Omgaan met opvliegers? Deze 7 nietjes in je kledingkast houden je comfortabel

Het grootste deel van je leven was het een goede zaak om jezelf als hot te beschouwen. Maar wanneer menopauze hits, ineens is hot zijn niet zo geweldig. Dat is omdat opvliegers , die gebeurt tot 85 procent van de vrouwen , kan in een oogwenk opduiken. Je kunt helemaal goed zitten in een vergadering, en het volgende moment kun je letterlijk doordrenkt zijn van het zweet, zegt Arianna Sholes-Douglas, MD, auteur van De mythe van de menopauze .

Als je niet kunt zien dat ze eraan komen, wat kun je dan doen om je hoofd koel te houden? Kleed je op een manier die je comfortabel houdt, hoe warm het ook wordt. We vroegen stylisten en mode-experts welke kleding daarbij kan helpen. Over één ding was iedereen het eens: wegblijven van synthetische stoffen is de sleutel. De natuurlijke stoffen ademen beter, terwijl synthetische stoffen warmte vasthouden, legt uit Noelle Cellini , een in Chicago gevestigde stylist. Ga voor katoen, linnen en zijde en vermijd alles wat polyester is. Verder zijn hier enkele specifieke stijlen om voor te winkelen:

Open vesten

Denk in lagen. Zo kun je bij een opvlieger snel iets uitdoen. Een vest met V-hals ziet er moderner en comfortabeler uit dan een ronde hals. Omdat warmte uit de nek straalt, kan het je ook helpen koel te blijven, zelfs als je het aan hebt, zegt Cellini.

Houd er bij het combineren van lagen rekening mee dat je geen twee losse stukken op elkaar wilt hebben. Die blik stuurt je in frumpy, zegt Cellini. Haar advies: begin met een nauwsluitende binnenlaag met een bepaalde vorm en leg daar je cardi overheen.

Stijlen waar we van houden:

Blazers met 3/4 mouwen

Dit is een andere gemakkelijke manier om laagjes te dragen, maar met meer structuur dan een trui. Een blazer met 3/4 mouwen is niet minder professioneel dan een blazer met lange mouwen, maar de onbedekte polsen helpen de warmte te ontsnappen, zegt Cellini. Het is ook flatterend omdat de kortere mouw je oog vanaf de heup naar boven trekt.

Nog een prof? Dit kledingstuk kan ook dienst doen als bovenkleding op dagen dat het niet koud genoeg is voor een dikkere jas. Vermijd gewoon wol, want dat kan te warm worden.

Stijlen waar we van houden:

Bijgesneden wijde pijpen een broek

Een van de, ahem, populairste broekstijlen van dit moment is perfect om je koel te houden. De look is wijde pijpen en bijgesneden (denk aan: eindigend drie tot vier centimeter boven je enkel). De wijde pijpen zorgen voor luchtstroom. Bovendien vind je ze in denim of katoen in geweldige kleuren zoals bordeaux en crème, zegt Cellini. Combineer ze met schattige flats en je ziet er perfect samengetrokken uit.

Stijlen waar we van houden:

Verkoelende pyjama

Opvliegers komen niet alleen overdag voor, ze kunnen ook 's nachts opkomen, waardoor u last krijgt van wakker worden bedekt met zweet . Daarom kan een verkoelende pyjama zo nuttig zijn. Zoek naar natuurlijke stoffen die ademend en misschien zelfs vochtafvoerend zijn, zegt Julia Perry, een mode- en beroemdheidsstylist gevestigd in Los Angeles . Bamboe is vooral goed in het omgaan met nachtelijk zweten. En je hoeft niet te stoppen met pyjama's - kijk voor koelplaten in vergelijkbare stoffen.

Stijlen waar we van houden:

Dangly lichtgewicht oorbellen

Grote, zware kettingen kunnen warmte vasthouden tijdens een opvlieger, waardoor je je beperkt en ongemakkelijk voelt, zegt Cellini. Haar advies: gooi de ketting weg en ga in plaats daarvan voor een lichtgewicht oorbel.

Stijlen waar we van houden:

Schoenen met open achterkant

Via je voeten kun je veel warmte afgeven, zegt Cellini. Maar dat is alleen waar als je een deel van je voet blootstelt aan lucht. Blijf indien mogelijk uit de buurt van zware laarzen (uiteraard vereist een sneeuwstorm!) en zoek iets met een open rug, zoals muiltjes of slingbacks.

Stijlen waar we van houden:

Lichtgewicht sjaals

Ik ben dol op sjaals omdat je ze naar behoefte kunt uittrekken, zegt Perry. Verwijder het als je het warm krijgt en als je het weer koud krijgt, doe je het weer aan. Het kan ook losjes worden gedrapeerd, zodat het minder strak om je nek zit dan bijvoorbeeld een coltrui.

Haar aanpak: Zoek iets in een trendy patroon, zoals een dieren- of slangenprint. Het houdt je look actueel en is ook praktisch om je temperatuur hoog of laag te houden, zegt ze.

Stijlen waar we van houden:

Zoals wat je net hebt gelezen? U zult genieten van ons tijdschrift! Gaan hier abboneren. Mis niets door Apple News te downloaden hier en volgende Preventie. Oh, en we zitten ook op Instagram .