GettyGetty Images Ken je die gesprekken als je daar gewoon zit, en het voelt alsof het de show van de andere persoon is en je alleen maar kijkt? Of die momenten waarop ze jouw probleem kleiner laten lijken dan het hunne? Wanneer het een hardnekkig patroon is, en wanneer het – in het algemeen – extreme egoïsme of egocentrisme inhoudt, wordt het beschouwd als narcistische persoonlijkheidsstoornis , of NPD.
De makkelijke oplossing is om die mensen uit je leven te bannen, zegt Kasey Stanton , PhD, hoogleraar psychologie aan de Western University in London, Ontario, maar wat als het de mensen zijn die jou hebben opgevoed, je ouders? Omgaan met een narcistische ouder kan je relatie onder druk zetten, omdat je ze misschien aan een hogere standaard houdt dan andere mensen in je leven. Bovendien geeft het opgroeien in een narcistisch huishouden je het gevoel dat je ouders nooit ongelijk kunnen hebben. Als je het gevoel hebt dat je een narcistische ouder hebt, volgen hier veelvoorkomende symptomen en enkele tips van experts over hoe je ermee om kunt gaan.
Wat is een narcist?
Eerst een korte uitleg over wat een narcist maakt. Volgens de Diagnostische en statistische handleiding voor geestelijke aandoeningen (ook bekend als de DSM-5), wordt narcisme gedefinieerd als een doordringend patroon van grootsheid, behoefte aan bewondering en gebrek aan empathie. Het begint meestal in de vroege volwassenheid en presenteert zich op verschillende manieren, waaronder:
- Een groots gevoel van eigendunk hebben
- Gepreoccupeerd zijn met fantasieën over onbeperkt succes
- Geloven dat hij of zij speciaal is en alleen kan worden begrepen door andere speciale mensen
- Vereist buitensporige bewondering
- Heeft een gevoel van recht, zoals onredelijke verwachtingen van een bijzonder gunstige behandeling of automatische naleving van zijn of haar verwachtingen
- Is interpersoonlijk uitbuitend. Ze maken misbruik van anderen om zijn of haar eigen doelen te bereiken
- Heeft geen empathie en is niet bereid om de gevoelens en behoeften van anderen te herkennen of zich ermee te identificeren
- Is vaak jaloers op anderen of gelooft dat anderen jaloers op hem of haar zijn
- Toont arrogante, hooghartige gedragingen of houdingen
Om iemand te laten diagnosticeren met NPD, moet hij of zij aan minimaal vijf of meer van deze patronen voldoen. Deze criteria zijn echter niet altijd zo zwart-wit, zegt Stanton. We zijn allemaal een beetje narcistisch in verschillende mate, maar wanneer het pathologisch wordt, moet je je zorgen maken', zegt hij.
Tekenen dat je een narcistische moeder of vader hebt
En dan zijn de tekenen die uniek zijn voor ouder-kindrelaties die beginnen te grenzen aan pathologisch? We hebben Stanton gevraagd om er een paar uit te leggen.
Hun normen zijn onrealistisch hoog
Degenen met NPD hebben vaak hoge normen voor anderen. 'Dat zou zich kunnen uitstrekken tot hun kinderen en zou kunnen betekenen dat ze denken dat hun kind het beste is en erkenning verdient, of het kind zien als een verlengstuk van zichzelf', zegt Stanton.
Narcisme kan zich ook manifesteren door te denken dat hun kind een superster in zijn carrière moet zijn, of er heel goed uit moet zien - boven een redelijke standaard. Het Echt wordt een probleem wanneer het anderen beïnvloedt, zoals een ouder die contact opneemt met de coach of professoren van een kind, wat meer problemen veroorzaakt voor het kind, dat mogelijk negatiever wordt bekeken.
Het lijkt ze niet te kunnen schelen wat er in je leven gebeurt
Vertelt je ouder je vaak alles wat er in hun leven gebeurt zonder je ooit te vragen wat er in dat van jou omgaat? Of zeggen ze dat je gewoon een blij gezicht moet hebben, ondanks wat je echt voelt? Als je merkt dat je je gevoelens onder een tapijt veegt, kan dit een rode vlag zijn dat je een narcistische ouder hebt. De ouder is te veel bezig met zijn eigen behoeften om voor de jouwe te zorgen. We denken vaak aan de ideale ouder als iemand die de behoeften van kinderen op de eerste plaats stelt, zegt Stanton, maar iemand die geen empathie en perspectief heeft, zal het waarschijnlijk veel moeilijker hebben, omdat ze misschien moeite hebben om de behoeften van kinderen te herkennen en wanneer die behoeften moeten worden aangepakt .'
Soms heb je het gevoel dat jij bent de ouder
Als je je sinds je jeugd meer als een verzorger dan als een kind hebt gedragen, is dit slechts één manier waarop je ouder misbruik van je zou kunnen maken. Andere manieren kunnen zijn om geld van u te lenen zonder terug te betalen. Soms doen ouders ook iets aardigs voor hun kind, zoals prijzen, complimenten geven of helpen met klusjes, maar ze verwachten dat hun kinderen deze gunst met veel lof teruggeven, legt Stanton uit.
Ze verwachten dat je ze aanbidt
Een ouder die dominant of autoritair is, heeft vaak veel aandacht en lof nodig. Een voorbeeld is een ouder die verwacht dat alles wat ze zeggen of doen zonder vragen van anderen wordt gevolgd of gerespecteerd. Ze kunnen uithalen naar kinderen of andere familieleden als ze niet genoeg lof of aandacht krijgen, legt Stanton uit.
Ze geloven echt dat je perfect bent
Elke ouder gelooft dat van hun kinderen, maar narcisten gaan tot het uiterste. Een ander veelvoorkomend kenmerk van narcistische ouders is dat ze hun eigen narcisme op hun kinderen projecteren door ze als perfect of speciaal te zien - onbesproken. Een narcistische ouder kan elke negatieve feedback of tegenslag die hun kind heeft, interpreteren als anderen die jaloers zijn op hun kind of 'erop uit zijn om ze te pakken' omdat ze jaloers zijn, zegt Stanton.
Hoe om te gaan met narcistische ouders
Het goede nieuws is volgens Stanton dat je de relatie met je ouder niet hoeft te verbreken. Erover praten kan zeker helpen. Veel van de vaardigheden zouden zelfs van toepassing zijn bij het werken met een niet-narcistische ouder - je behoeften communiceren en focussen op hoe je je voelt.
Je zou bijvoorbeeld zeggen dat het me echt pijn doet als je mijn uiterlijk beoordeelt, in plaats van dat je me gekwetst laat voelen.
Zodra ze een 'jij'-verklaring horen, zegt Stanton dat ze in de verdediging schieten. Het is belangrijk om duidelijke grenzen en verwachtingen te stellen, want in tegenstelling tot een vriend of partner, kun je ze meestal niet zo gemakkelijk uit je leven verwijderen.
Een andere manier om gedragsverandering te vergemakkelijken, is door een beetje een beroep te doen op hun grootsheid, zegt Stanton. Met andere woorden, gebruik enkele van hun eigen eigenschappen op hen. Wat zou er voor hen in zitten om de situatie op een andere manier te benaderen? Ik zou het zo aanpakken: 'je bent een geweldige ouder als je dat doet' dit, maar ik wil dat dingen zo zijn Dat manier - wat dacht je van [compromis]?', zegt hij. Je kunt deze aanpak ook gebruiken als je een ouder bent die samen met een narcist co-ouderschap heeft. 'Zelfs als dit positieve gedrag zeldzaam is, beloon het dan met complimenten als je kunt, zoals je partner vertellen dat je het op prijs stelt als ze jou of je kind een compliment hebben gegeven,' zegt Stanton.
Na verloop van tijd zal het focussen op het belonen van dat positieve gedrag van hen (willen we niet allemaal gewoon beloond worden?) helpen om de frequentie van het positieve te verhogen in plaats van het negatieve.
