Getty Images Het woord misselijkheid roept een vreselijke ervaring op: dat ongemakkelijke, rollende golfgevoel in maag en hoofd dat vaak voorafgaat aan braken. Hoe vreselijk het ook is, misselijkheid is ook een uiting van de wijsheid van het lichaam. Net zoals honger ons vertelt dat we moeten tanken wanneer we voedsel nodig hebben, brengt misselijkheid het tegenovergestelde met zich mee: we moeten onze magen legen of onze gezondheid zal eronder lijden.
Misselijkheid hoeft dus niet per se onderdrukt te worden. In het geval van voedselvergiftiging De meest geschikte reactie is bijvoorbeeld om je over te geven aan het gevoel - zelfs om het mentaal aan te moedigen. Als u eenmaal overgeeft, vermindert u het schadelijke potentieel van een toxine of ziekteverwekker en voelt u zich meestal vrijwel onmiddellijk beter.
Er zijn momenten waarop misselijkheid zich ongepast manifesteert - tijdens reisziekte, bijvoorbeeld wanneer iemands maag van streek raakt op het dek van een schommelende boot. Er is een grote verscheidenheid aan geneesmiddelen beschikbaar om misselijkheid te behandelen, waarvan dimenhydrinaat ( Dramamine ) is een van de meest populaire. Maar bijwerkingen kunnen hoofdpijn, duizeligheid en ernstige slaperigheid zijn, waardoor het een slechte keuze is voor bestuurders of iemand anders die gefocust en alert moet blijven. Probeer een van deze natuurlijke oplossingen voor medicatievrije verlichting.
Laad op gemberwortel
Onderzoek suggereert dat stoffen in de wortel die bekend staan als gingerolen, serotonine, een van de belangrijkste misselijkheid-opwekkende neurochemicaliën van het lichaam, dempen. Om misselijkheid te behandelen of te voorkomen, raad ik aan een halve theelepel te roeren gemberpoeder in een kopje water of neem twee capsules gemberpoeder met water. Of probeer gekristalliseerde gember, gemberkoekjes of harde gembersnoepjes.
Probeer acupressuur
Dit is een andere traditionele remedie die vrij goed werkt. Sommige polsbandjes (verkrijgbaar in drogisterijen en online) hebben een plastic pin die op een bepaalde plek op de binnenkant van de pols drukt die verband houdt met het onderdrukken van zeeziekte. Een juiste plaatsing is cruciaal, dus u moet de instructies volgen die bij de banden worden geleverd. Een studie vond de banden een niet-invasieve, goedkope, veilige en effectieve behandeling voor zwangerschapsmisselijkheid, een meer verontrustende vorm van misselijkheid. Een hightech apparaat dat nog beter werkt, is de Reliëfband , die elektrische pulsen op de juiste plek afgeeft.
Kijk in de verte
Reisziekte wordt veroorzaakt door het verlies van uw externe referentiepunt terwijl uw lichaam in beweging is - wat verklaart waarom lezen in een auto of boot bij sommige mensen bijna onmiddellijk ernstige misselijkheid kan veroorzaken. De beste remedie is om je te concentreren op iets ver weg en stilstaand, zoals de horizon. Dus kijk omhoog en naar buiten, en je zou je binnen een paar minuten beter kunnen gaan voelen.
Als er geen reden lijkt te zijn voor een geval van misselijkheid en het houdt langer dan twee dagen aan, raadpleeg dan uw arts. Dit kan een vroege indicator zijn van ernstige problemen, waaronder darmkanker, galblaasaandoeningen, hartaanvallen en maagzweren of een mogelijk minder ernstige aandoening zoals migraine of griep. Een arts kan helpen bij het diagnosticeren of uitsluiten van dergelijke aandoeningen.
Blijf op de hoogte van het laatste wetenschappelijk onderbouwde nieuws over gezondheid, fitness en voeding door u aan te melden voor de nieuwsbrief van Prevention.com hier . Voor extra plezier, volg ons op Instagram .
