Kelly Ripa, 50, stopt met drinken en eet een alkalisch dieet om er op haar best uit te zien en te voelen

Kelly Ripa streeft altijd naar een gezondere levensstijl. Dus toen ze drie jaar geleden min of meer nuchter werd, ging ze mee. ik heb een nuchtere maand . Al mijn vriendinnen deden het, zij vertelde Mensen . En ik ben er gewoon nooit meer op teruggekomen. Het was niet eens echt een denkproces. Ze voelde zich beter, ze had het gevoel dat ze er beter uitzag, en ze was blij om te zeggen vaarwel tegen katers . Niet dat ik een zware drinker was - ik was niet iemand die dronken werd, zei ze. Maar zelfs als twee glazen wijn bij een avondje uit met een meisje; Ik zou het de volgende ochtend voelen.

Zo zag de 50-jarige in haar leven geen plek meer voor informeel drinken. Ik voelde gewoon niet echt de behoefte of het verlangen om ernaar terug te gaan, voegde ze eraan toe. Het was niet echt een keuze of een gedachte, het was gewoon: 'Ja, ik denk dat ik niet meer drink.'

Ze merkte op dat het proces zoveel gemakkelijker was dan toen ze 25 jaar geleden stopte met roken. Niemand heeft me ooit gevraagd waarom. Maar ik stoppen met drinken en iedereen zegt: 'Waarom ben je gestopt met drinken?' lachte ze. Ik vergelijk sigaretten niet met alcohol, maar voor mij was het alsof ik dat niet meer doe. Ik voelde me beter, dus ik stopte gewoon. (Haar goede vriend Andy Cohen heeft onlangs ook bezuinigd op drank, en dat is te zien!)

Als het de Live! Met Kelly en Ryan gastheer voelt zich beter, ze heeft er meestal geen probleem mee om het volledig te omarmen. Afgezien van het onthouden van alcohol, zijn hier de dieet-, fitness- en huidverzorgingsrituelen die Ripa volgt om er op haar best uit te zien en te voelen.

Ze volgt een eenvoudig dieet dat rijk is aan eiwitten en groenten.

De moeder van drie ging in 2016 voor het alkalische dieet, dat alleen voedingsmiddelen bevat met een laag zuurgehalte, voornamelijk groenten en fruit. Ze volgde het enigszins controversiële dieet aanvankelijk strikt, maar heeft de teugels in de loop van de tijd wat losser gemaakt. Ik drink graag koffie. Ik heb af en toe vis. Het alkalische dieet is in de eerste plaats een veganistisch dieet , maar ik hou van room in mijn koffie, Ripa vertelde Mensen . Haar persoonlijke voedingsdeskundige Daryl Gioffre ook vertelde Mensen ze verdeelt het dieet 80/20-80% van het voedsel dat ze eet is alkalisch, 20 niet.

Enkele van haar favoriete snacks in het algemeen, per Vorm , zijn Griekse yoghurt met vers fruit en pistachenoten. Ripa geeft de voorkeur aan alles met simpele, onbewerkte ingrediënten, met af en toe een guilty pleasure. Na het werk heb ik een proteïnereep en wat lijnzaadsnacks, vertelde ze Goede huishouding . Ik heb altijd Pepperidge Farm Goldfish. Ik kan ze niet opgeven.

Dezelfde mentaliteit geldt voor haar hele maaltijden: als ik een gesneden kipfilet heb, zou ik het op een bedje van eenvoudige gebakken spinazie met een beetje citroen en olijfolie leggen. Ik ben niet zo gek op sauzen, vertelde Ripa Vorm . Ik wil gewoon de smaak van het eten.

Zij ook vertelde ABC nieuws dat ze zich eenvoudig aan een schoon dieet houdt. Ik heb veel groenten, ik eet eiwitten, maar ik denk er niet echt over na. Als dat het geheim is, dan is dat het geheim!

Ze traint maximaal vijf dagen per week, waarbij ze de trainingen afwisselt.

Met de hulp van personal trainer Anna Kaiser, oprichter van AKT (die ook Shakira traint), is Ripa super consistent met haar trainingen. Zelfs als ze het niet echt voelt, zet ze door. Soms is het niet zo prettig. En je wilt 's ochtends niet wakker worden om te gaan joggen, zei ze Gezondheid van vrouwen Maar ik dwing mezelf gewoon om het te doen.

AKT is een combinatie van uithoudingsvermogen, kracht, beweging, flexibiliteit, ademhaling en lymfedrainage, vertelde Gioffre Mensen . Het omvat alles. Dus het stelt Ripa en Kaiser in staat om dingen te veranderen. Ik hou van dansen, en zij houdt van dansen, vertelde de trainer Gezondheid van vrouwen . Je kunt Ripa op Instagram vaak zien perfectioneren van haar ballethoudingen.

Elke oefening die we doen, werkt tegelijkertijd aan je volledige kern - de kont, de buikspieren en de rug -, voegde Kaiser eraan toe. Als je functioneel traint, raak je die spieren vanuit alle bewegingsgebieden. Ripa volgt ook regelmatig SoulCycle-lessen - wat maar handig in haar schema past.

Ik vind tijd om te trainen, want als mijn lichaam in goede vorm is, is mijn geest ook in goede vorm, legde Ripa uit aan Gezondheid van vrouwen . Het maakt mijn hersenen leeg en het helpt me na te denken.

Haar dagelijkse huidverzorging bevat veel vochtinbrengende crème.

In tegenstelling tot haar dieet en fitness, praat Ripa niet zo veel over haar huidverzorging. Terug in 2011, volgens Mensen , hielp haar dermatoloog haar een geheime routine op te zetten. Ik had geen routine … Ik waste mijn gezicht met zeep, zei ze. Hij gaf me echt een inside-out gemoedstoestand in termen van schoonheid en voor mezelf zorgen. Zodra ik de schade heb aangericht, wist hij het uit met zijn wonderbaarlijke brouwsels, lotions, drankjes, lasers en naalden.

En ze vertelde onlangs De snede dat ze elke ochtend hydrateert voordat ze haar foundation aanbrengt, zodat de make-upstaf voor Live! Met Kelly en Ryan doe de rest. Ze verwent zich ook met cosmetica procedures zoals Botox .

In oktober 2017 plaatste haar man Mark Consuelos een foto van haar , en fans overlaadden haar met liefde in de commentaren. Schat, bedankt voor de schreeuw, schreef ze. En voor iedereen die zulke aardige dingen zegt, ik heb zojuist Botox gekregen op vrijdag, en je kunt de verse Bo gewoon niet verslaan.

Wat Ripa ook doet, ze geeft alles, en daarom gelooft haar voedingsdeskundige dat ze het goed doet. Waarom is ze zo energiek en lacht ze? Omdat gezondheid gelijk staat aan energie, zei hij. Ze werkt net zo hard aan haar gezondheid als aan de show ... ze [werkt] waarschijnlijk harder dan wie dan ook die ik ken.