Probeer deze huismiddeltjes om verlichting te vinden voor uw gewrichtspijn.
Spring naar:
- Hoe de pijn op natuurlijke wijze te behandelen
- Wanneer moet u een arts raadplegen als u last heeft van artritispijn?
Meer dan 3 miljoen Amerikanen worstelen ermee artritis elke dag. De zwelling en ontsteking van de gewrichten kunnen pijn veroorzaken die komt en gaat, of vrijwel altijd blijft hangen. Toch zijn er enkele natuurlijke oplossingen voor artritis die u enige verlichting kunnen bieden.
Er zijn er eigenlijk twee soorten artritis : Ontstekings- en overmatig gebruik. Ontstekingsartritis is elk type waarbij het immuunsysteem van uw lichaam per ongeluk gezond weefsel aanvalt. Dit veroorzaakt ontstekingen (en pijn) die vaak meerdere gewrichten tegelijkertijd aantasten ( reumatoïde En psoriatisch zijn twee veel voorkomende typen). Overbelastingsartritis (officieel bekend als artrose ) is het gevolg van slijtage van de gewrichten en treft meestal één gewrichtsgebied tegelijk. Voor beide typen raden artsen vaak OTC- of voorgeschreven ontstekingsremmers aan.
Hoe de pijn op natuurlijke wijze te behandelen
Misschien lukt dat wel artritispijn minimaliseren opflakkeringen door bewerkte voedingsmiddelen en suikerhoudende dranken te vermijden, goed gehydrateerd te blijven en regelmatig te sporten met weinig impact om de gezondheid van de gewrichten op de lange termijn te ondersteunen. Er zijn ook andere opties, zegt Tamika Henry, MD , gecertificeerd arts en oprichter van het Unlimited Health Institute. Hier zijn er drie die volgens haar het proberen waard zijn.
Kurkuma
Deze specerij, en vooral de curcumine die erin zit, is een krachtige ontstekingsremmer en antioxidant. Deze eigenschappen kunnen pijn en ontstekingen helpen verminderen, waardoor u uiteindelijk comfortabeler kunt bewegen. Probeer toe te voegen kurkuma in uw dagelijkse maaltijden of nippen aan kurkumathee. Misschien wil je ook een proberen curcumine supplement ; de Stichting artritis adviseert tweemaal daags 500 milligram, maar overleg altijd met uw arts voordat u supplementen inneemt. Kurkuma kan ook maag- en darmklachten veroorzaken, zoals misselijkheid, krampen of veranderingen in het stoelgangpatroon. Raadpleeg dus uw arts als u een van deze problemen ervaart.
TIENTALLEN
Transcutane elektrische zenuwstimulatie, of TENS, is een behandeling waarbij een apparaat met elektrische stroom wordt gebruikt om zenuwen te activeren en pijnreceptoren te blokkeren. Dit kan helpen bij pijnbestrijding en kan de behoefte aan medicatie verder verminderen. U kunt een TENS-apparaat kopen om thuis te gebruiken. Het wordt geleverd met elektroden die u boven en onder of parallel aan het pijnlijke gewricht plaatst. Hierdoor wordt een elektrische stroom naar uw zenuwen gestuurd om pijnsignalen te onderdrukken. Voordat u TENS koopt, kunt u het beste eerst TENS proberen bij een fysiotherapeut, omdat sommige mensen zich ongemakkelijk kunnen voelen of te gevoelig zijn voor het tintelende gevoel.
Paraffine
Een paraffinebad kan pijn en stijfheid helpen verlichten, vooral bij artritis in de handen en voeten. De hitte van de was verwijdt de bloedvaten, verbetert de bloedsomloop en verlicht pijn en stijfheid in uw gewrichten. Je hebt zowel een wasbad als de paraffinewas zelf nodig, die beide doorgaans verkrijgbaar zijn bij de apotheek. Volg de instructies om het te verwarmen en veilig te blijven. Als de temperatuur te hoog is met een paraffinewasbad, kunt u huiduitslag krijgen of zelfs verbranden op het gebied, dus controleer altijd de wastemperatuur voordat u gaat dippen. Vervolgens dompelt u uw hand of voet in en uit voordat u de was ongeveer 20 minuten laat zitten met plasticfolie eromheen.
Wanneer moet u een arts raadplegen als u last heeft van artritispijn?
Dit zijn tekenen dat uw artritis aanvullende medische aandacht nodig heeft om verdere gewrichtsschade te voorkomen:
- Aanhoudende pijn, niet verlicht door OTC-medicijnen
- Onopgeloste zwelling of roodheid
- Een gebied dat zacht of warm aanvoelt
Madeleine, ATTA 's assistent-redacteur, heeft een geschiedenis met schrijven over gezondheid vanwege haar ervaring als redactieassistent bij WebMD en vanuit haar persoonlijke onderzoek aan de universiteit. Ze studeerde af aan de Universiteit van Michigan met een graad in biopsychologie, cognitie en neurowetenschappen – en ze helpt bij het bepalen van successtrategieën in de hele wereld. ATTA ’s sociale mediaplatforms.
