Leeza Gibbons/Jeff Amberg Velen van ons kennen Leeza Gibbons als co-host van Amusement vanavond - een primetime-post die ze bijna twee decennia bekleedde.
Maar Gibbons heeft ook haar eigen talkshow overdag gehost, geschreven a New York Keer bestseller en de hoofdprijs mee naar huis genomen op Beroemde leerling nadat ze meer dan $ 700.000 had ingezameld voor haar non-profit, Leeza's zorgverbinding . Gibbons begon haar op verzorgers gerichte liefdadigheidsinstelling nadat ze voor haar eigen moeder had gezorgd, die een fatale strijd met de ziekte van Alzheimer doorstond.
(Transform uw gezondheid met 365 dagen afslankgeheimen, wellnesstips en motivatie - haal uw Preventiekalender en gezondheidsplanner 2018 vandaag!)
Hier vertelt ze over haar persoonlijke ervaring als verzorger - eerst voor haar moeder en nu voor haar zieke vader. Ze biedt ook haar beste advies aan zorgverleners, een groep die volgens haar meer hulp en ondersteuning verdient.
Preventie: Kunt u iets vertellen over uw persoonlijke ervaring als mantelzorger?
Leeza Gibbons: Ik ben er echt trots op dat ik een van de vele mantelzorgers ben die er zijn. ik zeg altijd wij zijn het zorgstelsel in ons land. Deze situatie is niet de definitie van nog lang en gelukkig, maar zoveel mensen worden veel veerkrachtiger en sterker vanwege deze uitdagingen. Ik weet dat ik het deed.
De ervaring van mijn familie begon met de ziekte van Alzheimer van mijn moeder. Je zou denken dat we voorbereid zouden zijn omdat we de moeder van mijn moeder met dezelfde ziekte zagen. Maar we werden overweldigd en voelden ons machteloos. Mijn moeder worstelde, net als haar eigen moeder, meer dan tien jaar. Ze stierf in 2008. En toen mijn vader - we wisten pas toen hij een hartaanval kreeg dat hij coronaire hartziekte had. Hij had complicaties door zijn bypass-operatie en was lange tijd in revalidatie, dus we hebben een andere ervaring met hem gehad die tot op de dag van vandaag voortduurt.
Tijdens onze zorgverlening zijn mijn broers en zussen en onze echtgenoten erg hecht geworden, en dat is niet altijd het geval. Vaak vallen alle skeletten naar buiten en dat kan heel moeilijk zijn. Maar we hadden het geluk dat we allemaal verschillende dingen hadden die we aanboden om het beter te maken. Het is voor sommige gezinnen moeilijk om hierin bij elkaar te blijven. Er is altijd iemand op een andere plaats dan jij die een conflict of ontkenning creëert. Het is gewoon zoals het gaat. Dus ik probeer mensen er altijd aan te herinneren dat als dat gebeurt, de rest van de familie nog steeds pijn heeft, zelfs degenen die zich gedragen. Flexibel en vergevingsgezind zijn - de twee beste F-woorden - zijn belangrijk, anders kunnen woede en teleurstelling je opeten.
Weet je, als je hier doorheen gaat, kan het voelen alsof je op een zinkend schip midden op een oceaan zit, en je bent gewoon in de steek gelaten door alles en iedereen. Daarom heb ik mijn non-profit opgericht. Het is zo dat anderen die dit ervaren de hulp kunnen vinden die ze nodig hebben op deze reis.
Jeff Amber PVN: Wat voor ondersteuning of begeleiding biedt Leeza’s Zorgverbinding mantelzorgers?
LG: Ten eerste verbinden we ze met anderen die dezelfde ervaringen hebben of hebben, en ik denk dat dat de hele reis veel meer ondersteunend, beheersbaar en lonend maakt. Het helpt hen ook om te plannen en te weten wat ze kunnen verwachten, of hun reis nu in een vroeg stadium of later is. We geven familieleden tools en strategieën om hen te helpen zelfverzekerder en competenter te worden.
PVN: Zoals wat?
LG: We willen mensen aanmoedigen om bijna hun eigen beste coach te zijn. Wie zit er in mijn team en wie kan helpen? Weet je, vele handen maken licht werk, en dat geldt vooral voor de zorg. Er zijn vaak veel mensen die willen helpen, ook al zijn ze misschien geen familieleden, en dus denken we niet aan hen. We kunnen ook zo veel tijd besteden aan boos of verontwaardigd zijn over familieleden die misschien niet zoveel doen als we denken dat ze zouden moeten doen. Maar dat is zo'n verspilling en een afleiding om er gewoon mee door te gaan. We moeten dus echt eerlijk zijn over wie daarbuiten is, en we moeten ons op ons gemak voelen om hulp te vragen, wat een grote vaardigheid is die de meesten van ons gewoon niet hebben.
Daarom moedigen we mensen aan om antwoorden te krijgen als mensen hulp aanbieden. Ken uw behoeften en leg ze ergens vast. Daar zijn nu geweldige apps voor. CareCalendar.org is een van hen. U kunt invoeren wat u en uw dierbaren nodig hebben en vrienden en familie uitnodigen om deel te nemen aan de agenda. Het bespaart je tijd en het geeft de mensen die je kent een lijst met dingen die ze op bepaalde dagen moeten doen en een manier om je aan te melden. Het is bijna als een ouderwetse potluck waar iedereen meedoet.
PVN: Welk ander advies heeft u voor zorgverleners?
LG: Je kunt dit ding niet perfect maken, en het zal niet altijd een goede dag zijn. Je zult het verknoeien en falen. Het is onvermijdelijk. Maar voor veel zorgverleners is dat het deel dat ze onaanvaardbaar vinden om mee om te gaan.
Profiteer ook van technologie en services. Het was een echte game-changer toen ik mijn vader een noodhulpdienst kreeg. Hij woont alleen en waardeert zijn onafhankelijkheid, maar we maakten ons zorgen. Dus gaven we hem de Philips Lifeline medische alarmservice en ja hoor, mijn vader had dat scenario uit het leerboek waarin hij op de grond viel met een hartaanval. Als hij die knop niet had kunnen indrukken, waren we hem kwijtgeraakt. Nu heeft hij de nieuwste en beste versie - de GoSafe - die super cool is omdat hij de ketting overal discreet om zijn nek kan dragen. Hij kan alleen aan het vissen zijn of aan het rijden zijn, en als hij flauw zou vallen of gedesoriënteerd zou raken, zou de GoSafe om hulp roepen, zelfs als hij dat niet kan.
Een andere manier waarop technologie nu echt nuttig is: veel mensen hebben te maken met meerdere medicijnen. Sommige van deze geautomatiseerde medicatiedispensers organiseren medicijnen en de tijden waarop ze moeten worden ingenomen, en zullen u en uw geliefde waarschuwen als ze een dosis missen. Dit zijn geweldige tools die zorgen voor meer veiligheid en gemoedsrust.
PVN: Welk dagelijks advies zou je verzorgers geven - kleine dingen die hen kunnen helpen er doorheen te komen?
LG: Ik kan niet genoeg benadrukken hoe belangrijk het is om gedurende de dag korte pauzes te nemen. We vergeten dat wanneer we slaapgebrek hebben en te maken hebben met een overvloed aan stress, we waarschijnlijk oppervlakkig ademhalen. We moeten diep ademhalen om de hersenen van zuurstof te voorzien. We moeten ook de hele dag in beweging blijven, zelfs af en toe vijf minuten. Dat wordt echt een enorm voordeel.
Streef ook naar de B+. Perfect is echt de vijand van goed met zorg. Als je elke keer op de gouden ster mikt, zul je je altijd een mislukkeling voelen. Je moet weten dat iedereen in deze rol zich schuldig voelt. Als je je schuldig voelt omdat je ongeduldig bent met een geliefde, is dat een goede zaak om te onderzoeken en te proberen te veranderen. Maar schuldgevoelens zonder constructieve onderbuik - schuldgevoelens over een situatie die je niet kunt veranderen - leg dat jezelf niet op. Dat doet je geen goed.
Iets anders dat heel therapeutisch is - met jezelf en je geliefde, of met de grotere familie of groep - is om mensen bij elkaar te krijgen om te praten over wat jullie allemaal zo leuk aan elkaar vinden. Bij Leeza’s Care Connection, een van onze 10 geboden van mantelzorg is om heilige herinneringen te eren. We raden daarom aan om memorabilia mee te nemen zoals een vlag of een platenalbum, geboortekaartjes... gewoon kleine dingen die gesprekken stimuleren. Vooral als uw geliefde dementie heeft, is het dringend noodzakelijk dat u uw gevoelens opschrijft en praat over de waarde van het leven van uw geliefde en hun nalatenschap. We doen het via een programma genaamd Memories Matter, waar familieleden elkaar in principe interviewen, maar iedereen kan dit doen met een telefooncamera.
Als je deze dingen kunt vastleggen, is dat zo waardevol. Mensen vertellen me altijd dat het geluid van de stem en het gelach van een geliefde iets is dat verandert in de loop van een chronische ziekte. Om dat vast te kunnen leggen, en dat als reset te gebruiken, is echt een heerlijk iets. Dus elke vorm van videodagboeken of dagboeken is allemaal erg therapeutisch als je aan het zorgen bent en je geliefde probeert te herinneren, en ook als je rouwt na verlies. Wanneer je kunt, focus je op wat er nog is in plaats van wat er verloren is.
