Amazon.com Men denkt dat de overgrote meerderheid van de mensen op hun zij in slaap valt; sommige schattingen zijn zo hoog als 70 procent, volgens Australische onderzoek gepubliceerd in 2004 . En dat is maar goed ook: experts zeggen dat op je zij slapen brandend maagzuur en de kans op snurken midden in de nacht kan voorkomen - bovendien is het beter voor je nek dan op je rug of buik slapen.
De enige waarschuwing? 'Zijslapers hebben een dikker kussen nodig dan rug- en buikslapers om de opening van 4 tot 6 inch tussen hun schouder en de matras te vullen', zegt Michaël Breus, PhD, auteur van Het dieetplan van de slaapdokter en een klinisch psycholoog die gespecialiseerd is in slaapstoornissen. Je ruggengraat moet een rechte lijn vormen 'van je neus naar je borstbeen', zegt hij.
Om de beste kussens op de markt te vinden, hebben we de criteria van Breus gebruikt om tientallen producten te analyseren, waarbij we de voorkeur gaven aan producten met innovatieve technologie en hoge scores voor klantfeedback. Dit zijn onze topkeuzes. (Psst! Je wilt ook een nieuwe kussensloop. Check out deze zijden kussenslopen die rimpels en bedhoofd bestrijden .)
Beste voorgevormde kussen: Brookstone BioSense 2-in-1 schouderkussen
brookstone.com Traagschuim heeft de reputatie een beetje, nou ja, stinkend te zijn. Betreed de BioSense, die groene thee, houtskool en zaadolie gebruikt om geuren te neutraliseren, en een geperforeerd ontwerp heeft om meer luchtstroom in te luiden. Het traagschuim van dit kussen is steviger dan veel van de andere die we zagen, en we vinden het geweldig dat het een schouderuitsparing heeft voor mensen die op hun zij slapen.
Beste Alternatieve Donzen Kussen: Parachute Down Alternatief Kussen
parachutehome.com Zijslapers hebben hogere, luchtigere kussens nodig - en deze van Parachute is zo lang en donzig dat het meer op een bankkussen lijkt dan op een bedkussen (op een goede manier). De binnenvulling is gemaakt van hypoallergene microvezel die het gevoel van natuurlijk dons nabootst zonder dat je moet beginnensnuiven en niezen.
Beste kussen met gusset: Wamsutta extra stevig zijslaapkussen
Amazon.com kruisje is een mooi woord dat in wezen 'ondersteunende structuur' betekent; Het kruisje van Wamsutta is 2 centimeter lang, dus dit kussen kan de hele nacht extra stevige ondersteuning bieden. (Lijdt aan rugpijn? Dit is de pijnverlichtend kussen waar Amazon-gebruikers bij zweren .)
Verlicht de spanning van de bovenrug met deze schuimrollertruc:
Beste traagschuimkussen: Snuggle-Pedic bamboe versnipperd traagschuimkussen
amazon.com Met zijn traagschuim in combinatie-stijl lijkt dit Snuggle-Pedic-kussen de ideale mix van donzig en stevig te hebben gevonden. Bovendien houdt de super ademende bamboe hoes je koel terwijl je slaapt. (Bonus: het is huisstofmijtbestendig.)
Beste boekweitrompkussen: comfortabel comfortabel boekweitkussen
Amazon.com Sommige mensen houden van ze, sommige mensen haten ze. Als jij een van de eersten bent, is de kans groot dat je zult vallen voor dit kussen van ComfyComfy. De boekweitdoppen kunnen zich vormen om beter in uw positie te passen, en u kunt ze toevoegen of verwijderen voor een platter of luchtiger gevoel.
Beste budgetaankoop: Serta Gel Memory Foam Side Sleeper Pillow
Amazon.com Dit kussen is speciaal ontworpen voor zijslapers, heeft een hoge loft en is gemaakt met een laag gel-geheugenschuim dat zijn vorm behoudt en hou je koel.
Beste vochtafvoerende kussen: Malouf Z Gel Memory Foam L-vormige kussen
Bed Bad & Verder Het ergonomische Z Gel Memory Foam L-Shape Pillow is behoorlijk dik: 5-inch. En dat is maar goed ook! Het vult de opening tussen de schouder en de matras en biedt hoofd-, nek- en schoudersteun om slaappijn te voorkomen. En in tegenstelling tot traditioneel traagschuim, dat de neiging heeft veel warmte te genereren, is dit kussen gevuld met een ondersteunende gel die je helpt koel te blijven tijdens je dutje.
