Hoe kom je snel van je loopneus af?

loopneus Pablo Orjales / EyeEmGetty Images

Als je ziek bent, weet je hoe het is om de hele voorraad Kleenex bij je plaatselijke drogisterij te kopen. EEN vervelende verkoudheid is echter niet het enige dat druipende neusgaten veroorzaakt. Ongeveer iets die de sinusholte of de zenuwen van uw neus irriteert - infectie, allergieën , en zelfs het voedsel dat je eet, kan je neus super loopneus maken.

In normale situaties kan het sinonasale slijmvlies (de bekleding van uw neus- en sinusholten) tot een liter slijm per dag produceren, zegt Ahmad R. Sedaghat, MD, PhD , een otolaryngoloog bij Massachusetts Eye and Ear Infirmary in Boston. Dit slijm stroomt normaal gesproken naar de achterkant van de neus, door de keel en wordt dan ingeslikt.



Kortom, je merkt er niets van. Maar soms word je een slijmproducerende machine . En als je dat doet, is het belangrijk om erachter te komen wat het lek veroorzaakt, omdat verschillende oorzaken verschillende behandelingen hebben. Hoewel er operaties zijn voor vasomotorische rhinitis (chronische loopneus), zijn er in de meeste gevallen stappen die u kunt nemen om de stroom zelf te verminderen. Hier zeven veelvoorkomende redenen waarom je neus niet stopt met rennen - en hoe je de kraan kunt uitschakelen.




De gewone verkoudheid

Wanneer een virus zoals verkoudheid je neus binnendringt, hecht het zich aan celmoleculen en stimuleert het een afgifte van chemicaliën, cytokines genaamd, die ontstekingen veroorzaken, legt Erich Voigt, MD, een otolaryngoloog bij Gezondheid van NYU Langone .

Het menselijk lichaam gebruikt het ontstekingsproces om het virus te bestrijden, maar de effecten van de ontsteking omvatten een loopneus. Bij verkoudheid is het slijm meestal helder en waterig, merkt Dr. Voigt op. Andere symptomen zijn niezen, hoesten, een keelpijn , tranende ogen en mild pijn in het lichaam .



Remedie voor loopneus: Helaas is er geen remedie voor verkoudheid, dus je beste gok is rust, hydratatie en vrij verkrijgbare medicijnen tegen verkoudheid met een antihistaminicum - een medicijn dat werkt om een ​​chemische stof genaamd histamine te stoppen die een loopneus kan veroorzaken - en een decongestivum, zegt dr. Voigt. Sudafed en Actifed passen beide in het plaatje.


sinus infecties

Als je een ... hebt koorts , niet uit bed kunnen komen vermoeidheid, hoesten, ophoping , of een dikkere, geel / groene afscheiding die uit je neus loopt, kan je verkoudheid eigenlijk een sinusinfectie zijn, die kan opduiken wanneer bacteriën irritatie, infectie en afscheiding veroorzaken, zegt Anthony G. Del Signore, MD, een otolaryngoloog bij Berg Sinaï Beth Israël in New-York. Bij een sinus-infectie kunt u ook post-neusdruppels opmerken, wanneer het slijm naar de achterkant van uw keel loopt.



NeilMed Sinus Spoel alle voorgemengde pakketten met natuurlijke verlichtingamazon.com$ 12,99 WINKEL NU

Remedie voor loopneus: Omdat infecties van de sinussen bacterieel kunnen zijn, heeft u mogelijk een antibioticum nodig. OTC-decongestiva kunnen ook helpen, en veel artsen bevelen ook zoutwaterspoelingen aan, die de neusholte kunnen opruimen, zegt Dr. Sedaghat.

Om een ​​zoutmengsel te maken, meng ½ theelepel niet-gejodeerd zout en ½ theelepel bakpoeder in een kopje gedestilleerd of steriel water, zegt Dr. Sedaghat. Deze concentratie komt overeen met de zoutconcentratie in het lichaam, merkt hij op. Er zijn ook veel kant-en-klare zoutpakketten die u kunt ophalen bij uw plaatselijke drogisterij of Amazon.

Om te spoelen, vult u een neti pot , leun over de gootsteen, steek de punt van het mondstuk in uw neusgat en knijp zachtjes heen en weer totdat het mengsel op is. De zoutoplossing kan uit hetzelfde neusgat komen, het kan uit het andere neusgat komen, of het kan uit de mond komen, zegt Dr. Sedaghat. Doe dit een of twee keer per dag.


allergieën

Je neus kan ook loopneus worden als hij wordt blootgesteld aan irriterende stoffen. Doorgaans zal een acute blootstelling aan een allergeen de neus jeuken, van binnen opgezwollen, veel niezen veroorzaken en de productie van waterig slijm opruimen, zegt Dr. Voigt. allergieën ervoor zorgen dat de chemische histamine vrijkomt, wat direct de symptomen veroorzaakt.

Remedie voor loopneus: Antihistaminica (zoals Zyrtec of Claritin) zijn hier je vriend, omdat ze werken om de histaminereactie in de eerste plaats te stoppen. Neussprays met steroïden (zoals Flonase of Nasacort) kunnen ook helpen de ontsteking in de neusholte te verminderen en dus de productie van vloeistoffen, zegt Dr. Voigt.

Als uw allergieën worden veroorzaakt door pollen, probeer dit dan te vermijden door: pollenaantallen controleren . Maar vergeet allergieën binnenshuis niet: uw tapijt regelmatig stofzuigen (tapijten kunnen vol zitten met huisstofmijt en schimmel) en het gebruik van huisstofmijthoezen op uw bed kan helpen de symptomen op afstand te houden, zegt Purvi Parikh, MD, allergoloog en immunoloog bij de Allergie- en astmanetwerk . Door uw huisdier uit uw slaapkamer te houden, kunt u ook de blootstelling aan allergenen beperken.

Als je al meer dan een week lekt en merkt dat je rommel dikker begint te worden of er geel of groen uitziet, maak dan een afspraak. Allergieën kunnen soms veranderen in sinusinfecties, merkt Dr. Voigt op.

Zyrtec-tabletten voor allergiemedicijnen op receptZyrtec-tabletten voor allergiemedicijnen op receptamazon.com WINKEL NU Claritin 24-uurs niet-slaperige allergiemedicijntablettenClaritin 24-uurs niet-slaperige allergiemedicijntablettenamazon.com WINKEL NU Flonase Allergy Relief NeussprayFlonase Allergy Relief Neussprayamazon.com WINKEL NU Nasacort Multi-symptoom neusallergie-verlichtingssprayNasacort Multi-symptoom neusallergie-verlichtingssprayamazon.com WINKEL NU

Pittig voedsel

Gedroogde, gemalen en gemalen pepers Maximilian Stock Ltd.Getty Images

Soms loopt je neus door zenuwstimulatie. Bepaalde soorten zenuwen in de sinonasale holtes kunnen de productie van meer slijm stimuleren, zegt Dr. Sedaghat. En sommige van die zenuwen kunnen worden geactiveerd door gekruid voedsel, merkt hij op.

Vooral capsaïcine - de chemische stof in hete pepers - veroorzaakt rinorroe (een teveel aan vocht in uw neusholte) en zweten. Het is waarschijnlijk een reactie om te proberen het irriterende middel uit het lichaam te krijgen, zegt dr. Voigt.

Remedie voor loopneus: Een voorgeschreven spray genaamd Atrovent kan werken om de zenuwen uit te schakelen die opkomen van gekruid voedsel en sterke geuren, waardoor overmatige slijmproductie wordt verminderd, zegt Dr. Sedaghat. Maar als pittig eten je neus echt stoort, kun je ze het beste gewoon overslaan.


Zwaar huilen

Is het je ooit opgevallen dat je een kwijlende puinhoop bent na een pechgeval? Huilen veroorzaakt een loopneus omdat tranen via traanbuisjes in de neus lopen, zegt dr. Voigt.

Een loopneus stoppen: Het is vrij normaal om een ​​lopende kraan te worden nadat je hebt gehuild. Door de neus te snuiven en te snuiten, worden de tranen en het overtollige slijm verwijderd, dus houd wat tissues bij de hand, voegt Dr. Voigt eraan toe. (Terwijl je toch bezig bent, trakteer jezelf op een ontspannend bubbelbad en een stuk van je favoriete chocolade - de kleine dingen kunnen je humeur helpen verbeteren na een lange dag!)


Neuspoliepen

Neuspoliepen zijn zachtgele gezwellen die in uw neus en sinussen kunnen groeien. Ze hebben een geleiachtige consistentie, bestaan ​​uit ontstekingscellen en kunnen leiden tot een chronische loopneus, legt Dr. Voigt uit. Als u ze heeft, merkt u mogelijk een verminderd reukvermogen, gezichtsdruk of soms zelfs moeite met ademhalen (als de poliepen groeien). Documenten weten niet precies wat de oorzaak is , maar ze lijken geassocieerd te zijn met allergieën en infecties.

Remedie voor loopneus: Raadpleeg uw arts. Kleine, goedaardige poliepen kunnen soms worden behandeld met medicijnen, zoals steroïden. Maar als ze blijven groeien of je ademhaling of reukvermogen belemmeren, zijn er operaties die kunnen worden uitgevoerd om de poliepen te verwijderen.


Trainen in de kou

Gezonde manier van leven GeorgijevicGetty Images

Oefening verhoogt tijdelijk het slijm in je neus en longen omdat er een verhoogde ontsteking en bloedtoevoer naar deze gebieden is, zegt Dr. Parikh. Train bij lagere temperaturen en je krijgt een dubbele klap: koude, droge lucht is bijzonder irriterend voor de sinussen en longen, die de voorkeur geven aan warme, vochtige lucht, uit onderzoek blijkt .

Remedie voor loopneus: Druipende neusgaten van een kille buitenrit gaan meestal vanzelf over. Trainen met een sjaal of nekbeschermer over je neus kan helpen om de lucht op te warmen voordat je hem ook inademt, zegt Dr. Parikh. Als je echt vol zit - van een run of gewoon van de tijd die je buiten hebt doorgebracht - kan het inademen van de stoom tijdens een warme douche je neusholtes helpen openen, zegt hij.