Het gebruik van een neusspray lijkt vrij eenvoudig: je steekt hem in je neus, knijpt of pompt en gaat door met je dag. Maar volgens een recente TikTok-video , is het zeer waarschijnlijk dat uw techniek enige verbetering kan gebruiken voor maximale werkzaamheid. (Denk eraan: neussprays worden in verschillende categorieën ingedeeld, maar worden meestal gebruikt om te verlichten.) allergie symptomen of ophoping door verkoudheid of griep.)
De TikTok komt met dank aan Sina Joorabchi, D.O. , een oor-, neus- en keelarts en sinuschirurg bij South Florida ENT Associates. In de video legt Dr. Joorabchi uit hoe je neusspray correct gebruikt:
- Je neus snuiten
- Vul de pomp
- Draai de spray naar de buitenhoek van je oog
- Trek aan je wang om het neusgebied te openen
- Spray en doe een zachte snuif
Als je volledige snuif 100% is, beschouw deze snuif dan als 25%, zegt Dr. Joorabchi. Als je te hard snuift, gaat het rechtstreeks naar je keel.
@ dokter.sinaLaten we je techniek aanscherpen👍🏻 #neus #neusspray #dokter #learnotiktok
♬ Blue Blood - Heinz Kiessling & verschillende artiesten
Veel mensen gaven in de commentaren toe dat ze dit verkeerd hebben gedaan. Ik doe het al mijn hele leven verkeerd! Bedankt! een schreef. Oeps. Ik snuif altijd zo hard mogelijk, zei een ander.
Dr. Joorabchi ging niet in op de details waarom elke stap belangrijk is, dus vroegen we experts om hun mening te geven. Verderop, alles wat u moet weten over hoe u neusspray op de juiste manier gebruikt.
Stap 1: snuit je neus.
Dit is eigenlijk heel belangrijk, zegt Stanley Schwartz, MD, Ph.D. , afdelingshoofd van Allergie-Immunologie-Reumatologie aan de Universiteit van Buffalo Jacobs School of Medicine and Biomedical Sciences. Als je je neus niet snuit, zal het slijm in je neus de neusspray verdunnen, zegt hij. Veel van de spray zal in dat slijm terechtkomen en uiteindelijk worden uitgeblazen of ingeslikt.
Door eerst je neus te snuiten, wordt het slijm opgeruimd. Dan zal de spray het onderliggende membraan in je neus raken, zegt Dr. Schwartz.
Stap 2: Vul de pomp voor.
Het doel van deze stap is ervoor te zorgen dat het medicijn in de kamer zit, zodat je niets krijgt, zegt Catherine Monteleone, MD , een allergoloog-immunoloog en professor aan de Rutgers Robert Wood Johnson Medical School. Ze raadt aan om te kijken terwijl je op de pomp drukt (buiten je neus) om er zeker van te zijn dat er een beetje medicijn uit de lucht komt voordat je het daadwerkelijk gebruikt.
Stap 3: Draai de spray naar de buitenhoek van uw oog terwijl deze in uw neus zit.
Er zijn bultjes genaamd turbinates in het midden van je neus. Als je de pomp niet naar de buitenkant van je neus richt, kun je een van die grote, natuurlijke stoten raken en deze verwonden, zegt Dr. Schwartz.
Er is ook een risico op het doorboren van je septum, het stuk kraakbeen dat beide kanten van je neus scheidt, als je er herhaaldelijk steroïde neusspray rechtstreeks op spritz, zegt hij. Dat septum is vatbaar voor afbreken en oplossen als je er voortdurend steroïden op verspreidt, legt Dr. Schwartz uit.
Ten slotte, door het mondstuk naar je oor te richten, wordt de spray gewoon beter verdeeld, zegt Dr. Schwartz.
Stap 4: Spray en snuffel zachtjes.
Dit is het belangrijkste, zegt Dr. Monteleone: het helpt echt om het medicijn in je neus te krijgen. Timing is hierbij belangrijk, zegt ze. sproeien dan snuif, probeer niet tegelijkertijd te sproeien en te snuiven.
Wat betreft de hack om aan je wang te trekken om hem te openen, zowel Dr. Schwartz als Dr. Monteleone denken dat dat niet helemaal nodig is, maar het zal waarschijnlijk geen kwaad. Als je je zorgen maakt dat je sinussen open zijn, raadt Dr. Monteleone aan om je neusspray te gebruiken als je net uit de douche komt, omdat de warme lucht helpt om je neusholtes te verwijden.
Het is ook belangrijk op te merken dat niet alle neussprays gelijk zijn gemaakt.
Allergy Relief 24-uurs neusspray (pak van 2) $ 17,48 WINKEL NU Deze tips zijn nuttig voor elke soort neusspray, maar artsen zeggen dat de gebruiksfrequentie verschilt afhankelijk van het type spray. Steroïde sprays, zoals Flonase , zijn ontworpen om continu te worden gebruikt, zegt Dr. Schwartz. Ze zijn laag gedoseerd, dus je lichaam absorbeert niet veel, en ze bouwen zich gedurende meerdere dagen op om de ontsteking in je neus te helpen verminderen, zegt hij.
Decongestivum sprays, zoals Afrin , zijn verschillend. Decongestiva krimpen de bloedvaten, zegt Dr. Monteleone. Je kunt een rebound-effect krijgen dat niet gebeurt met steroïden, zegt ze. Dat betekent dat als je ze meer dan drie dagen achter elkaar gebruikt, je neusholtes er letterlijk afhankelijk van worden en opzwellen als je ze niet meer gebruikt, legt Dr. Schwartz uit. Cue nog meer benauwdheid dan voorheen.
Als u van plan bent een steroïde spray en een decongestivum te gebruiken, raadt Dr. Schwartz aan om ze een beetje uit elkaar te houden - ongeveer 30 minuten - en de best practices voor neussprays voor elke spray te herhalen. Anders kunnen ze elkaar uitwassen. Neem bij twijfel contact op met uw arts om er zeker van te zijn dat u uw neusspray veilig en effectief gebruikt.
Ga hierheen om lid te worden van Preventie Premium (ons voordeligste, all-access-abonnement), abonneer je op het tijdschrift of krijg alleen digitale toegang.
