ik hou van banGetty Images Er is een reden waarom je altijd aloë vera-gel gebruikt om verzacht een pijnlijke zonnebrand : De plant staat bekend om zijn vermogen om ontstekingen en irritatie te verminderen, bacteriën te bestrijden en de uitgedroogde huid diep te hydrateren. Dat is de reden waarom mensen al sinds het oude Egypte naar de trendy vetplant grijpen, waar het bekend stond als een plant van onsterfelijkheid, volgens de Nationaal centrum voor complementaire en integratieve gezondheid .
Aloë vera is samengesteld uit driehoekige bladeren die drie lagen bevatten, waarbij de binnenste laag 99 procent water en een overvloed aan heilzame voedingsstoffen bevat, per a beoordeling gepubliceerd in de Internationaal tijdschrift voor onderzoek en medische wetenschappen . Daarom vind je talloze crèmes, capsules, zepen en sprays die zijn verrijkt met de gel of het vruchtvlees van de plant.
Maar wetenschappelijke studies over de voordelen van aloë vera zijn gemengd. Omdat aloë zoveel verschillende eigenschappen bevat, is het moeilijk om je op elk specifiek te concentreren. Bovendien gebruikt elke studie die over aloë wordt gepubliceerd zijn eigen unieke vorm van de plant (er zijn 420 soorten aloë !), waardoor het voor wetenschappers moeilijk is om de effecten van aloë vera nauwkeurig te vergelijken met de steeds groter wordende hoeveelheid onderzoek.
Toch zijn de meeste dermatologen het erover eens dat de eigenschappen van aloë vera veelbelovend zijn, vooral wanneer het plaatselijk wordt aangebracht als huidverzorging.
Hoe kies je de beste aloë vera-gel?
De volgende toepassingen van aloë vera zijn zo goed als het product dat u koopt. Hoe hoger het percentage aloë vera in je fles, hoe beter. Streef er altijd naar om 100 procent aloë vera-gel te kopen zonder toegevoegde ingrediënten, zoals alcohol, geurstoffen en kleurstoffen. De beste flessen vermelden aloë vera als het eerste (en enige) ingrediënt op het etiket. Bekijk deze door dermatologen goedgekeurde keuzes:
Seven Minerals Aloë Vera Gel $ 24,95$ 19,95 (20% korting) WINKEL NU Deze gel wordt geoogst van vers gesneden aloëbladeren, waardoor het een van de puurste en sterkste op de markt is. Doordat het zeewierextract als verdikkingsmiddel bevat, trekt het snel in.
Amara Organics Aloë Vera Gel$ 17,95 WINKEL NU De dunnere consistentie van deze aloë vera-gel zorgt ervoor dat deze zich gemakkelijk verspreidt, soepel aanbrengt en snel absorbeert, waardoor uw huid zijdezacht en glad aanvoelt.
Green Leaf Naturals Aloë Vera Gel$ 15,95 WINKEL NU dermatoloog Nazanin Saedi, MD houdt van dit merk omdat er geen bedrog is - alleen pure biologische aloë vera-gel met een kleine hoeveelheid veilige conserveermiddelen, zodat je het niet hoeft te koelen.
Earth's Daughter Aloë Vera Gel$ 12,87 WINKEL NU Biologisch en koudgeperst om optimale versheid te garanderen, bevat Earth's Daughter's aloë vera-gel geen toegevoegde kleur, geur of alcohol en absorbeert het snel zonder plakkerigheid.
Wat is de beste manier om aloë ten volle te benutten? Vervolgens delen experts de toepassingen van aloë vera die het proberen waard zijn.
Hydrateer je huid
Als je een aloë verablad openbreekt, zul je een gelachtige consistentie vinden die voornamelijk uit water bestaat, evenals een schat aan nuttige voedingsstoffen voor de droge huid, zegt Noelani González, MD , directeur cosmetische dermatologie op Mount Sinai West in New York. Dit omvat voedende vitamine E en huidverhelderende vitamine C , antioxidanten die de huidbarrière kunnen versterken en beschermen. Het resultaat? Een zachtere, gladdere en gezonder uitziende teint.
Verzacht zonnebrand
Aloë vera heeft pijnstillende, ontstekingsremmende eigenschappen die zonnebrand kunnen helpen verzachten, zegt Shari Lipner, MD, PhD , board-gecertificeerde dermatoloog bij Weill Cornell Medicine en NewYork-Presbyterian. Aloë vera bevat suikers die een rol spelen bij de collageensynthese en bijdragen aan wondgenezing, legt ze uit. Deze suikers, zoals acemannaan , helpen ook om vocht aan de huid te binden, wat helpt om de droogte te behandelen die vaak gepaard gaat met te veel zon.
Acne bestrijden
Naast de antischimmel- en antibacteriële verbindingen bevat aloë vera salicylzuur, een exfoliërend ingrediënt dat de poriën ontstopt, zegt Dr. González. Bovendien kan het helpen bij het hydrateren van droge plekken die het gevolg zijn van hard acne medicijnen . Hoewel er meer onderzoek moet worden gedaan om echt te begrijpen hoe aloë in wisselwerking staat met acne, is het een populaire natuurlijke remedie die voor veel mensen positieve resultaten oplevert, voegt ze eraan toe. Houd er rekening mee dat het gebruik van alleen aloë waarschijnlijk niet genoeg zal zijn om ernstige, cystische puistjes te behandelen. U zult waarschijnlijk met uw dermatoloog moeten samenwerken om het juiste zit-zapping-plan voor u te vinden.
Verwijder je make-up
Omdat aloë vera vaak zacht is voor de huid, hydrateert en een gelachtige consistentie heeft, kan het een goede, natuurlijke optie zijn om make-up te verwijderen, zegt Dr. González. Knijp gewoon een klodder van 100 procent aloë vera-gel op een watje en veeg de dag weg voor een eenvoudig en effectief alternatief voor vette oliën. Om helemaal veilig te zijn, zorg ervoor dat u vooraf een pleistertest doet om er zeker van te zijn dat u er geen allergische reactie op krijgt. Ik stel meestal voor een testplek op je arm te doen voordat je het op je gezicht aanbrengt, om er zeker van te zijn dat je geen ongewenste reacties krijgt, zegt Dr. González.
Vergemakkelijk eczeem en psoriasis
Aloë vera-gel bevat ook verbindingen die ontstekingen helpen verminderen, wat betekent dat het nuttig kan zijn bij het verlichten van huidaandoeningen zoals: eczeem en psoriasis . Zorg er wel voor dat u consequent een krachtige vochtinbrengende crème gebruikt die ook ceramiden (ook bekend als natuurlijke vetten in uw huid) bevat, suggereert Caroline Jacob, MD , oprichter en directeur van Chicago Cosmetic Surgery and Dermatology. (Wij adviseren CeraVe's vochtinbrengende crème .) Nogmaals, zorg ervoor dat u een pleistertest doet voordat u aloë vera op een rode, geïrriteerde huid aanbrengt om ervoor te zorgen dat u geen verdere irritatie veroorzaakt.
Maak een natuurlijke scheerschuim
Omdat aloë vera hydrateert en een gladde textuur heeft, is het een geweldig natuurlijk alternatief voor dure scheergels. Voor een mooie, gladde scheerbeurt kun je het alleen gebruiken of combineren met andere voedende ingrediënten zoals vitamine E. Erika Katz , auteur van Bonding over schoonheid , beveelt dit recept voor scheergel op basis van aloë aan: meng 1/3 kopje aloë vera-gel, 1/4 kopje Castilla-zeep of handzeep, 1 eetlepel amandelolie, 1/4 kopje gedestilleerd warm water, 1 theelepel vitamine E-olie en 5 druppels eucalyptusolie in een schuimfles of een schone zeeppompdispenser. Goed schudden voor gebruik en tot zes maanden in de koelkast bewaren.
Exfolieer je huid
Afschilfering is een must als je een gladde, stralende huid wilt. Aloë vera is een uitstekende basis voor een DIY bodyscrub , omdat het salicylzuur bevat om de dode huidcellen voorzichtig te verwijderen. Voor de scrub meng je eenvoudig ½ kopje aloë met net genoeg bruine suiker, havermout (als je extra vocht nodig hebt), of Himalaya zout om een korrelige textuur te creëren. Wrijf het dan op je ellebogen, hielen, armen of waar dan ook dat verzachting nodig heeft onder de douche.
Gebruik als natuurlijk glijmiddel
Ja, aloë vera-gel is veilig te gebruiken als een natuurlijk smeermiddel , omdat het geen olie bevat om de werkzaamheid van condooms af te breken, Jennifer Wider, MD, onlangs verteld preventie . Zorg ervoor dat u een biologische, 100 procent aloë vera-gel gebruikt die geen parfums of additieven bevat om mogelijke irritatie te voorkomen.
Verlicht jeukende insectenbeten
Als je een muggenbeet hebt die maar niet stopt, ga dan naar aloë vera. Het kan de geïrriteerde huid helpen kalmeren, zoals door insectenbeten, vanwege de ontstekingsremmende eigenschappen, zegt Dr. González. Het kan ook helpen om roodheid in dat gebied te verminderen.
Dr. Jacob is het ermee eens dat aloë jeuk kan verlichten, maar houd er rekening mee dat het een paar dagen kan duren. Overweeg het gebruik van een ijsblokje of een koud, vochtig washandje op jeukende plekken voor snelle verlichting, stelt ze voor.
Spoel je haar ermee uit
Aloë vera doet ook wonderen voor je haar. Het is niet alleen een voedend haarmasker (breng gewoon aloë vera aan op je lokken en laat het zitten voordat je gaat douchen!), maar je kunt het ook gebruiken om een vet haar oplossing . Voeg 1 tot 2 theelepels aloë vera-gel en 1 eetlepel citroensap toe aan 1 kopje water en meng goed. Spoel je haar met de oplossing na het wassen met shampoo , laat het een paar minuten intrekken en spoel af met koud water.
Krijg *onbeperkt* toegang tot Preventie Word nu lid Het mengsel werkt als een samentrekkend middel om olie op de hoofdhuid te verminderen, Jennifer David, DO , dermatoloog bij Schweiger Dermatology Group in Northfield, New Jersey onlangs verteld preventie .
Een wenkbrauwgel maken
Aloë vera-gel heeft de neiging om uit te harden wanneer het op het haar wordt aangebracht, dus overweeg het te gebruiken als een doe-het-zelf wenkbrauwgel. Dompel gewoon een schoon mascara-staafje in wat aloë vera-gel en veeg het over verdwaalde wenkbrauwhaartjes voor serieuze blijvende kracht. Bonus: het is super eenvoudig om aan het eind van de dag af te wassen.
Genees droge, gebarsten voeten
Petra Strand, maker van Pixi Beauty , verwerkt dit ultieme groene schoonheidsingrediënt in een voetmasker dat maakt droge, gebarsten voeten baby zacht. Meng 1/2 kopje havermout, 1/2 kopje maïsmeel, 4 eetlepels aloë vera-gel en 1/2 kopje ongeparfumeerd body lotion en wrijf over vermoeide voeten tot ze goed geëxfolieerd zijn. Laat het 10 minuten zitten en spoel het daarna af met warm water.
Je kunt ook vochtinbrengende sokken kopen, zoals zoals deze van NatraCure op Amazon , die al aloë vera, vitamine E en sheaboter bevatten om de huid intens te hydrateren.
Aanvullende rapportage door Nina Elias en Krissy Brady.
Blijf op de hoogte van het laatste wetenschappelijk onderbouwde nieuws over gezondheid, fitness en voeding door u aan te melden voor de nieuwsbrief van Prevention.com hier .
