Getty Images Een verstopte neus krijgen is niet alleen een kwestie van koud weer. Gedurende alle vier de seizoenen kunnen allergenen, bacteriën en virussen de bloedvaten in de neus doen ontsteken, waardoor de neusgangen gezwollen en verstopt raken, legt uit Judy Tung , MD, een internist bij NewYork-Presbyterian.
Tal van vrij verkrijgbare medicijnen en natuurlijke remedies kunnen u helpen weer vrij te ademen. Maar voordat u uw oude standbys bereikt, moet u even nadenken over uw symptomen, adviseert Dr. Tung. Als slijm druppelt, druppelt, wegdruipt, zoals een gootsteen die niet stopt met lopen, heb je iets nodig dat die druppelende kraan afwijst (of uitschakelt), zegt ze. Maar als je neus grondig verstopt is, heb je iets nodig met Drano-achtige kracht om je neusgang vrij te maken. Adem rustig met de beste oplossingen voor beide symptomen.
Als je een loopneus hebt...
Probeer een antihistaminicum
Een loopneus die gepaard gaat met jeukende ogen duidt bijna altijd op allergieën, die doorgaans goed reageren op antihistaminica, zegt Kristine Arthur, MD , een internist bij MemorialCare Orange Coast Medical Center in Fountain Valley, Californië.
Antihistaminica werken door de effecten van histamine te blokkeren, de chemische stof die het lichaam maakt om zichzelf tegen allergenen te beschermen. Wanneer histamine vrijkomt, bindt het zich aan cellen in de keel en neus, waardoor ze opzwellen en vloeistof lekken. Dit resulteert in een loopneus, niezen en jeukende ogen.
Antihistaminica zijn er in twee varianten: kalmerend en niet-sedatief. Sederende opties zijn het krachtigst, zegt Dr. Tung. Ze raadt haar patiënten meestal aan om Benadryl (difenhydramine) voor het slapengaan om dat kraan-lopende gevoel te stoppen. Overdag, wanneer slaperigheid geen optie is, kunnen mensen met een allergie zich wenden tot andere, minder verdovende antihistaminica: Claritin (loratadine), Allegra (fexofenadine), en Zyrtec (Cetirizine), die allemaal zonder recept verkrijgbaar zijn. Claritin is het minst krachtig, maar ook het minst verdovend, terwijl Zyrtec effectiever is, maar een beetje slaperigheid kan veroorzaken, zegt Dr. Tung.
Raadpleeg uw arts als u langer dan een week symptomen heeft. Het is mogelijk dat u een sinus-infectie heeft en mogelijk voorgeschreven medicatie nodig heeft.
️ Sommige medicatie-interacties kunnen gevaarlijke bijwerkingen veroorzaken ⚠️
Raadpleeg altijd een arts of apotheker voordat u meer dan twee vrij verkrijgbare allergiemedicijnen gebruikt of een allergiemedicatie mengt met voorgeschreven medicatie.
Overweeg neusspoeling of een neusspray
Als orale medicatie het niet verhelpt, is neusspoeling of een neusspray zeker het proberen waard. Vrij verkrijgbare neusspray met steroïden Flonase kan helpen bij het verlichten van een loopneus en niezen, en jeukende, tranende ogen door zwelling in de neus te verminderen, wat kan leiden tot klassieke allergiesymptomen, waaronder een loopneus.
Neusspoelingen en neti potten , aan de andere kant, helpen bij het opbreken en verwijderen van slijm in de neusholtes met behulp van een zoutwateroplossing, legt Dr. Tung uit. Deze techniek kan ook helpen om vuil, allergenen en luchtverontreinigende stoffen die uw symptomen zouden kunnen veroorzaken, weg te spoelen.
Maak je huis schoon met een HEPA-stofzuiger
Hoewel het houden van een superschoon huis misschien een geweldige manier lijkt om je allergieën onder controle te krijgen, schop je waarschijnlijk alle allergenen die je probeert op te zuigen weg als je je huis schoonmaakt met een standaardstofzuiger. Alleen stofzuigers met HEPA-filters (high-efficiency particulate air) vangen de superkleine deeltjes op die uw neus doen lopen en uw ogen jeuken. Pak een van deze beste HEPA-stofzuigers voor mensen met allergieën om vervelende pollen en ander storend vuil uit uw huis en uit uw neus te houden.
Als je neus helemaal verstopt is...
Pop een decongestivum
Helemaal volgepropt en overbelast? U kunt een sinus-infectie, verkoudheid of allergieën hebben.
Als je denkt dat je verkouden bent, kan een product op basis van pseudo-efedrine zoals Sudafed een goede oplossing zijn (je hebt er geen recept voor nodig, maar je moet er wel een apotheker om vragen). Als u denkt dat allergieën of een sinusinfectie de oorzaak zijn, kan een combinatie van antihistaminica en decongestivum, zoals: Claritin-D , Allegra-D , of Zyrtec-D kan helpen uw symptomen te verbeteren (de 'D' staat voor decongestivum).
Een decongestivum is een krachtige neusvernauwer die op die bloedvaten knarst, waardoor de bloedstroom en afscheidingen in het gebied effectief worden verminderd, waardoor het lichaam de kans krijgt om te ontlasten, legt Dr. Tung uit.
Als uw symptomen langer dan een week aanhouden, neem dan contact op met uw arts. U kunt een infectie hebben waarvoor voorgeschreven medicijnen nodig zijn.
️ Raadpleeg uw arts voordat u pseudo-efedrine gebruikt ️
Pseudo-efedrine kan de bloeddruk verhogen en abnormale hartritmes veroorzaken. Als u een voorgeschiedenis heeft van cardiovasculaire gezondheidsproblemen, raadpleeg dan uw arts voordat u de medicatie inneemt.
Probeer een decongestivum neusspray
Hoewel Flonase een neusspray is voor het verlichten van allergieën, lijken op elkaar lijkende producten zoals: Afrin of Vicks Sinex (oxymetazoline) zijn beter toegerust om neusverstopping veroorzaakt door verkoudheid en andere oorzaken te behandelen. Maar gebruik deze producten voorzichtig. Hoewel ze in eerste instantie je verstopte neus kunnen opruimen, kan het gebruik van de medicatie gedurende meer dan drie dagen ervoor zorgen dat de bloedvaten worden afgeklemd, waardoor je meer overbelast raakt, waarschuwt Dr. Tung.
Stomend worden
Hoe bescheiden ook, een warme douche kan wonderen doen bij een verstopte neus. Volg voor de beste resultaten de stapsgewijze instructies van Dr. Tung:
- Zet de douche gloeiend heet aan en laat het water lopen totdat het badkamerhok vol mist en stoom zit.
- Verlaag de temperatuur - zodat u zich niet verbrandt - en ga 15 tot 20 minuten onder de douche.
- Houd je gezicht onder de douchekop zodat je de stoom kunt inademen, waardoor het slijm loskomt.
- Tegen het einde van je douche, hak, spuug, nies en hoest om al het slijm en slijm uit je systeem te krijgen.
Meestal voel je je een paar uur [daarna] bijna weer normaal, zegt Dr. Tung. Het is geen permanente oplossing - het slijm zal zich weer ophopen - maar voor een kostbare periode kun je helder ademen en afstand nemen van de weefsels.
Kun je niet om de paar uur een stomende hete douche nemen? Breng een washandje aan op je gezicht of gebruik een luchtbevochtiger (zoals een van deze) best beoordeelde keuzes ) of verdamper kan helpen om het slijm eruit te krijgen.
