Danyeil Durrant Bijna 30 jaar lang worstelde Danyeil Durrant, 42, met een voedselverslaving die haar ervan weerhield te leven en haar bijna doodde. Tegenwoordig is ze vrijuit en breekt ze bijna elke dag persoonlijke records.
Ik was 10 jaar oud toen ik op mijn eerste dieet ging. Mijn moeder worstelde met haar gewicht en deed regelmatig een dieet, en ik denk dat een aantal van haar problemen op mij overkwamen. Het dieet bestond uit driemaal daags groentesoep, een augurk en een stuk kaas. Ik herinner me dat ik zo'n honger had dat ik zo vaak als ik kon eten weggooide. Toen begon mijn ongezonde relatie met eten.
Die ongezonde relatie ging door tijdens mijn tienerjaren en tot mijn dertigste. Ik at drie keer per dag fastfood. Ik hield van macaroni en kaas, pasta met Alfredo-saus en vette cheeseburgers. Elke keer dat ik op het punt stond op dieet te gaan - wat vaak was - zou ik het hele weekend al mijn verboden voedsel eten en waarschijnlijk nog 5 tot 10 pond aankomen voordat ik zelfs maar begon. Om af te vallen, heb ik alles geprobeerd: pillen, injecties, shakes, honger. Ik overleefde 6 maanden op 600 calorieën per dag. Elke keer verloor ik 40 tot 60 pond, en dan stopte ik met diëten en kwam elke pond terug.
Helaas heb ik 30 jaar van mijn leven in de wacht gezet vanwege mijn gewicht, denkend, Als ik maar zou kunnen afvallen, dan zou ik... op vakantie kunnen gaan, de perfecte man ontmoeten, een geweldige baan krijgen . Ik vermeed uitgaan, bracht te veel dagen door met het kijken naar superhelden op tv en het eten van chips.
Al die tijd hield mijn gewicht zelf me fysiek tegen om te leven. Ik kon mijn eigen lichaam niet uit de badkuip tillen, ik betaalde voor eersteklas kaartjes omdat ik niet in de bus kon, en ik moest tafels aanvragen bij restaurants omdat ik te groot was voor cabines. Maar vreemd genoeg sprak niemand over mijn gewicht, zelfs ik niet. Ik was de olifant in de kamer.
Ik herinner me dat ik op een dag bij mijn moeder thuis aan het eten was, de stoel onder me brak. Mijn moeder en ik lachten hysterisch terwijl ik hulpeloos op de grond lag, maar ik lachte om niet te huilen.
Maar mijn echte wake-up call kwam begin 2012 op het kantoor van de dokter voor routinematig bloedonderzoek. Hij zei: 'Uw cholesterol is zo slecht dat u ergens in de komende 10 jaar het risico loopt op een hartaandoening.' Ik was pas 39 - een HARTAANVAL? Toen drong het tot me door dat ik mezelf langzaam aan het doden was. Ik zwoer om veranderingen aan te brengen en verliet het kantoor huilend.
Wat ik daarna deed, is vooral verontrustend voor mij als ik erop terugkijk. Ik ging meteen naar McDonald's voor wat ik dacht dat mijn laatste fastfoodmaaltijd was. Terwijl ik het aan het eten was, dacht ik, Wordt dit mijn laatste maaltijd? Ga ik dood? Ik had duidelijk een zeer ongezonde relatie met eten, die moeilijk te doorbreken zou zijn. Ik veranderde niet meteen mijn manieren, en helaas volgden er daarna nog veel meer ongezonde maaltijden.
Ik at een van die maaltijden op 3 augustus 2012, op een verjaardagsfeestje voor mijn zus - het was rijst, biefstuk en groenten bedekt met romige saus in een Japans restaurant. Op dat feest vertelden mijn zus en mijn 21-jarige nichtje, beiden met overgewicht, dat ze een paar weken geleden lid waren geworden van Weight Watchers en al kilo's aan het verliezen waren. Hoewel ik in het verleden honderden diëten had geprobeerd, had ik die nog nooit geprobeerd. Ik deed mee met mijn beste vriend de volgende ochtend.
Danyeil Durrant Bij mijn eerste weging was het slechte nieuws dat ik 363,3 pond woog. Het goede nieuws: ik was op de juiste plek. Voor het eerst in mijn leven ontdekte ik hoe ik een gezonde en uitgebalanceerde maaltijd kan maken, met de juiste mix van fruit en groenten, volle granen en magere eiwitten. (Hier is hoe een perfecte dag van voldoende eiwitten eten eruit ziet.) Ik ontdekte een nieuwe liefde voor groenten waarvan ik de namen nog nooit eerder had gehoord, zoals koolraap. Ik leerde ook dat ik voedsel kon eten dat ik lekker vond - ik moest alleen portiecontrole leren. Ik heb de eerste week zoveel veranderingen aangebracht dat ik een verlies van 10 pond of zo verwachtte. Toen ik op de weegschaal stapte en zag dat ik slechts 1,2 pond was afgevallen, was ik er kapot van en gedemotiveerd. Ik wist dat ik wat oefening moest toevoegen.
Het probleem was dat mijn knieën zo erg waren dat ik niet meer dan een paar stappen kon lopen zonder pijn, dus ik moest een andere optie vinden om in beweging te komen. Ik smeekte mijn beste vriendin en afslankpartner om met mij naar een sportschool te gaan totdat ze ermee instemde. Samen brachten we na het werk 2 tot 3 uur per nacht door in de sportschool. In het begin kon ik maar ongeveer 10 minuten op de loopband doen. Mijn knieën waren nauwelijks genoeg gebogen om op de hometrainer te stappen, maar ik zou er nog 10 tot 15 minuten over doen. Mijn vriend bond mijn voeten in de roeimachine omdat mijn buik zo groot was dat ik er niet bij kon. We roeiden zij aan zij, en hoewel de activiteit extreem zwaar voor me was, voelde het geweldig om eindelijk wat controle over mijn leven en mijn gezondheid te hebben.
Danyeil Durrant Met de toevoeging van lichaamsbeweging begon het gewicht eraf te komen, wat zo motiverend was! Ik bouwde het op om 5 tot 6 dagen per week gewichten op te tillen en elke dag een uur aan cardiovasculaire oefeningen te doen. Ik kon niet geloven hoe snel mijn lichaam veranderde. (Voeg deze krachttrainingsoefeningen toe aan je dagelijkse routine en begin snel resultaten te zien, in slechts 10 minuten per dag, met Preventie' s Pas in 10 DVD .) Ik voelde me niet te stoppen. Voor het eerst in jaren werden mijn benen en schouders gespierd en werden mijn kaaklijn en biceps zichtbaar. Ik zag eruit als een nieuw mens. Ik ging van maat 9½ schoen tot een 7½, van broek maat 32 tot maat 12, en van shirt maat 5X tot medium. Binnen slechts een jaar nadat ik me bij weight watchers had aangesloten, verloor ik 100 pond! Misschien wel het belangrijkste, mijn cholesterol daalde met 37 punten.
Van daaruit bleef ik gemotiveerd door met unieke uitdagingen te komen. Op oudejaarsavond voltooide ik mijn jaartotaal van 2015 push-ups. Tegen het einde van 2014 had ik mijn doel bereikt om 150 pond te verliezen! Voor 2015 heb ik gezworen alles te doen wat ik niet kon doen toen ik 363 pond woog. Ik reed op een fiets, wat ik sinds mijn tienerjaren niet meer had gedaan. Ik ging voor het eerst kajakken. Ik zwom naast dolfijnen in de Golf van Mexico. Ik zag drie concerten in één weekend en danste in het openbaar. De lijst gaat maar door.
Danyeil Durrant Nu ben ik 150 pond en 150 centimeter kleiner, en ik vind geen geluk meer in een zak chips. Ik ben elke dag bij de vogels, klaar om het leven te leiden waar ik mezelf veel te lang van heb onthouden. Ik ben mijn eigen superheld.
Vandaag vervolgt Durrant haar reis via haar Facebook-pagina, ' Ga naar beneden met Dani ,' om anderen te inspireren.
