Wat is huidfietsen? Dermatologen leggen uit hoe u uw routine kunt perfectioneren

Dit kan het antwoord zijn op uw geïrriteerde huid.

Spring naar:

• Wat is huidcycli?
• Voordelen van huidcycli
• Wat is een goede skin cycling-routine?
• Bijwerkingen en risico's voor huidcycli
• Moet ik skin cycling proberen?
• Huidfietsproducten

Het aanbrengen van laagjes huidverzorging kan worden vergeleken met het mengen van chemicaliën in de biologieles: het is altijd aanleiding voor een mogelijk slechte reactie. Als je ooit te veel hebt gebruikt retinol en eindigde met een boze, geïrriteerde huid, je hebt deze valkuilen uit de eerste hand ervaren. En skin cycling, een trendy term voor advies die dermatologen altijd hebben gegeven, kan je helpen de gevoelige tussenpersoon over te slaan en direct naar een glanzende, egale, gehydrateerde huid te springen.

Maak kennis met de experts: Courtney Rubin, MD , medeoprichter en hoofdarts van Fig. 1 huidverzorging en Jenny Liu, MD , een board-gecertificeerde dermatoloog voor Banana Boat.

Blijf lezen om meer te leren over wat skin cycling is en hoe je dit moet doen, aldus experts.

Wat is huidcycli?

Skin cycling is een soort huidverzorgingsroutine waarbij je gebruik van specifieke actieve ingrediënten wordt beperkt tot verschillende avonden (niet ochtenden!) van de week. 'Hierdoor worden de actieve stoffen gescheiden om de kans op huidirritatie te verkleinen', zegt Courtney Rubin, MD , mede-oprichter en hoofdarts van Fig. 1 huidverzorging. (Voor het geval je het nog niet wist: actieve ingrediënten is een overkoepelende term voor krachtige huidverzorging – meestal retinoïden of hydroxyzuren, die de celvernieuwing en exfoliatie verbeteren. Daarom is de kans groter dat ze irritatie – branderig gevoel, stekend gevoel, droogheid, roodheid, schilfers – indien te veel gebruikt of verkeerd gebruikt.)

Huidcycli omvatten ook ‘rustdagen’ die actieve stoffen geheel uitsluiten en prioriteit geven aan vocht en herstel van de huidbarrière.

Voordelen van huidcycli

Jenny Liu, MD , zegt een board-gecertificeerde dermatoloog van Banana Boat dat derms ‘jarenlang’ huidcycli hebben beoefend. Het is een beproefde methode omdat 'je hierdoor profiteert van ingrediënten die synergetisch werken om de huidskleur en textuur te verbeteren, terwijl irritatie wordt verminderd, zodat je ze consistenter kunt gebruiken', legt ze uit.

Huidcycli kunnen vooral gunstig zijn voor mensen met een ultragevoelige huid die op geen enkele andere manier met succes actieve stoffen hebben gebruikt, voegt Rubin toe.

Wat is een goede skin cycling-routine?

Een volledige cyclus duurt vier dagen, legt Rubin uit: ‘meestal de ene nacht een retinoïde, de andere avond een exfoliërend zuur, en dan twee nachten ‘pauze’ waarin je geen agressieve actieve stoffen gebruikt, zegt ze. Break-avonden bestaan ​​uit een eenvoudige routine van reinigingsmiddel, toner en een vochtinbrengende crème die de huid laat verjongen. Na pauzedagen begint de cyclus opnieuw.

Bijwerkingen en risico's voor huidcycli

Het mooie van skin cycling is dat het de meeste potentiële bijwerkingen van een exfoliërende huidverzorgingsroutine minimaliseert, zegt Dr. Rubin. 'Je verkleint aanzienlijk het risico op huidirritatie, branderig gevoel, stekend gevoel of schilfering vergeleken met wanneer je deze ingrediënten elke avond van de week zou gebruiken', voegt ze eraan toe.

Dat gezegd hebbende, voegt Dr. Liu eraan toe dat als je vergeet welke avond van de week je bent en het verkeerde product gebruikt, er gevoeligheid kan optreden. Dat is vooral het geval als je al een gevoelige of voor eczeem gevoelige huid hebt, die het gebruik van twee exfolianten in één week nog steeds niet verdraagt. Als dat voor jou het geval is, kun je proberen eerst een paar weken een retinoïde in te brengen, de huid te laten acclimatiseren en dan je chemische exfoliant in te brengen, of andersom.

Moet ik skin cycling proberen?

Hoe goed skin cycling voor u werkt, hangt af van hoe reactief uw huid is. Als u nog niet regelmatig sterke actieve stoffen gebruikt, kan dit een geweldige, risicogeminimaliseerde manier zijn om ze in uw routine te introduceren. Als je echter al een goede routine hebt, veroorzaakt dat geen irritatie; het is misschien niet nodig. De beste manier om te handelen is om uw dermatoloog te raadplegen voor tips op maat, vooral als uw huid gevoelig is.

Huidfietsproducten

• Een retinoïde, of het nu een tretinoïnecrème op recept is of een crème die in de winkel wordt gekocht retinol-serum
• Een chemische exfoliant zoals melkzuur , glycolzuur , of salicylzuur
• Een voedende, herstellende vochtinbrengende crème
• Zonnebrandcrème (actieve ingrediënten maken uw huid gevoeliger voor schade door de zon, dus dagelijks 's ochtends. zonnescherm gebruik is absoluut noodzakelijk, zegt Dr. Liu.)

Het is echt zo simpel. Dus de volgende keer dat je de drang voelt om al je serums, lotions en drankjes in één keer op je gezicht te smeren, stop dan en probeer in plaats daarvan skin cycling. Bekijk hieronder de productaanbevelingen van Dr. Rubin en Liu en wie weet kan het tempo verhogen het eenvoudige antwoord zijn op uw hardnekkige huidverzorgingsproblemen.

CeraVe huidvernieuwend retinolserum

Neutrogena Snel Rimpelherstel Retinol Pro+.5% Power Gezichtsserum

Afb. 1 Retinol Nachtcrème Niveau 1

Dronken Olifant T.L.C. Framboos™ Glycolic Resurfacing Nachtserum

Medik8 Slaapglycolbehandeling

PEACH & LILY Power Cocktail Melkzuurreparatieserum