Ik gebruik al jaren zilverkaars aan en uit om mijn opvliegers te verlichten. Onlangs merkte ik echter op dat het etiket op de fles zegt dat het niet voor 'een langere periode' moet worden ingenomen. Als het veilig is, waarom dan die waarschuwing? -- Kris A. LaMar, Portland, OR 
De 'waarschuwing' die u opmerkte, is gedeeltelijk gebaseerd op het feit dat de langste klinische proef tot nu toe op zwarte cohosh (Cimicifuga racemosa) is 6 maanden geweest. Maar in een recente review onderzochten onderzoekers alle beschikbare veiligheidsgegevens - inclusief rapporten van kruidenfabrikanten en de FDA over bijwerkingen - en ontdekten dat het langdurig gebruik van zilverkaars inderdaad veilig is. Zilverkaars is het meest uitgebreid onderzochte kruid voor verlichting van menopauzeklachten in de westerse wereld, zegt preventie 's kruidengeneeskunde adviseur Douglas Schar, DipPhyt, MCPP. Studies hebben aangetoond dat het even effectief is als geconjugeerd oestrogeen (het actieve ingrediënt van hormoontherapie) voor het verlichten van opvliegers en nachtelijk zweten. Schar's advies voor het gebruik van zilverkaars: bespreek het met uw arts, neem het gedurende 6 maanden en stop dan om te zien of uw lichaam zich heeft aangepast aan uw lagere oestrogeenspiegels als gevolg van de menopauze. Als uw opvliegers terugkeren, neem dan contact op met uw arts; neem dan opnieuw zilverkaars gedurende 6 maanden.
