Getty Images Als het gaat om je glimlach, je tanden vrij van gaatjes houden en sprankelend wit zijn vaak topprioriteiten. Maar hoewel uw chompers er gezond uit kunnen zien, begint uw tandheelkundige gezondheid eigenlijk met een vaak over het hoofd gezien deel van uw mond: uw tandvlees.
Tandvlees is de gespecialiseerde structuren die de tanden omringen en ondersteunen, en ze in je bot houden, zegt Soo-Woo Kim, DMD, programmadirecteur van predoctorale parodontologie aan de Harvard School of Dental Medicine. Hoewel je misschien perfecte tanden hebt, als de basis zwak en aangetast is, zul je niet in staat zijn om een goede mondgezondheid te behouden.
Een veelvoorkomende aandoening die u rechtstreeks naar de tandarts zou moeten sturen? Terugtrekkend tandvlees - een mooie manier om te zeggen dat het tandvlees rond je tanden wegslijt of teruggetrokken wordt. Hierdoor wordt meer van de wortel van uw tand blootgelegd, waardoor uw tanden er langer uitzien.
Hoewel een beetje slijtage moeilijk te vermijden is naarmate je ouder wordt, kan het verliezen van stukjes van je tandvlees grote schade aanrichten aan je tanden. Hier leest u hoe u kunt zien of uw tandvlees terugtrekt, hoe de aandoening uw gezondheid beïnvloedt en wat u kunt doen om uw tanden levenslang gezond te houden.
Hoe ziet terugtrekkend tandvlees eruit?
Getty Images Zoals je je kunt voorstellen, ziet of voelt het niet geweldig als je tandvlees wegslijt. Terugtrekkend tandvlees gaat hoogstwaarschijnlijk gepaard met dun tandvlees, en je kunt de discrepantie van de tandvleesrand zien en voelen, zegt Jeff C. Wang, DDS, directeur van predoctorale parodontologie aan de University of Michigan School of Dentistry. (Zie foto's van terugtrekkend tandvlees) hier .)
Een van de eerste symptomen die u mogelijk opmerkt, is gevoeligheid, legt Silvana Barros, DDS, universitair hoofddocent parodontologie aan de University of North Carolina School of Dentistry, uit, zoals pijn tijdens het poetsen of wanneer u iets kouds drinkt. Er kunnen ook andere symptomen optreden, waaronder:
- Rood, gezwollen of gevoelig tandvlees of andere pijn in uw mond
- Bloeden tijdens het poetsen, flossen of het eten van hard voedsel
- Losse, loszittende of zichtbaar langere tanden
- Pus tussen je tandvlees en tanden
- Zweren in je mond
- Aanhoudende slechte adem
- Je tanden passen niet goed op elkaar als je bijt
- Een verandering in de pasvorm van een gedeeltelijk kunstgebit
Welke invloed heeft terugtrekkend tandvlees op uw gezondheid?
Tandvlees is de eerste verdedigingslinie om de afbraak van de onderliggende benige architectuur van tanden te voorkomen, zegt Vera Tang, DDS, klinisch assistent-professor aan het NYU College of Dentistry. Het tandvlees vormt een strakke kraag rond de tand. Als tandplak, bacteriën en voedselresten zich ophopen langs de tandvleesrand en niet regelmatig worden verwijderd, raakt deze halsband ontstoken en los, en verplaatst zich langs het worteloppervlak van de tand en begint de benige architectuur die de tanden ondersteunt af te breken.
Wanneer het onbehandeld blijft, kan terugtrekkend tandvlees leiden tot andere minder leuke gebitsproblemen, zoals tandvleesaandoeningen (hallo, gingivitis!) of zelfs tandverlies. En begrijp dit: onderzoek toont een verband aan tussen tandvleesaandoeningen en een verhoogd risico op hartziekte , mogelijk als gevolg van de toename van ontstekingen in uw lichaam, volgens de Amerikaanse Academie voor Parodontologie (AAP).
Wat zijn de oorzaken van terugtrekkend tandvlees?
Dagelijkse gewoonten die niet zo belangrijk lijken, kunnen uw tandvlees en dus uw tanden beschadigen. Hier zijn een paar dingen om op te letten:
❌Je poetst te hard
AmazoneOral-B Sensi-Soft tandenborstels WINKEL NU Op volle kracht werken met je tandenborstel betekent niet automatisch dat je tanden schoner zullen zijn. Vooral bij gebruik van een stijve tandenborstel kan het het tandvlees beschadigen en krimpen van de tandvleesrand veroorzaken, zegt dr. Wang.
✔️Tand tip: Dr. Barros raadt het gebruik van een tandenborstel met zachte haren aan, omdat deze minder schurend is langs uw tandvleesrand. Pas vervolgens de manier waarop u poetst aan. Gebruik alleen je vingertoppen om het handvat vast te houden, wat kan helpen de hoeveelheid druk op de tanden en het tandvlees te verminderen, zegt Dr. Tang.
❌Misschien heb je al tandvleesontsteking
Onderzoek van de Centers of Disease Control and Prevention (CDC) suggereert dat bijna de helft van de Amerikanen tandvleesaandoeningen heeft.
Parodontitis, ook bekend als tandvleesontsteking, wordt veroorzaakt wanneer bacteriën in tandplak zich ophopen tussen het tandvlees en de tanden, zegt Dr. Tang. Wanneer de bacteriën beginnen te groeien, kan het tandvlees rondom de tand ontstoken raken. Indien onbehandeld, kan deze ontsteking ervoor zorgen dat het tandvlees en de ondersteunende botstructuur verslechteren. Dit kan leiden tot terugtrekkend tandvlees of zelfs tandverlies, zegt Dr. Tang.
✔️Tand tip: Het handhaven van een goede mondhygiëne en een sterk immuunsysteem zijn essentieel. Het is belangrijk om regelmatig gebitsonderzoeken en professionele gebitsreinigingen te ondergaan (minstens twee keer per jaar), zegt dr. Wang. Als je een roker bent, voeg dit dan toe aan je lijst met redenen om te stoppen: rokers hebben twee keer zoveel kans om tandvleesaandoeningen te ontwikkelen .
Je eet te veel suiker
Zoals je waarschijnlijk op de harde manier hebt geleerd toen je een kind was, kan het voedsel dat je eet een enorme impact hebben op je tanden. Pas op voor voedingsmiddelen die zeer zuur zijn (frisdrank, citrusvruchten en koffie) of veel suiker bevatten (harde snoepjes, sportdranken en desserts), omdat ze de structuur van uw tanden kunnen beschadigen en uw tandvlees kunnen irriteren.
✔️Tand tip: Snijd de rommel weg en let op uw suikerinname om uw risico op overtollige tandplak te verminderen. De American Dental Association beveelt aan: het beperken van uw suikerinname tot minder dan 10 procent van uw totale dagelijkse calorieën, wat in overeenstemming is met de Amerikaanse voedingsrichtlijnen. Dus als je 1.500 calorieën per dag eet, zouden er 150 of minder uit suiker moeten komen. Dat komt neer op ongeveer 37 gram.
Je kunt ook meer van de eten Rechtsaf voedsel, zoals groene thee (dankzij de beschermende antioxidanten), vezelrijk voedsel zoals haver, evenals veel fruit en groenten , beveelt dr. Wang aan. Meer gezonde vetten eten, vooral de Omega-3 vetzuren gevonden in vette vis, lijkt ook een positief effect te hebben op je tanden, volgens een 2016 beoordeling van onderzoek.
❌Misschien ben je 's nachts aan het tandenknarsen
Het slijpen van je tanden kan microbewegingen in je mond veroorzaken, die je tandbanden en het omliggende tandvlees kunnen beschadigen, zegt dr. Wang.
✔️Tand tip: Omdat slijpen meestal gebeurt terwijl je slaapt (en je bent je er misschien helemaal niet van bewust dat je het doet), zal het dragen van een op maat gemaakte nachtwaker om je tanden uit elkaar te houden helpen de gewoonte onder controle te houden, zegt dr. Kim. Praat met uw tandarts als u denkt dat u 's nachts zou kunnen knarsen, want hij of zij kan u er goed op passen.
❌Genetica zou een rol kunnen spelen
Als jouw ouders hebben tandvleesaandoeningen of ernstige tandvleesrecessie, heeft u mogelijk ook een grotere kans om het te ontwikkelen. Degenen met dunner weefsel zijn ook vatbaar voor meer tandvleesrecessie, zegt dr. Wang.
✔️Tand tip: Vraag je ouders naar hun gebit. Als u uw tandarts op de hoogte stelt van eventuele problemen, kan dit helpen bij het identificeren van preventieve behandelingen die u mogelijk nodig heeft.
Hoe terugtrekkend tandvlees te voorkomen voordat het begint?
Getty Images Het beste wat u kunt doen, is proberen uw tandvlees zo gezond mogelijk te houden voordat eventuele problemen duiken op, want als je tandvlees eenmaal weg is, komt het niet vanzelf terug. Meestal hoeft u alleen de bovenstaande preventieve maatregelen te nemen om te voorkomen dat de zaken erger worden, maar als u last heeft van tandvleesaandoeningen of als uw tandarts denkt dat u een tand kunt verliezen, kan een parodontoloog een operatie nodig hebben om het ontbrekende weefsel te herstellen met een tandvleestransplantatie. .
Hier zijn nog een paar gewoonten die deel moeten uitmaken van uw mondverzorgingsroutine om te voorkomen dat uw tandvlees terugtrekt.
Stop met het overslaan van de floss. Ten minste één keer per dag flossen helpt bij het verwijderen van voedseldeeltjes en tandplak tussen de tanden en langs de tandvleesrand die je tandenborstel niet helemaal kan bereiken, zegt Dr. Tang.
Blijf op de hoogte van de schoonmaak. Raadpleeg uw tandarts elke 6 maanden. Als u roodheid, zwelling of verslechtering rond uw tandvlees opmerkt, moet u een professional zien voordat het probleem erger wordt, zegt dr. Wang.
Ken uw risico. Meer dan 70 procent van de Amerikanen ouder dan 65 jaar heeft tandvleesaandoeningen, zegt de AAP. Als je in die groep valt en u rookt, praat dan met uw tandarts over hoe uw mondverzorgingsroutine eruit moet zien.
Hij of zij zal uw tanden, tandvlees, beet en botstructuur van dichterbij kunnen bekijken om te bepalen of een van de bovenstaande risicofactoren ook een probleem is. Het vroegtijdig identificeren van symptomen van tandvleesaandoeningen is de sleutel tot het beschermen van uw tanden en tandvlees, zegt Dr. Tang.
