35 Pumpkin Spice-voedingsmiddelen zijn eigenlijk gezond voor u

De herfst nadert snel, wat betekent dat alle dingen met pompoenkruid a la mode zullen zijn voordat je het weet. Pumpkin spice lattes, brood, repen, koekjes, taarten - noem een ​​van je favoriete snacks en de kans is groot dat je een limited edition pompoenkruidensmaak kunt vinden. Terwijl de zoete, warme mix van pompoen, kaneel, gember, kruidnagel en nootmuskaat aanlokkelijk is, zijn veel van deze seizoensproducten bevatten veel suiker en andere ongewenste toevoegingen. Wil je nog steeds genieten van alles wat het seizoen van pompoenkruiden te bieden heeft, zonder dat dit ten koste gaat van je gezondheid? Hier zijn onze top 35 gezondste pompoenkruiden die je dit najaar kunt proberen.

Aangezien dit een volledig natuurlijke 'fruitboter' is, ga je niet overboord als het om vet gaat. Het bevat ook slechts negen gram suiker per portie van de honing die het zoeter maakt.

Ontvang het recept van Preventie voor zoete gekruide pompoenboter

Hier is een snelle en gemakkelijke ochtendhap. De limited edition havermout van Weight Watcher is gemaakt met haver, gerst, chia en lijnzaad voor een gezonde dosis vezels en omega-3's.

Als je een seizoensgebonden kijk op PB & J wilt, kan deze pindakaas de truc zijn. Het is eiwitrijk (7 gram) en bevat geen conserveringsmiddelen.

Deze zuivelvrije creamer is gemaakt van amandelen en kokos en bevat slechts 10 calorieën per portie. Het is een geweldige optie zonder suiker of vetarm om je koffie of thee wat pit te geven.

Deze is voor de Paleo- en Keto-fans die er zijn. Deze granola bevat weinig suiker en weinig koolhydraten, waardoor dit een behoorlijk gezond toetje of tussendoortje is.

Je kunt altijd vertrouwen op Kind om trendy en gezond te mixen: de limited edition-reep is gemaakt met knapperige amandelen en is een solide bron van vezels. Bovendien is het glutenvrij!

Deze glutenvrije granola is gezoet met kokossuiker, a lagere glycemie optie op het gebied van zoetstoffen. Een portie (1/3 van een kopje) bevat slechts 5 gram suiker.

Deze thee (op zichzelf) bevat geen suiker. Het is ook gemaakt met bramenbladeren, en dat is traditioneel gebruikt om te behandelen keelpijn, pijnlijk tandvlees, mondzweren, aambeien en diarree.

Pompoenpitten zijn rijk aan antioxidanten, ijzer, zink en magnesium. Geniet van een handvol hiervan, een verzadigende, eiwitrijke snack.

Stevia is een niet-calorische zoetstof afgeleid van: kruiden afkomstig uit Paraguay die van oudsher zijn gebruikt om dranken en thee te maken. Als je je latte wat pittiger wilt maken en je bloedsuikerspiegel in de gaten wilt houden, wil je deze vloeibare stevia misschien eens proberen.

WINKEL NU

Als u op zoek bent naar een gezondere keuze voor ijs, heeft Halo Top u gedekt. Gezoet met stevia, bevat de pompoentaartsmaak slechts 90 calorieën per portie.

Dit is niet je traditionele pompoenkruidenproduct, maar deze volledig natuurlijke saus belooft de rijke smaken van een rustieke Italiaanse oogst. Het goede nieuws? Het is niet suikerachtig en een half kopje van deze saus levert 90 procent van je dagelijkse waarde aan vitamine A, waarvan experts zeggen dat het geweldig is voor visie gezondheid .

Veganistisch, volledig natuurlijk en boordevol voedingsstoffen, Amazing Grass Pumpkin Spice Protein heeft geen toegevoegde suikers. Een portie van dit poeder - in je smoothie, havermout, gebak enz. - kan een grote dosis van je dagelijkse vitamines, mineralen en fytonutriënten opleveren.

Het pompoenbrood van Base Culture is vrij van conserveringsmiddelen, wat betekent dat dit product zo vers is dat het in de koelkast moet worden bewaard als het bij je thuiskomt. Een plak van dit dessert bevat slechts 10 gram suiker van de honing en ahornsiroop die wordt gebruikt om het te zoeten.

Clusters van nootmuskaat, piment, gember en kaneel maken deze klassieke herfstgranen geschikt. Met 16 gram volkoren is het een goede bron van 11 vitamines en mineralen per portie.

Dit veganistische comfortvoedsel is gemaakt met een vetarme saus bestaande uit pompoen en zoete aardappel.

Deze reep met weinig koolhydraten en veel eiwitten wordt aangedreven door het pompoenzaad, dat zeer veel magnesium bevat - een voedingsstof die dat wel is vaak ontbreekt in westerse diëten.

Deze pompoenboter heeft geen kunstmatige ingrediënten, is koolhydraatarm en gekruid met kaneel en volledig natuurlijke appelcider. Je kunt zelfs een versie kopen zonder toegevoegde suikers.

Als je je eigen lekkernijen wilt bakken, is dit pompoenkruidenproduct er een om te proberen, omdat alle ingrediënten natuurlijk zijn.

Deze chiazaad- en yoghurtreep bevat 11 essentiële vitamines en mineralen voor kinderen. Chiazaden zijn rijk aan omega-3-vetzuren, vezels en calcium.

Deze havermout bevat slechts 1 gram suiker en is gemaakt met boekweitgrutten. Boekweit is een superfood waarvan bekend is dat verminderen cholesterol en hypertensie.

Deze spread is suikervrij en kan geweldig zijn voor mensen met een notenallergie.

Simple Mills gebruikt arrowroot in hun koolhydraatarme, glutenvrije pompoenmeel. Sommige experts beweren dat arrowroot is makkelijker te verteren dan andere zetmelen, en studies hebben aangetoond dat het kan immuuncellen stimuleren in het lichaam.

Deze reep is een glutenvrije snack geladen met 7 gram eiwit.

Kodiak schept op dat hun vlaswafel- en pannenkoekenmix 100 procent van je dagelijkse waarde aan B-vitamines levert. Over het algemeen zijn B-vitamines: verantwoordelijk voor voedsel omzetten in energie.

Ben je dol op je Starbuck's Pumpkin Spice Latte, maar wil je niet alle gearomatiseerde siroop? Welnu, je kunt de gearomatiseerde koffie thuis zetten en bepalen welke zoetstoffen en/of melk je in je kopje giet (als je dat wilt).

Deze calorievrije thee smaakt zoet dankzij de rijke smaken van kaneel, gember en pompoen.

Dit is een meel dat volledig is gemaakt van niet-GGO-pompoen en pompoenpitten. Daarom is het veganistisch, glutenvrij, noten- en sojavrij zonder toegevoegde suikers.

Omega's Pumpkin Spice Creamer is uniek omdat hij is gemaakt met ghee of 'geklaarde boter'. Ghee bevat butyraatzuur, een vetzuur dat wat experts beweren is goed voor de spijsvertering.

Het eiwit van Omega Nutrition bestaat uit gedeeltelijk ontvet pompoenpitpoeder en bevat geen toegevoegde suikers.

Studies suggereren dat pompoenpitolie kan helpen hagelverlies voorkomen , hulp bij menopauze problemen , en het verbeteren van hart en gezondheid van de prostaat .

WINKEL NU

Deze havermout bevat slechts 6 gram suiker en is gemaakt met volle granen.

Deze ontbijtgranen zitten boordevol vezels en volle granen, die kunnen helpen een gezonde spijsvertering te behouden. Lijnzaad is ook een geweldige bron van omega-3-vetten, waarvan bekend is dat ze bevorderen hart gezondheid .

Bear Naked gebruikt volkoren haver en weinig suiker in zijn granola met pompoenkruiden. Minimaal verwerkte haver zijn enkele van de meest voedzaam voedsel rond met grote hoeveelheden vitamines en mineralen zoals mangaan, fosfaat en ijzer.

WINKEL NU

Deze vetarme, maar vullende traktatie bevat 12 gram eiwit met 12 gram suiker per portie. De levende culturen in de yoghurt kunnen ook helpen om een gezond goed , volgens experts.