Starbucks/Facebook - Starbucks brengt zijn S'mores Frappuccino terug naar zijn zomermenu.
- Een grande size S'mores Frappuccino heeft 67 gram suiker en 12 gram verzadigd vet.
- We hebben een diëtist gevraagd om de ingrediënten en voedingsinformatie op te splitsen om u te helpen gezondere keuzes te maken.
Er is geen Frappuccino die de zomer schreeuwt zoals Starbucks' geliefde S'mores Frappuccino, die vandaag een comeback maakt op het menu van de koffiegigant, samen met verschillende nieuwe etens- en drinkproducten.
Gegarneerd met een zachte marshmallow-slagroom, verkruimelde graham-crackers en een scheutje melkchocolade, lijkt dit romige brouwsel misschien het perfecte brouwsel om van te nippen om zoete trek te onderdrukken en je cafeïnefixatie te krijgen. Maar voordat je er je ochtendpitstop of middagpick-up van maakt, is hier iets dat je doet slikken: de grande size met volle melk heeft 67 gram suiker - dat is 17 theelepels suiker . Jakkes!
S'mores Frappuccino voeding
Om u te helpen meer gezondheidsbewuste keuzes te maken, vroegen we Bonnie Taub-Dix, RDN, maker van BetterThanDieting.com en auteur van Lees het voordat je het eet: je etiket op tafel brengen , om de voedingswaarde-informatie en ingrediënten in de S'mores Frappuccino op te splitsen, zodat u precies weet waar u aan begint.
Voedingsinformatie per portie van 16 ounce: 490 calorieën, 20 g vet (12 g verzadigd vet, 0,5 g transvet), 210 mg natrium, 73 g koolhydraten (0 g vezels, 67 g suiker), 5 g eiwit
'Hoewel ik zeker een paar favoriete drankjes en snacks van Starbucks heb die ter plaatse zijn voor een snel ontbijt in de ochtend of een opkikkertje in de middag, is het misschien een goed idee om het meer als een toetje dan als een drankje te behandelen,' Taub-Dix zegt.
Om u enig perspectief te geven op wat deze voedingsstoffen betekenen, vergeleken we de S'mores Frappuccino met Krispie Kreme's originele geglazuurde donuts, die 10 gram suiker in één portie bevat. Dat betekent dat je iets meer dan zes hele Krispie Kreme geglazuurde donuts kunt eten - meer dan een half dozijn - om dezelfde hoeveelheid suiker te krijgen als in een grande S'mores Frappuccino.
Het heeft ook 12 gram verzadigd vet, dat is 60 procent van je dagelijkse waarde. Maar de American Heart Association beveelt aan om slechts 5 tot 6 procent van je calorieën uit verzadigd vet te halen. Bovendien is er een halve gram transvet - dit zijn gedeeltelijk gehydrogeneerde oliën die je LDL kunnen verhogen cholesterolgehalte .
Dus als je wilt bezuinigen op vet en suiker, stelt Taub-Dix voor om het thuis zelf te maken: 'Als je bereid en creatief bent, kun je thuis zelf een S'mores Frappuccino samenstellen door wat mini marshmallows, een lepel chocoladesaus, een druppel vanille-extract, melk naar keuze en gekraakt ijs bij je koffie (graham cracker ernaast).
Wat is de gezondste manier om van de S'mores Frappuccino te genieten?
Sommige dingen die je kunt doen om het aantal calorieën te verlagen, evenals de hoeveelheid verzadigd vet en suiker, is om een grote maat te kiezen en voor 2% of magere melk te gaan in plaats van hele. Starbucks biedt ook amandel- en kokosmelk voor zijn zuivelgevoelige klanten, maar het is waarschijnlijk dat dit niet de ongezoete versies zijn, dus let op bij het bestellen.
Bij twijfel kun je eigenlijk beter een andere van de koffiegiganten halen gezonde en suikerarme Starbucks-drankjes .
Blijf op de hoogte van het laatste wetenschappelijk onderbouwde nieuws over gezondheid, fitness en voeding door u aan te melden voor de nieuwsbrief van Prevention.com hier .
