Grant Squibb/Getty Images Het is ons allemaal overkomen: we vergeten waar we onze auto parkeerden of waarom we een kamer binnenliepen. Een zekere mate van vergeetachtigheid is normaal, vooral als je het druk hebt of veel aan je hoofd hebt. Maar voor bijna vijf miljoen Amerikanen zal die vergeetachtigheid overgaan in de ziekte van Alzheimer. (Hier zijn 4 tekenen van de ziekte van Alzheimer die niets te maken hebben met geheugenverlies .)
Decennia van onderzoek hebben aangetoond dat de ophoping in de hersenen van giftige eiwitten, beta-amyloïde en tau genaamd, kan leiden tot de ziekte van Alzheimer. Wat minder duidelijk is, is waardoor deze eiwitten zich ophopen. Sommige nieuwe studies zijn begonnen om dit proces te verklaren, waaruit blijkt dat de oorzaken van de ziekte van Alzheimer verder gaan dan genetica en ongezonde gewoonten (hoewel dat ook belangrijke factoren zijn).
Hier zijn enkele van de meest ongewone (en enge!) oorzaken waarnaar de nieuwe wetenschap verwijst. ( Geef je geheugen een boost en maak je geest leeftijdbestendig met deze natuurlijke oplossingen.)
Boost je denkkracht in 10 minuten of minder:
Je gebruikt anti-angst medicijnen.
Getty Images Een klasse medicijnen die benzodiazepinen worden genoemd, waaronder de populaire medicijnen lorazepam (Ativan), alprazolam (Xanax) en clonazepam (Klonopin), worden vaak gebruikt om angst behandelen en slapeloosheid. Hoewel onderzoeken naar de veiligheid en werkzaamheid van deze geneesmiddelen alleen het gebruik op korte termijn (meestal drie maanden of zo) hebben geëvalueerd, gebruiken veel mensen ze op lange termijn. Een studie gepubliceerd in de Brits medisch tijdschrift volgde 1.796 Canadezen met de ziekte van Alzheimer en 7.184 gezonde controles gedurende zes jaar en ontdekte dat het gebruik van benzodiazepinen gedurende meer dan drie maanden werd geassocieerd met een toename van 51% van de ziekte van Alzheimer.
Het moraal van het verhaal? Als u slechts af en toe benzodiazepinen nodig heeft, bent u waarschijnlijk veilig. Als angst en slapeloosheid een regelmatig probleem voor u zijn, overweeg dan cognitieve gedragstherapie, waarvan is vastgesteld dat deze beide aandoeningen effectief behandelt - zonder de schadelijke bijwerkingen van medicijnen. (Probeer een van deze 16 natuurlijke behandelingen om je angst te verlichten.)
Je hebt je hoofd een keer te vaak gestoten.
Getty Images Met naar schatting 300.000 Amerikanen die een sportgerelateerde hersenschudding elk jaar, volgens gegevens van de Hersen- en wervelkolomletselprogramma van de Universiteit van Pittsburgh , velen van ons zijn bekend met de zorgen die gepaard kunnen gaan met een hoofdletsel. De meeste mensen herstellen probleemloos, maar voor anderen wordt de ontsteking die helpt om het beschadigde hersenweefsel te genezen chronisch. Hier zijn de mogelijke links naar de ziekte van Alzheimer te vinden, zegt Brian Giunta , MD, PhD, een psychiater en neurowetenschapper aan de Universiteit van Zuid-Florida.
Cellen in je hersenen, microglia genaamd, spelen een belangrijke rol bij ontstekingen. 'Als de microglia constant in een pro-inflammatoire toestand zijn, zijn ze minder goed in staat om amyloïde bèta uit de hersenen te verwijderen', zegt Giunta.
Zonder microglia om de verkeerd gevouwen eiwitten te verwijderen, kan het zich ophopen in de hersenen en neuronen doden. Het is nog steeds niet duidelijk waarom het ontstekingsproces bij sommige mensen ingeschakeld blijft of hoeveel gevallen van de ziekte van Alzheimer mogelijk verband houden met traumatisch hersenletsel, zegt Giunta.
Je slaapt regelmatig.
Getty Images TOT slaapgebrek heeft de afgelopen jaren bijna epidemische niveaus bereikt, terwijl we proberen te jongleren met carrière, kinderen, huwelijken, hobby's en meer. Voor velen van ons moet er iets zijn - en velen van ons kiezen ervoor om hun ogen dicht te doen. Behalve dat het je slaperig maakt achter het stuur en je de middernachtsmunchies geeft, kan dit slaapverlies ook de ontwikkeling van de ziekte van Alzheimer versnellen, volgens een studie gepubliceerd in de Neurobiologie van veroudering .
'Slaapproblemen komen vaak voor bij mensen met de ziekte van Alzheimer, maar het was niet duidelijk of dit oorzaak of gevolg was', zegt Domenico Praticò, MD, farmacoloog en immunoloog aan de Temple University in Philadelphia. In een muismodel van de ziekte van Alzheimer ontdekten Praticò en collega's dat door deze muizen slechts vier uur per nacht te laten slapen, de hoeveelheid tau in hun hersenen toenam. Het veranderde ook het leren en geheugen, evenals hoe goed neuronen met elkaar konden communiceren. Chronisch slaaptekort, legt Praticò uit, belast de hersenen en het lichaam ( daarom ben je misschien zo moe ), die de schadelijke processen die tot de ziekte van Alzheimer leiden, versnelt.
'Slaapgebrek is een vorm van chronische stress op het lichaam. Het is ook het moment waarop de hersenen zich ontdoen van slechte dingen', zoals een teveel aan amyloïde bèta-eiwit, zei Praticò. (Stop met je lichaam te belasten) met deze tips om beter te slapen .)
Je bent eenzaam.
Getty Images Betrokken blijven bij vrienden en de bredere gemeenschap maakt deel uit van wat velen van ons als het goede leven beschouwen. Het is ook een goed medicijn. Een studie in de Tijdschrift voor neurologie, neurochirurgie en psychiatrie verbanden gelegd tussen eenzaamheid en de ontwikkeling van dementie. De onderzoekers ontdekten dat gevoelens van eenzaamheid bij oudere volwassenen hen 1,63 keer de kans gaven om dementie te ontwikkelen gedurende de drie jaar van het onderzoek.Wetenschappers weten nog steeds niet wat deze associatie drijft, maar de implicaties zijn duidelijk: Verbonden blijven is goed voor je. (Hier zijn 7 soorten vrienden die elke vrouw in haar leven nodig heeft .)
Je hebt diabetes in je hersenen.
Getty Images Voor neurowetenschapper Suzanne de la Monte, MD, van de Brown University, is de ziekte van Alzheimer echt een stofwisselingsziekte die de hersenen aantast. De banden zijn zo nauw dat ze de ziekte van Alzheimer begint te noemen als diabetes type 3.
Hersencellen gebruiken glucose als brandstof en insuline vertelt deze cellen om glucose in het bloed op te slurpen. Het grote inzicht van De la Monte was dat hersencellen insulineresistentie kunnen ontwikkelen, net als andere cellen in het lichaam.
'Elk orgaan kan worden beïnvloed door insulineresistentie', zegt de la Monte. 'Je kunt het in de lever hebben, dat noemen we niet-alcoholische leververvetting. Als je het in de nieren krijgt, noemen we het nierziekte. Als je het in de hersenen krijgt, noemen we het Alzheimer.'
Haar onderzoek van de afgelopen jaren heeft aangetoond dat dit een giftige omgeving voor de hersenen creëert, wat leidt tot de schadelijke opbouw van eiwitten en neurondood die wordt gezien bij de ziekte van Alzheimer. (Wees bekend met deze 5 verrassende tekenen van dementie.)
Behalve dat het ons meer vertelt over hoe de ziekte van Alzheimer kan worden voorkomen door gezonde voeding en lichaamsbeweging, kan het ook helpen om de ziekte te behandelen. Voorlopige studies hebben aangetoond dat geïnhaleerde insuline de symptomen van Alzheimer-dementie kan helpen verminderen.
