10 beste inlegzolen voor plantaire fasciitis die voetpijn helpen verminderen

Fasciitis plantaris kan aanvoelen alsof u herhaaldelijk in de hiel of onderkant van uw voet wordt gestoken, maar dankzij de uitvinding van in de winkel gekochte inlegzolen, kunt u helpen pijn in hiel en voetboog verlichten door een ondersteunend paar aan te trekken.

Een schoeninzet kan extern steun de boog , waardoor de spanning of belasting op de boog wordt verminderd, legt uit: Kenneth Jung, MD , een orthopedisch voet- en enkelchirurg aan het Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Institute in Los Angeles. Plantaire fasciitis inlegzolen bieden ook een zachte cup voor uw hiel om de druk te verlichten. Samen kunnen deze functies ervoor zorgen dat uw voet comfortabeler aanvoelt.

Hoe te winkelen voor de beste inlegzolen voor plantaire fasciitis

Vrij verkrijgbare inlegzolen zijn een goede eerste optie om te proberen voordat u overweegt om aangepaste orthesen te krijgen, waarvoor meestal een doktersrecept vereist is, zegt Dr. Jung. Houd er rekening mee dat er niet veel onderzoek is gedaan naar hoe goed in de winkel gekochte inserts werken of welke het meest effectief zijn, zegt Kamran Hamid, M.D., M.P.H., een voet- en enkelchirurg bij Midwest Orthopedie aan de Rush-universiteit in Chicago.

Daarom telt persoonlijk comfort heel erg mee. Het belangrijkste aspect is hoe ze zich voor je voelen, zegt dr. Hamid. Sommige zijn nuttig en sommige kunnen uw toestand verergeren.

Het is ook belangrijk op te merken dat in de winkel gekochte inserts slechts één optie zijn voor het beheersen van plantaire fasciitispijn. Schoenen voor fasciitis plantaris zijn ook het bekijken waard, evenals een nachtspalk . Dus ook al kunt u zonder recept inserts kopen, toch moet u uw arts raadplegen voordat u uw voetpijn zelf behandelt. Het is een goed idee om uw diagnose te bevestigen voordat u een fortuin uitgeeft aan inserts, zegt Dr. Hamid.

Bij het kopen van inlegzolen voor fasciitis plantaris, zeggen Dr. Jung en Dr. Hamid dat je er een moet vinden met demping onder de voetboog en hiel om extra ondersteuning te bieden en de druk te herverdelen die pijn kan veroorzaken. Het kan een beetje experimenteren met zich meebrengen, dus we hebben de best beoordeelde opties afgerond om je te helpen zoeken.

Dr. Scholl's is een vertrouwd merk dat inlegzolen en inlegzolen maakt die speciaal zijn ontworpen voor mensen met fasciitis plantaris . Deze orthesen onderscheiden zich van andere op de lijst omdat ze passen in vrijwel elk type schoen . Ze zijn gemakkelijk genoeg te knippen en passen bij je schoenmaat en vorm, zodat je ze met allerlei soorten kunt dragen sneakers , laarzen , hakken , of appartementen. Gemaakt met een voorgevormde hielkom en speciale demping die schokken absorbeert, helpen deze inlegzolen ook om de plantaire fascia te stabiliseren en te voorkomen dat deze verder uitrekt.

Een verpleegster die deze inserts aan haar toevoegt werkklompen zegt: De orthese biedt een mooi kussen om de schok van elke stap die tot intense hielpijn leidt te absorberen.

Of je nu sandalen of ballerina's draagt, deze siliconen inlegzolen hebben een zelfklevende basis die de hele dag op zijn plaats blijft. Ze zijn ook gemaakt van een zachte, kneedbare gel die je hielen masseert en vormt zich naar de vorm van je voet. Ze zorgen voor extra demping rond de hiel om druk te absorberen en pijn te minimaliseren, waardoor de kniepijn .

Geen inlegzolen die zo goedkoop zijn, zouden zo goed moeten werken, schrijft een Amazon-recensent, die zegt dat deze dingen het mogelijk maakten om kilometers te lopen in laarzen die voorheen pijnlijk waren. Ik wil niet het risico lopen dat iets anders minder comfortabel is. Letterlijke game-changer. Ik had dit niet verwacht van vrij goedkope inlegzolen.

Liever iets minder squishy? Deze hielcups zijn gemaakt van een mix van rubberen materialen en bieden stevige demping. De gepatenteerde fascia bar oefent ook druk uit op uw plantaire fascia ligament, ondersteuning bieden voor het achterste deel van uw boog . Kies uit drie verschillende soorten: stevig rubber, een hybride van rubber en gel voor semi-stevigheid en zachte gel. Ze zijn er ook in vier maten, van klein tot extra groot.

Na acht maanden last te hebben gehad van plantaire fasciitis in beide voeten, een hoop geld uitgegeven te hebben aan het proberen van verschillende schoenen, apparaten, spalken, sokken, enz., zweer ik, deze hielcups waren mijn redder, een Amazone-shopper raves. Na drie maanden trouw te hebben gedragen, was ik letterlijk pijnvrij.

De voetboog en hielkap in deze inlegzolen zijn ontworpen om matige ondersteuning bieden bij lopen of staan op je voeten voor langere periodes. Ze hebben ook een voorgevormd voetbed dat pronatie (rollen), eeltknobbels en achillespeesontsteking helpt voorkomen. Een combinatie van schuim met hoge dichtheid en siliconen helpt schokken te verminderen zonder te dik te zijn, zodat de inzetstukken in een breed scala aan schoenen passen.

Een Amazon-recensent die een hondenuitlater zegt dat deze inlegzolen het staan ​​op haar voeten oneindig veel comfortabeler hebben gemaakt: ik ben echt dol op de ondersteuning en ze waren echt qua maat voor mij. Ik voel ze niet eens meer, en mijn voeten zijn nog steeds blij na uren wandelen.

Als je het leuk vindt om te rennen of eraan deel te nemen workouts met hoge intensiteit , bent u waarschijnlijk vatbaar voor fasciitis plantaris. Bij elke stap, sprong of sprong voelt je hiel de impact. Deze inzetstukken bogen op een stevige maar flexibele schaal om bogen te ondersteunen en te stabiliseren, plus een schokabsorberende hiel. Als bonus houdt de antimicrobiële buitenstof geurveroorzakende bacteriën tegen.

Neem het van iemand die ervaring uit de eerste hand (of eerste voet) heeft: deze inlegzolen zijn wat je wilt als je hielpijn van plantaire fasciitis, legt een recensent uit. Ze hebben de juiste combinatie van ondersteuning en demping. Ik heb nog steeds wat last van de plantaire fasciitis, maar ik kan tenminste functioneren terwijl het probleem langzaam geneest.

Ontworpen door een podotherapeut, zijn Samurai-binnenzolen lichtgewicht en bieden ondersteunende demping voor mensen met alle soorten voetpijn. deze inlegzolen voorzien van een verend gevormde binnenkern die je veerkracht geeft en ondersteuning waar je het het meest nodig hebt.

Ik heb last van platvoeten en werk acht uur per dag op mijn voeten, dus aan het einde van mijn dienst voel ik ondraaglijke pijn aan mijn voeten, merkt een recensent op. Met deze inlegzolen ingebracht, voel ik nauwelijks vermoeidheid in mijn voeten.

Deze inlegzolen zijn ontworpen met ondersteuning van de voetboog in gedachten, of je nu Platte voeten , kniepijn of achillespeesontsteking. Ze werken om corrigeer abnormale looppatronen en breng de druk op uw voeten in evenwicht door het gewicht gelijkmatig te verdelen. Het schuim van medische kwaliteit in deze inzetstukken zorgt ook voor maximale schokabsorptie en stabiliseert je bogen - en ze zijn ook ultralicht, waardoor ze ideaal zijn voor hardlopen.

Een Amazon-klant raast, ik heb platte voeten, en deze helpen mijn voeten, enkels en benen uit te lijnen zoals ze zouden moeten zijn. Nadat je gewend bent aan de juiste boogpositie van je voet, is het zo comfortabel en helpt het bij mijn voet- en kniepijn.

In tegenstelling tot andere inlegzolen op deze lijst, is dit paar heeft een stabilisatorkap die als basis fungeert om de achtervoet te ondersteunen . Ze bieden ook stabiliteit aan de schuimlaag en hebben een diepe hielkom die je voet omhult om te voorkomen dat deze wegrolt. Het heeft een hoog volumeprofiel, wat betekent dat het veel ruimte in beslag neemt in je schoen, maar je kunt het aanpassen aan jouw niveau van comfort en pasvorm.

Ik heb nu al meer dan zeven maanden last van plantaire fasciitis in beide voeten en heb meerdere cortisone-injecties in elke voet gehad. Als u veel hielpijn heeft, zullen deze uw probleem na verloop van tijd oplossen, zegt een recensent. Het is zo ongeveer het ENIGE dat me verlichting heeft gegeven.

Deze lichtgewicht schuimrubberen inlegzolen kunnen worden aangepast aan elke schoenstijl, waardoor ze ideaal zijn voor geklede schoenen en andere unieke vormen. De vulling helpt schokken bij elke stap te absorberen en herverdeelt de druk rond de voet , waardoor ze geweldige inzetstukken zijn voor mensen die vatbaar voor plantaire fasciitis . Ze zijn ook gevoerd met een materiaal dat geurtjes elimineert, gemakkelijk wasbaar is en hun vorm behoudt (zelfs na veel dragen).

Deze inlegzolen zijn uitstekend, zegt een Amazon-klant. Ze hebben letterlijk overal precies de juiste hoeveelheid ondersteuning en zijn een zeer goede prijs.

De unieke driekwart lengte van deze gel-inlegzolen is ideaal om ze in bijna elke schoenstijl te persen. Recensenten houden van ze vanwege hun superzachte hakken, die hielstoten minimaliseren en hun stevige ondersteuning van de voetboog, wat vooral handig is voor iedereen met fasciitis plantaris.

Ik zou zeggen dat ik ze opnieuw ga kopen, maar op dit moment weet ik niet of ik het ooit nodig zal hebben, een Amazon-shopper is enthousiast. Deze werken. Ik had een slechte plantaire fasciitis en ben een hardloper. Ik heb drie paar hiervan gekocht en in combinatie met fysiotherapie hebben deze mijn PF hersteld.