Getty Images Voor zo'n sierlijke kleine bloem heeft kamille een aantal geweldige superkrachten. De verbindingen in kamille kunnen je in slaap wiegen, lager ontsteking , werkt als een samentrekkend middel en kalmeert zelfs je hele zenuwstelsel. Haal het meeste uit het kruid met deze remedies van Laura Neville, N.D., een natuurgeneeskundige arts gevestigd in Portland, OR.
Getty Images Kamillethee staat bekend om zijn slaapverwekkende krachten -flavonoïden in de plant binden aan benzodiazepine-receptoren in de hersenen en werken als een mild kalmerend middel. Drink een kopje voor het slapengaan als een heerlijke manier om welterusten te zeggen.
Anna-OkGetty Images Vul een schone sok met 1 kopje gedroogde kamille. Bind het uiteinde vast en dompel de sok onder in warm badwater; voeg 1 liter Epsom-zout en 5 druppels essentiële lavendelolie toe. Je huid zal de kamille absorberen, die met het zout en de olie werkt om de spieren te ontspannen en rugpijn te verlichten, zegt Neville.
kazmulkaGetty Images Kamille kan een drukke geest kalmeren: One Studie aan de Universiteit van Pennsylvania van mensen met milde tot matige gegeneraliseerde angststoornis ontdekte dat kamille-extract de symptomen beter verminderde dan een placebo. Als je je angstig of boos voelt, raadt Neville aan om kamille etherische olie te verspreiden of een kopje gewone kamillethee te drinken.
Getty Images Kamillethee helpt de bloedsomloop te verhogen en irritatie rond de ogen te verzachten, waardoor donkere kringen worden verminderd, zegt Neville. Leg twee theezakjes een paar minuten in heet water, verwijder ze en laat ze afkoelen. Plaats ze over uw oogleden en ontspan gedurende 10 minuten, verwijder ze en droog uw huid af met een doek. (Vermijd dit als u allergisch bent voor ambrosia, want kamille behoort tot dezelfde plantenfamilie.
Foxys_forest_manufactureGetty Images Nog een goede reden om een kopje kamille te nemen: studies hebben aangetoond dat de dagelijkse consumptie van kamillethee de bloedglucosespiegels kan verlagen bij mensen met diabetes type 2. Voor het beste resultaat opdrinken voor de lunch en het diner.
Julia DmitrievaGetty Images In combinatie met andere buikverzachtende kruiden, zoals pepermunt en gember, kamille kan maagklachten, diarree en zelfs koliek bij baby's helpen verlichten .
andresrGetty Images Duitse kamilleolie staat bekend om het verminderen van ontstekingen; voeg een paar druppels toe aan een warm bad als een ontspannende manier om zowel je krampen als je humeur te kalmeren.
