kareem jones eyeem/getty images Begrijp ons niet verkeerd, we zijn allemaal voor de 'If it ain't broken, don't' fix it'-mentaliteit als het gaat om een familierecept of je beproefde make-uproutine. Maar elke keer hetzelfde orgasme hebben, kan repetitief zijn.
Hier 5 verschillende soorten happy endings - en hoe je ze allemaal vaker kunt ervaren:
1. Het clitorale orgasme
michael pohuski/getty images Wat het is: Als het clitorale orgasme een ijsje was, zou het vanille zijn - niet omdat het flauw is, maar omdat het de standaard is. Deze orgasmes zijn het gevolg van directe stimulatie van de clitoris en worden beschreven als 'plaatselijk, scherp, barstend en van korte duur', aldus een studie gepubliceerd in het tijdschrift NeuroQuantologie .
Hoe krijg je meer: Ga eerst alleen, stelt Janet Wolfe, een sekstherapeut uit New York City, voor. Masturbatie stelt je in staat om erachter te komen wat het beste voor je werkt, en je weet beter hoe je je partner moet sturen, zegt Wolfe. Je zult je ook meer op je gemak voelen als je jezelf helpt een orgasme te bereiken tijdens seks.
Hoe krijg je meer: Alleen omdat je nog nooit een vaginaal orgasme hebt gehad, wil nog niet zeggen dat je dat niet kunt. Onderzoekers zeggen dat de G-spot zich op de voorwand van de vagina kan bevinden. Dus de volgende keer dat je het opdoet, laat je man die plek targeten door je van achteren binnen te gaan. Maar wees niet bang om dingen te veranderen als je eenmaal in de groove bent. Volgens een studie van de Tijdschrift voor seksuele geneeskunde , hoe langer seks duurt, hoe groter de kans dat je de grote O ervaart. Door van houding te veranderen, kan je partner het langer volhouden.
Hoe krijg je meer: Je moet twee keer zoveel moeite doen als je een dubbele beloning wilt. Sommige vrouwen vinden dat de beste positie voor een orgasme missionair is, omdat hun clitoris ook door penetratie wordt gewreven, zegt Jane Greer , PhD, een in New York gevestigde huwelijks- en sekstherapeut. Maar woman-on-top kan ook nuttig zijn, omdat het je wat meer controle geeft over welke van je plekken de meeste aandacht krijgen.
fotolyric/Getty Images
Wat het is: Een orgasme veroorzaakt door inspanning. (Serieus.) Maar dit is niet per se een van die teenkrullende O's, volgens Debby Herbenick, PhD, een seksonderzoeker en auteur van het nieuwe boek, De Coregasme-training. Vrouwen die deze orgasmen hebben ervaren, beschrijven ze als minder intens, maar nog steeds plezierig. (Hé, als je hierdoor vaker naar de sportschool gaat, ga ervoor.)
Hoe krijg je meer: Je zult je hartslag moeten verhogen voor een orgasme dat wordt beschreven als door inspanning veroorzaakt. Nadat je wat goede cardio hebt gekregen, is het tijd om aan je kern te werken, stelt Herbenick voor. Ze zegt dat oefeningen zoals hangende beenverhogingen het meest gunstig zijn voor een oefening O, omdat ze de onderbuikspieren werken. (Coregasmen lijken te beginnen in je buikspieren voordat ze naar je vrouwelijke delen gaan.) Maar slechts één set crunches zal het niet verminderen; je wilt je spieren trainen tot het punt van vermoeidheid, en dan doorgaan zodra je wat opwinding begint te voelen, zegt Herbenick.
Roberto Gomez/Getty Images
Wat het is: Het enige wat je nodig hebt zijn een paar deuntjes. Je hebt misschien al een huidorgasme ervaren terwijl je naar een favoriet nummer of ander krachtig muziekstuk luisterde. Je hebt het waarschijnlijk gewoon weggepoetst als koude rillingen of kippenvel. De echte naam voor deze gevoelens? Frissons, een muzikaal geïnduceerd effect geassocieerd met een aangenaam tintelend gevoel, volgens a studie gepubliceerd in het tijdschrift Grenzen in de psychologie . Onderzoekers geloven dat de sensatie wordt veroorzaakt door onverwachte veranderingen in de muziek, zoals plotselinge toetswisselingen of snelle sprongen van zacht naar hard - alles dat de geest dwingt abrupt te schakelen.
Hoe krijg je meer: De enige muziek die met dit fenomeen in verband wordt gebracht - althans tot nu toe - is klassiek, waar crescendo's en akkoordwisselingen in overvloed aanwezig zijn. Maar de auteurs van het onderzoek zeggen dat mensen veel vaker fysieke reacties hebben op muziek die hen bekend voorkomt. Onze persoonlijke keuze: de hit van Sara Bareilles Zwaartekracht . Het moment dat haar stem rond 2:50 losbreekt van de achtergrondmuziek is echt huid het toelaat .
