17 huismiddeltjes voor zonnebrand die je huid snel zullen genezen, volgens dermatologen

Dit artikel is medisch beoordeeld door Mona Gohara, M.D., a board-gecertificeerde dermatoloog en lid van de Preventie Medische Beoordelingsraad .

U kent de oefening: om zonnebrand te voorkomen, moet u: zonnebrandcrème aanbrengen en opnieuw aanbrengen de hele dag door als u uw huid er jeugdig uit wilt laten zien en, belangrijker nog, het risico op huidkanker , zoals basaal- en plaveiselcelcarcinoom, evenals melanoma .

Maar misschien realiseerde je je niet dat je een plekje gemist , jouw tube van zonnebrandcrème was verlopen , of je zonnehoed beschermde je niet zo goed als je dacht dat het zou doen. Ondanks je beste inspanningen, heb je een kreeftrode zonnebrand opgelopen - en jongen, is het pijnlijk, heet en jeukend .

Als u eenmaal een brandwond heeft opgelopen, kunt u niet veel meer doen om de langdurige schade die de ultraviolette (UV) stralen van de zon aan uw huid hebben toegebracht, ongedaan te maken. Toch zeggen board-gecertificeerde dermatologen dat er stappen zijn die je kunt nemen om je zonnebrand te kalmeren en op dit moment verlichting te krijgen. Hoewel preventie de sleutel is, kan het behandelen van zonnebrand met bepaalde huismiddeltjes u helpen om u snel beter te voelen. Je moedigt je huid aan om te genezen, de roodheid en pijn te verminderen en de ultieme les te leren: vergeet je zonnebrandcrème niet! Hier, de eenvoudige zonnebrandkuren die echt werken.

Teken een zonnebrand-verzachtend bad

Sla de zeep over.

Na een lange dag in de zon is het eerste wat je wilt doen je afspoelen, maar je moet wel twee keer nadenken voordat je gaat schuimen. Weken in een bubbelbad en het gebruik van zeep kan de door de zon verbrande huid uitdrogen en irriteren. Een koel bad (zonder bubbels) is een betere optie.

Als je zeep moet gebruiken tijdens het wassen, pak dan iets milds zoals Johnson's baby van top tot teen wassen en spoel het voorzichtig af alle uit - overgebleven zeepresten kunnen extreem uitdrogen, waardoor uw zonnebrand alleen maar erger wordt.

Geniet van rustgevende havermout.

Nog een zonnebrandkuur: voeg havermout toe aan je bad. Onderzoek laat zien dat colloïdale havermout ontstekingen helpt verminderen en jeuk vermindert, zegt board-gecertificeerde dermatoloog Michael Schreiber, M.D., en je kunt het ingrediënt in veel Aveeno-producten vinden, zoals hun rustgevende badbehandeling? .

Je kunt ook gewoon havermout fijnmalen in je keukenmachine en toevoegen aan je badkuip. Meng de havermoutbehandeling met koud badwater en laat 15 tot 20 minuten weken. Dep je huid daarna voorzichtig droog met een schone handdoek. Je huid wrijven om af te drogen zal het alleen maar verder irriteren.

Kalme ontstoken huid

Reik naar ijs.

Volg je drang om naar iets kouds te grijpen, maar zorg ervoor dat je het goed doet. Wikkel een ijspak in een vochtige doek en houd het boven de brandwond. Dit absorbeert een deel van de warmte van uw huid, vernauwt de bloedvaten en vermindert de zwelling.

IJskoud water is ook een optie. Giet water en ijs in een kom, week een doek in de vloeistof en plaats deze op de brandwond. Herhaal dit proces om de paar minuten terwijl de doek opwarmt. Breng het kompres meerdere keren per dag gedurende 10 tot 15 minuten aan voor snelle verlichting, zegt Dr. Schreiber.

...of diepvriesgroenten.

Improviseer, indien nodig, zegt board-gecertificeerde dermatoloog Frederic Haberman, MD , van Haberman Dermatology & Cosmetic Center in New York en New Jersey. Je zou bijvoorbeeld zelfs een zak diepvrieserwten kunnen nemen en die gebruiken. Maar zorg ervoor dat je het eerst wikkelt, zodat je het ijzige pakket niet direct tegen je huid legt.

Tem het met thee.

Het looizuur in groene en zwarte thee kan helpen bij het trekken van warmte uit zonnebrand, terwijl catechinen (een antioxidantverbinding) huidbeschadiging herstellen, Onderzoek shows. Dit kan met name handig zijn als je verbrand bent rond je gevoelige oogcontour. Week gewoon twee theezakjes in koud water en plaats ze op gesloten ogen om zwelling te verminderen en pijn te verlichten.

Stop de jeuk

Gebruik een uitslagverlichtend poeder.

Als je brandwond jeukt, voeg dan een Domeboro Kalmerende Soak Rash Relief poederpakket aan uw ijswaterkompres, suggereert Thomas Gossel, Ph.D., R.Ph., een professor in farmacologie en toxicologie aan de Ohio Northern University. Het aluminiumacetaat in het poeder zorgt ervoor dat de huid niet te droog of jeukend wordt.

Breng hydrocortisoncrème aan.

Minimaliseer jeuk, verzacht huidirritatie en verminder ontstekingen met een actuele lotion, spray of zalf met 1% hydrocortison, zoals Cortizon-10 .

Hydrocortison heeft ontstekingsremmende eigenschappen, wat betekent dat het roodheid vermindert en de pijn van milde zonnebrand verlicht, zegt dermatoloog Coyle S. Connolly, D.O. , van Connolly Dermatology in New Jersey. Gebruik 2 of 3 keer per dag, afhankelijk van de ernst van je brandwond, zegt hij.

Hydrateer (en genees) een droge huid

Laad water op.

Je moet veel water drinken om de uitdrogende effecten van zonnebrand tegen te gaan, zegt Gossel. Maar als je niet snel genoeg kunt slikken, snack dan op hydraterende groenten en fruit, zoals watermeloen, komkommer, aardbeien, tomaten, grapefruit en meloen - die allemaal voor meer dan 90% uit water bestaan.

Hydrateer strategisch.

Na het afspoelen, gladstrijken op een natuurlijke badolie. Laat het een minuutje intrekken en breng dan een hydraterende crème of lotion , zoals Eucerin Huidkalmerende Lotion , om hydratatie vast te houden. Dit is een belangrijke stap, zegt dermatoloog Rodney Basler, MD of u merkt dat uw huid droger aanvoelt dan voorheen. Voor extra verlichting, koel je moisturizer in de koelkast voordat je hem aanbrengt. Vermijd producten die petroleum bevatten (zoals vaseline) omdat ze warmte kunnen vasthouden.

Smeer op aloë vera.

Deze klassieker is niet voor niets dé zonnebrandkuur. We beginnen bewijs te zien in de medische literatuur dat: aloë vera kan echt helpen bij wondgenezing, zegt dr. Basler. Als je een aloëplant hebt, breek dan gewoon een blad af en breng het sap aan. Pure, biologische aloë vera-gel is het beste alternatief, vooral als je het koelt. Zoek er een die geen alcohol, kleuren en geuren bevat die de huid verder kunnen irriteren. (Bekijk de beste aloë vera-gel voor je zonnebrand.)

Probeer kokosolie.

In een mum van tijd kun je proberen om kokosolie op je zonnebrand -maar niet op een nieuwe. Gebruik alleen koudgeperste, biologische kokosolie na eventuele blaarvorming is verdwenen en uw brandwond heeft het einde van zijn genezingsproces bereikt (anders kunt u warmte vasthouden en dat wilt u niet). Test altijd eerst een stukje van uw huid om er zeker van te zijn dat u geen ongewenste reacties krijgt. Vermijd het gebruik van kokosolie op uw gezicht als u vatbaar bent voor acne, omdat dit de poriën kan verstoppen en leiden tot puistjes .

Minimaliseer pijn en irritatie

Blaas je luchtbed op.

Slapen met een vervelende zonnebrand kan een uitdaging zijn, maar je moet rusten om je lichaam te laten herstellen. Probeer talkpoeder op je lakens te strooien om schuren en wrijving te minimaliseren, stelt Dr. Haberman voor. Een luchtbed kan u ook helpen om gemakkelijker te slapen, omdat het minder warmte vasthoudt. Pro-tip: als uw benen of voeten zijn verbrand, til uw benen dan boven het hartniveau op om zwelling te verminderen, zegt dr. Basler.

Pop een aspirine.

Deze oude stand-by kan de pijn, jeuk en zwelling van een milde tot matige brandwond helpen verlichten. Neem elke 4 uur twee tabletten, zegt dr. Basler. paracetamol en ibuprofen zal net zo goed werken; volg de instructies op het etiket voor doseringen.

Vermijd alles dat eindigt op -caine.

Als uw brandwond mild is, lijkt een OTC-verdoving misschien een goed idee, maar u moet producten vermijden die benzocaïne of lidocaïne bevatten, omdat ze uw huid kunnen irriteren, volgens de Amerikaanse Academie voor Dermatologie (AD).

Draag lichtgewicht stoffen.

Draag zachte, comfortabele stoffen zoals katoen terwijl je brandwond geneest om pijnlijk wrijven te minimaliseren dat je huid verder zou kunnen irriteren.

Weersta de drang om te schillen.

Blaren zijn een teken van ernstige schade en moeten met zorg worden behandeld. Als ze je storen en maar een klein gebied bedekken, kun je ze voorzichtig laten leeglopen, zegt dr. Basler. Echter, doe niet pel de bovenste schil af; u zult minder ongemak en infectiegevaar hebben als de lucht niet in contact komt met gevoelige zenuwuiteinden.

Om de vloeistof af te tappen, steriliseert u eerst een naald door deze boven een vlam te houden. Prik dan de rand van de blister door en druk zachtjes op de bovenkant om de vloeistof eruit te laten komen.

Doe dit drie keer in de eerste 24 uur en laat de blaren dan met rust, zegt dr. Basler. Raadpleeg bij twijfel uw dermatoloog als u denkt dat uw zonnebrand peeling kan tekenen van infectie hebben, zoals overmatige zwelling of pus.

Bescherm je brandwond.

U wilt niets doen waardoor uw zonnebrand erger wordt. Dus idealiter wil je UV-stralen vermijden terwijl je huid geneest. Maar als u toch naar buiten moet, draag dan beschermende kleding en zonnebrandcrème met SPF 30 of hoger. Strak geweven stoffen werken hier het beste, dus als je je shirt tegen een fel licht houdt, zou je het niet door moeten zien schijnen, zegt de AAD.

Hoe zonnebrand te voorkomen?

Hoewel deze zonnebrandkuren kunnen helpen, moet u niet twee keer dezelfde fout maken. Na je verbranding duurt het 3 tot 6 maanden voordat je huid weer normaal is, zegt Dr. Schreiber. Wanneer u een zonnebrand krijgt en de bovenste huidlaag loslaat, is de nieuw blootgestelde huid gevoeliger dan ooit. Dat betekent dat je nog sneller verbrandt dan voorheen als je niet voorzichtig bent.

Wees je bewust van je blootstelling aan de zon en bescherm jezelf door zonnebrandcrème aanbrengen . Zoek naar een breedspectrumformule met minimaal SPF 30, idealiter met een sterke fysieke blokker zoals zinkoxide of titaniumdioxide, zegt Norman Levine, MD , een dermatoloog in Tucson, Arizona.

Breng zonnebrandcrème royaal aan ongeveer 30 minuten voordat u naar buiten gaat, zelfs als het bewolkt is, en vergeet niet om bescherm je lippen , handen , oren en de achterkant van uw nek. Breng elke twee uur opnieuw aan. Dragen beschermende kleding zoals hoeden, lichtgewicht T-shirts met lange mouwen en cover-ups kunnen ook helpen om je huid te beschermen.

Wanneer moet u een arts bellen voor verlichting van zonnebrand?

Sommige brandwonden zijn gewoon te ernstig om thuis te behandelen, zegt dr. Basler. Raadpleeg een arts als u last krijgt van misselijkheid, koude rillingen, koorts, flauwvallen, uitgebreide blaarvorming, algemene zwakte, paarse verkleuring of hevige jeuk. Houd er rekening mee dat als de brandwond zich lijkt uit te breiden, u een infectie kunt hebben die het probleem verergert.

U moet ook contact opnemen met uw arts als u voorgeschreven medicijnen gebruikt. Bepaalde medicijnen, zoals antibiotica, kalmerende middelen en antischimmelmedicijnen, kunnen uw gevoeligheid voor de zon verhogen en reacties veroorzaken, zegt dr. Basler. Orale anticonceptiva, diuretica, medicijnen tegen diabetes en zelfs PABA-bevattende zonnefilters kunnen ook het risico op zonnebrand verhogen.