Je hebt geen expert nodig om je te vertellen of je huid droog is. Zoek naar ruwe, schilferige plekken op je benen, rug, armen of taille. Het zijn de gebieden die je vergeet in je concentratie op het hydrateren van je gezicht en handen, en ze kunnen jeuken. Een paar mensen trekken zelfs bloed dat een droge huid krabt. Als u te veel krabt, kan een jeukende plek geïnfecteerd raken of een permanent litteken veroorzaken.
Als het gaat om het voorkomen van een droge huid, zijn artsen enthousiast over moisturizers met alfahydroxyzuren (AHA's), oorspronkelijk afgeleid van melk, fruit of suikerriet. AHA-moisturizers doen dubbel werk. 'Ze verwijderen een droge, dode, korstige, schilferige huid en ze houden vocht vast in je huid', zegt Susan C. Taylor, MD, assistent-klinisch hoogleraar geneeskunde bij de afdeling dermatologie aan de University of Pennsylvania School of Medicine in Philadelphia.
'Sommige vrij verkrijgbare AHA-producten zijn beter dan andere', zegt Karen S. Harkaway, MD, klinisch instructeur dermatologie aan de University of Pennsylvania School of Medicine en dermatoloog aan het Pennsylvania Hospital, beide in Philadelphia. 'Over het algemeen geldt: hoe dikker de moisturizer, hoe beter.'
Het andere ding om te doen is baden of douchen met lauw water en milde zeep. De watertemperatuur moet lauw zijn, zegt dr. Harkaway. 'Gebruik een heel milde zeep. Als je huid droog is, blijf dan uit de buurt van sterke antibacteriële zeep.'
'Er is zoveel dat vrouwen kunnen doen voor een droge huid', zegt Mary Lupo, MD, universitair hoofddocent dermatologie aan de Tulane University School of Medicine in New Orleans. 'Er is een hele nieuwe generatie vochtinbrengende crèmes en huidproducten beschikbaar om de droge huid te helpen, dus het hoeft echt geen probleem meer te zijn.'
Sommige golden oldies werken ook nog steeds. Dit is wat artsen adviseren:
Melk het naar beneden. Als je jeukende, droge winterhuid je gek maakt, ga dan naar de koelkast en haal een liter melk. Giet het in een kom of kom. Doop een washandje of een gaasje in de koude melk en breng het 5 minuten aan op je huid', zegt dr. Taylor. 'Melk heeft ontstekingsremmende eigenschappen die vaak de jeuk wegnemen. Het stopt de jeuk-krabcyclus.'
'Melk is zeer rustgevend voor de huid', zegt dr. Harkaway. 'Sommige melk bevat melkzuur, wat goed is voor de huid.'
Vet in. Voor een jeukende, droge huid is de beste vochtinbrengende crème er een die dik en zwaar is. 'Waterige, geurende lotions zijn bijna nutteloos voor een droge huid', zegt Diane L. Kallgren, MD, een dermatoloog in een privépraktijk in Boulder, CO. 'Ik raad sterke, dikke crèmes of verzachtende middelen aan. De goedkoopste is vaseline.'
Petroleumgelei kan voor sommige vrouwen te dik en vettig zijn. 'Als dat zo is, warm het dan eerst in je handen op, dan verspreidt het zich gemakkelijker', zegt dr. Taylor. Als je vaseline rommelig vindt, gebruik het dan 's avonds als je in bed ligt.
Bevochtig terwijl het vochtig is. De beste tijd om je gezicht en lichaam te oliën of te smeren is na een bad of douche, terwijl je nog vochtig bent en je huid vol vocht is, zegt Dee Anna Glaser, MD, assistent-professor dermatologie aan de St. Louis University Medische faculteit. Vochtinbrengende lotions zijn geformuleerd om vocht vast te houden, zodat het niet verdampt.
Neem de nachtkuur. Deze nachtelijke behandeling van Dr. Glaser 'zal ervoor zorgen dat je droge huid duidelijk anders aanvoelt als je de volgende ochtend wakker wordt', zegt ze. 'Doe eerst in een lauwwarm bad tot bijna het punt waar je vingers verschrompelen als pruimen. Je huid wordt volledig gehydrateerd. Stap uit het bad en dep jezelf halfdroog en breng dan een laag olie aan. Het hoeft geen elegante, dure olie te zijn; Crisco bakvet is een van de allerbeste, omdat het stevig is en je er een dikke laag op kunt smeren. Trek dan je pyjama aan en ga naar bed.' Het is een beetje rommelig, dus gebruik oude pyjama's en lakens. 'Doe dit als je huid erg droog is', zegt ze. 'Je zult een verschil voelen.'
Vet en dicht superdroge plekken af. Vaak komt de allerdroogste van de droge huid voor op je hielen, handen en ellebogen. Maar je kunt ze ook met vet afdichten, zegt Dr. Glaser. Draag handschoenen naar bed over ingevette rauwe, pijnlijke handen. Draag sokken over je gebarsten hielen. En draag een pyjama-top of T-shirt met lange mouwen en nauwsluitende mouwen over schrale ellebogen.
Wanneer naar een dokter gaan?
Ga naar een dermatoloog als huismiddeltjes niet werken, of als je droge huid gaat bloeden of overmatig schilferig wordt.
