Westend61Getty Images Er gaat niets boven de magie van hard vallen voor iemand: de duizelingwekkende opwinding van je eerste date, de anticipatie van je eerste kus, het heen en weer van je Echt denk je dat hij me leuk vindt? met je vriendinnen tijdens een brunch - je voelt je weer als een kind.
Maar naarmate je relatie evolueert, veranderen ook je emoties. Die verbinding begint dieper te lopen en je realiseert je dat van iemand houden veel communicatie, toewijding en oprecht hard werken vereist.
Je kunt je dan afvragen hoe iets dat zo schijnbaar perfect is, onderweg vreselijk mis kan gaan. Een liefdeloze relatie hebben is meestal niet iets dat van de ene op de andere dag gebeurt, en het is mogelijk om dat punt te bereiken zonder zelfs maar te beseffen dat er iets absoluut niet goed is met je relatie.
Maar hoe zie je het verschil tussen een kleine tekortkoming en een serieuze verschuiving? Hier zijn de meest voorkomende tekenen dat je relatie liefdeloos is geworden en wat je kunt doen om opnieuw verbinding te maken.
Wat is een liefdeloos huwelijk precies? En hoe speelt seks een rol?
Het kan gemakkelijk zijn om een liefdeloos huwelijk te verwarren met eenseksloos huwelijk, maar de twee zijn niet hetzelfde. Er zijn geen diagnostische criteria voor wat een relatie seksloos maakt, en de definitie verschilt echt van paar tot paar, zegt gediplomeerd klinisch psycholoog Ramani Durvasula, PhD , auteur van Moet ik blijven of moet ik gaan?
Je zit zeker in een seksloos huwelijk als je minder dan één keer per jaar seks hebt, zegt ze, maar sommige experts denken dat minder dan één keer per maand seks hebben ook van toepassing is. De sleutel: dat moet je echt zijn lastig gevallen dus als een keer per maand genoeg is voor zowel jou als je partner en je bent gelukkig, hoef je je echt nergens zorgen over te maken.
Een liefdeloze relatie daarentegen betekent gewoon dat je je niet geliefd of verzorgd voelt door je partner, zegt sekstherapeut New York City Ian Kerner, PhD , een lid van de Vereniging voor Sekstherapie en Onderzoek en auteur van Zij komt eerst . Uiteindelijk hangt de manier om erachter te komen wat je huidige situatie is af van hoe jij en je partner erover denken, zegt Kerner. Als je constant ongelukkig bent, let dan op die gevoelens.
Wat zijn de tekenen van een liefdeloos huwelijk?
Elk stel maakt moeilijke momenten door, maar als je een van de volgende problemen aanhoudend ervaart, heb je misschien een liefdeloze relatie.
💔 Er is een constante afstand tussen jullie
Het is gemakkelijk om vast te lopen met kinderen, je baan en alle andere dingen die in je leven gebeuren. Als gevolg hiervan heeft u of uw partner uw relatie mogelijk op een laag pitje gezet zonder het te beseffen. Het is gemakkelijk om 's nachts schepen te zijn die het gevoel hebben niet geliefd te zijn, zegt Durvasula.
💔 Andere delen van je leven komen op de eerste plaats
Werk, geldstressoren en gezinsverplichtingen hebben een grappige manier om de romantiek uit je relatie te zuigen. Maar als je merkt dat dit het geval is en het je niet echt kan schelen - of niet zoveel geeft als jij om die promotie - kan dat een probleem zijn, zegt Durvasula.
💔Uw communicatie is echt uit
Ben je veel aan het vechten? Of praat je gewoon niet veel? Mensen kunnen door stress afstand van elkaar nemen en dan uitchecken - en dat kan ervoor zorgen dat je je onbemind voelt, zegt Durvasula. Verrassend genoeg is het eigenlijk meer een punt van zorg als je helemaal geen ruzie maakt, want dat is een teken dat je gewoon niet geïnvesteerd hebt in het verbeteren van dingen.
💔 Misschien heb je wel of geen seks, maar het voelt gewoon niet goed
Het is mogelijk om nog steeds seks te hebben in een liefdeloze relatie. Maar dan ervaar je het niet als een vorm van vrijen, het is meer een puur fysieke bevrijding, zegt Kerner.
💔 Het kan je gewoon niet schelen, of je voelt dat je partner dat niet doet
Apathie is een sterke emotie, en als het je niet echt kan schelen of je partner iets doet dat je in het verleden van streek zou hebben gemaakt, is dat een rode vlag. Het leeft echt in een emotioneel droge omgeving, zegt Kerner.
💔 Je partner beantwoordt je inspanningen niet
Het is een tip dat je een liefdeloze relatie hebt als je pogingen doet om je relatie nieuw leven in te blazen en je partner niet reageert, zegt Durvasula. Als uw partner een narcistische persoonlijkheid , kunnen ze ook het gevoel hebben dat ze niet de schuld hebben dat ze het niet proberen, zegt ze.
Kun je weer verliefd worden - of staat je huwelijk op het punt te mislukken?
effen kleurenGetty Images Het is mogelijk om voorbij ongelukkig te zijn, maar het kost werk. Neem eerst even de tijd om na te denken over waarom je relatie misschien is veranderd en wat er moet gebeuren om het op te lossen - als je het al weet, zegt Kerner. Overweeg dan de volgende opties:
Communiceer met je partner
Praat met elkaar over wat je in de eerste plaats in je relatie heeft gebracht, stof die vroege ambities en verwachtingen af, zegt Durvasula. Zijn ze nog steeds wat je drijft? Houd er rekening mee dat dit een pijnlijk gesprek kan zijn. Het kan een licht werpen op hoe ver je bent afgedwaald, maar het kan ook licht werpen op het feit dat die gemeenschappelijke visies jullie allebei nog steeds motiveren, zegt ze.
Als het lijkt alsof tijd, gebrek aan inspanning en overweldiging hierachter zitten, kan counseling een belangrijke stap zijn en een plek waar je kunt werken aan zaken als communicatie, prioriteiten stellen en bewust zijn van de ander, zegt Durvasula. Dit kan ook leiden tot technieken zoals date-nights, quickies in de middag en trucs om overdag te communiceren, voegt ze eraan toe.
Een pauze nemen van elkaar kan nodig zijn
Dat betekent niet weken weg of verhuizen, zegt Durvasula. Het kan zijn dat jullie allemaal een week voor jezelf nemen, afzonderlijk, misschien op aparte weken weg van de gebruikelijke sleur en jezelf laten denken zonder luiers, afwas en woon-werkverkeer in je gezicht.
Dit is misschien makkelijker gezegd dan gedaan, afhankelijk van je persoonlijke verplichtingen, maar een variatie ervan is nuttig, zegt ze. Bedenk in die tijd hoe die tijd weg voelt. De mogelijkheid om uit te ademen kan dingen duidelijker maken, zegt Durvasula.
Uiteindelijk kunt u een echtscheiding overwegen
Als je je realiseert dat je echt ongelukkig bent en denkt dat er geen manier is om je relatie te herstellen, kan een echtscheiding in de toekomst liggen. Durvasula raadt aan om naar individuele therapie te gaan om alles uit te praten.
Deel je pijnlijke en soms verboden gedachten en gevoelens in een veilige ruimte, zegt ze.
Het kan ook nuttig zijn om met een advocaat of iemand anders met expertise in echtscheiding te praten over de realistische fiscale en voogdijgevolgen voor uw staat of regio, zegt Durvasula. Als je besluit om door te gaan met scheiden, ga dan met je partner in gesprek over je wensen.
Deze gesprekken kunnen er zelfs toe leiden dat een van jullie een tijdje weggaat om te zien hoe het voelt, zegt Durvasula. Dit kan ook relatietherapie noodzakelijk maken, niet om de relatie te redden, maar om een kader te scheppen voor een zo burgerlijk mogelijke echtscheiding.
