JGI/Jamie Grill/Getty Images Je hebt altijd gehoord dat, om je huwelijk gelukkig en gezond te houden, jij en je partner... geef prioriteit aan elkaar en je huwelijk . Prioriteiten stellen is tenslotte liefhebben. Daarom kun je hun favoriete maaltijden bereiden, je carrière- of opleidingsdoelen opofferen om die van hen te ondersteunen, of ze verdedigen tegen je afkeurende ouders. Je houdt oneindig van ze.
Maar hoeveel je ook voor je partner doet, je voelt je onbemind en lijkt niet op hun prioriteitenladder te kunnen klimmen. Of ze werken te veel of te laat, ze zijn altijd moe, of ze brengen meer tijd met de kinderen door dan jij.
Je begint je onbemind, eenzaam, niet gewaardeerd, boos en wrokkig te voelen. Je was hun prioriteit; komen die dagen ooit nog terug?
Hoewel deze gevoelens moeilijk te overwinnen zijn, worstelen veel relaties met deze situatie. Een veel voorkomende reactie is een vorm van terugtrekken uit die partner en meer investeren in de relaties met de kinderen. Laten we eerlijk zijn, het is erg moeilijk om je partner als prioriteit te behandelen met kinderen die erbij betrokken zijn. Het is zelfs nog moeilijker om uw echtgenoot als een prioriteit boven de kinderen te blijven behandelen, terwijl uw echtgenoot in feite niet wederkerig is.
Het is alsof je partner de memo gewoon niet heeft gekregen. Waarom is het op de eerste plaats stellen van uw echtgenoot alleen op u van toepassing en niet op hen? En waarom zou je doorgaan met je echtgenoot in staat te stellen je op de tweede of derde (of zelfs laatste) plaats te zetten als relaties 100/100 zouden moeten zijn?
Hier zijn 5 redenen waarom je van je partner een prioriteit moet blijven maken, zelfs als ze de gunst nog niet teruggeven... nog:
Weet dat opgevers nooit winnen.
Getty Images Je voelt je misschien ontevreden en overstuur dat je partner jou geen prioriteit maakt, maar als je een gezond en sterk huwelijk wenst - waar jullie elkaar allebei als prioriteit stellen - dan kun je niet stoppen om prioriteit te geven aan je partner.
Denk er eens over na: als geen van jullie elkaar de prioriteit geeft, hoe helpt dat je dan echt om het huwelijk te krijgen dat je wilt en verdient?
Toen je trouwde, ging het erom dat jij en je partner een verbintenis met elkaar aangingen. Dus in plaats van je liefde terug te trekken uit wraak of gekwetste gevoelens, zoek je hulp van buitenaf om je relatie weer in evenwicht te brengen en je huwelijk weer op de rails te krijgen.
Weinig zin in seks de laatste tijd? Dit kan de reden zijn:
Blijf trouw aan je waarden.
Getty Images Prioriteit geven aan uw partner gaat minder over wat u ervan krijgt en meer over waarom u het doet. Je moet prioriteit geven aan je partner omdat je jezelf hebt verplicht om je partner onvoorwaardelijk en aanhoudend op die manier te behandelen.
Sta niet toe dat zijn of haar tekortkomingen veranderen wie je bent. Verander je overtuigingen of acties niet alleen omdat ze dat deden.
Misschien kun je je partner coachen en hem of haar weer op het goede spoor helpen. U kunt zelfs de hulp inroepen van een professional.
Onthoud dat je een voorbeeld geeft van wat liefde is.
Getty Images Kinderen zien alles en hebben een ontwikkelende intuïtie. Daarom kunnen ze voelen wanneer er iets niet klopt in de relatie tussen jou en je partner.
Ze merken het als je veel aardiger bent en meer tijd met ze doorbrengt dan normaal. Ze merken ook de meer geforceerde gesprekken en minder energie op voor de andere ouder. Ze internaliseren deze signalen die jij en je partner afgeven, wat inhoudt: als ik niet gelukkig ben in mijn relatie, dan zal ik ergens anders tijd doorbrengen in plaats van te werken om dingen beter te maken.
Maar dat gedrag vormt geen gezonde basis voor het huwelijk. In plaats daarvan, uw kinderen moeten inzien dat gezonde huwelijken werk vergen , om gezond te blijven.
Houd uw huwelijksproblemen onder controle - om te voorkomen dat uw kinderen er last van hebben.
Getty Images Als kinderen weten dat hun ouders niet hoog op elkaars prioriteitenlijstje staan, kan er een storm van emoties losbarsten. Sommige kinderen zullen tekenen van angst, depressie of academische onderprestaties vertonen vanwege de instabiliteit van emoties thuis. Anderen kunnen wat slimmer zijn en manieren vinden om ouders te manipuleren om te krijgen wat ze willen.
Desalniettemin creëert dit een groter probleem voor de relatie, aangezien een van jullie of jullie allebei zich zelfs beginnen te concentreren meer aandacht voor het helpen van uw kinderen dan elkaar - wat de neerwaartse spiraal van uw relatie alleen maar verder bestendigt. Op dit punt wordt gezinstherapie ten zeerste aanbevolen om de dynamiek van het hele gezin bij te stellen, in plaats van alleen iets aan te pakken wat ooit een kwestie was tussen u en uw echtgenoot.
Onthoud dat het stellen van prioriteiten niet voor iedereen even gemakkelijk is.
Getty Images Ik kan me nooit een moment voorstellen waarop iemand zei: ik weet dat mijn partner van me houdt, me waardeert, respecteert en me steunt op de manier die ik nodig heb, maar ik heb nog steeds geen prioriteit.
Vaak ontbreken de relaties op een of meer van die gebieden. Prioriteiten stellen is een moeilijk concept in huwelijken omdat het meerdere aspecten omvat van het verbinden met je partner. Het kan zijn dat uw partner het op sommige gebieden goed doet en op andere niet zo goed.
Het kan nogal wat zelfdiscipline vergen, zelfbewustzijn en emotionele intelligentie elkaar echt prioriteit geven. Stel kleinere verwachtingen en doelen voor uw partner om ervoor te zorgen dat u prioriteit krijgt. Het is voor hen misschien niet zo gemakkelijk of vanzelfsprekend als voor jou. Maar het goede nieuws is dat het iets is waar ze aan kunnen werken met een beetje begeleiding en ondersteuning van jou.
Alle mensen komen tot een relatie met een specifieke manier om hun rol als echtgenoot te begrijpen en hoe relaties zouden moeten werken. Het is gemakkelijk om te zeggen: ik hou van je, 'ik zal alles voor je doen' of ik wil je gewoon gelukkig maken.'
Maar om je partner dit echt te laten zien, kan een uitdaging zijn. En wanneer jullie allebei verschillende ideeën hebben over wat het betekent om een actief lid te zijn in een liefdevolle relatie en je begint minder prioriteit te krijgen, is het erg moeilijk om je eraan te houden.
Echter, in plaats van op te offeren wie je werkelijk bent ten koste van de relatie en de emotionele ontwikkeling van de kinderen, accepteer dat wat je doet de gezonde manier is om te trouwen - en geef niet op. Je relatie kan verbeteren en je partner kan ook leren om jou voorrang te geven.
En als je extra hulp nodig hebt, contact opnemen met een professional voor hulp om het huwelijk terug te krijgen dat je verdient.
Dr. Eric Williams is een counselor en huwelijks- en gezinstherapeut die vastberaden individuen en koppels helpt de hindernissen te overwinnen die hun huwelijksgeluk in de weg staan. Neem vandaag nog contact met hem op , en hij 'loopt naast' jou en je partner terwijl hij je empathisch helpt op je pad naar genezing en geluk.
Het artikel ' 5 gezonde manieren om te reageren als je je niet geliefd voelt in je huwelijk ' verscheen oorspronkelijk op YourTango.com .
