Voor veel gezonde types gaat het vaak genoemde feit dat cola light misschien wel lege calorieën is, prima in vergelijking met kantoorcupcakes, die ze niet regelmatig verbranden. En het zoeken naar een light frisdrank past mooi in de categorie toegestane uitzonderingen van een gezonde levensstijl. Je weet wel, samen met een glas Sancerre, af en toe een Italiaans diner uit, en kijken naar de Echte huisvrouwen .
Maar moet u Diet Coke een gratis pas geven? (Idem dito: huisvrouwen .)
Hoewel het drinken van light frisdrank onschadelijk lijkt, vooral in de context van een over het algemeen gezond leven, blijkt uit een verrassend aantal substantiële onderzoeken het tegenovergestelde, dat het drinken van cola light en aspartaam een grote invloed kan hebben op je gezondheid. Zoals Dr. Helen Hazuda, hoogleraar geneeskunde aan het Health Science Center van de Universiteit van Texas in San Antonio, vorig jaar ontdekte, is [Diet soda] misschien vrij van calorieën, maar niet van gevolgen. En ze had het niet over de cafeïne. (Als je meer overtuigingskracht nodig hebt, bekijk dan alles 7 vervelende bijwerkingen van het drinken van light frisdrank .)
Dr. Hazuda interpreteerde de gegevens van twee onderzoeken en wees erop dat het een bloedsuikerpiek bij muizen veroorzaakte, en suggereerde dat light frisdrank het signaal kan remmen dat je vertelt wanneer je vol zit.
Hier zijn nog 6 redenen om light frisdrank op te geven:
1. Het knoeit met je huid. Diet Coke verlaagt je pH-waarde, wat acne kan veroorzaken, en je glans doet afnemen. We hebben een hoge alkaliteit nodig om ons lichaam gezond te houden en tot uitdrukking te brengen in onze stralende teint, legt Dr. Jeanette Graf uit, auteur van Stop met ouder worden, begin met leven: het revolutionaire pH-dieet van 2 weken . Zoals Dr. Graf ons onlangs vertelde: als er één ding is dat je nooit zou moeten consumeren, is het frisdrank. Frisdrank is een extreem zuurvormende stof die je pH-waarde drastisch zal verlagen.
2. Het verandert je humeur. De relatie tussen stemming en voedsel wordt steeds groter en aspartaam in cola light kan echt een doozey zijn voor mensen met angst, depressie en bipolaire stoornis. Aspartaam staat ook op een EPA-lijst van potentieel gevaarlijke chemicaliën die bijdragen aan neurotoxiciteit, net onder arseen. Dus dat wil zeggen dat het ook je hersenen kan veranderen.
3. Gewichtstoename en buikvet. Ironisch genoeg worden we eigenlijk zwaarder door cola light. Twee porties of meer per dag verhoogt de taille met 500%, vonden twee onderzoeken uit 2011 uitgevoerd door de School of Medicine aan het Health Science Center van de Universiteit van Texas, San Antonio.
Vind de volgende drie enge redenen bij Well+GoodNYC's' Heb jij een vies klein geheimpje? En het heet cola light? '
