Ecell/getty-afbeeldingen De situatie: Je bent een druk persoon met een fulltime baan, een gezin en een huis dat zichzelf niet schoonmaakt. Dus af en toe (of, weet je, om de dag), val je uitgeput in bed nadat je thuiskomt van je werk, het avondeten klaarmaakt, de lunch klaarmaakt, de afwas doet en alles klaarmaakt voor de volgende ochtend. Tegen de tijd dat je ogen zo strak gesloten zijn dat je ze nooit meer wilt openen, herinner je je dat je je tanden niet hebt gepoetst. (Op zoek naar manieren om je beste jaar ooit te hebben? Probeer de Nieuw jaar, nieuwe jij Rodale-uitdaging vandaag!)
Waar u zich zorgen over maakt: Krijg ik van dat pluizige spul dat op mijn tanden groeit tandvleesontsteking? Gaan al mijn tanden eruit vallen?
Deana Steere/getty-afbeeldingen Het ergste dat kan gebeuren: Ja, tandvleesontsteking! Het eerste teken is tandvlees dat bloedt als je poetst of flost, zegt Keith Arbeitman, DDS, van Arbeitman & Shein Dentistry in Manhattan. Als u uw tweede poetsbeurt overslaat, blijven het ontbijt, de lunch, het diner en de willekeurige snacks die u de hele dag had, op en tussen uw tanden rondhangen. 'Als je een reep of zelfs wat rozijnen had voordat je naar bed ging, is die plakkerige suiker als een geschenk aan de bacteriën in je tanden', zegt Arbeitman. 'En je laat die bacteriën gewoon de hele nacht op je tanden smullen.' (Met andere woorden, als je maar één keer gaat poetsen, doe het dan 's nachts - het geeft je een betere kans om gaatjes en tandvleesproblemen te voorkomen.)
Als je tandvleesontsteking krijgt, zegt Arbeitman, is het mogelijk dat je uiteindelijk je tanden verliest en (zeer dure) implantaten moet overwegen.
Wat gaat er waarschijnlijk gebeuren: Zolang je je aan een schema van één keer per dag houdt, is de kans klein dat je een volwaardige tandvleesziekte krijgt, zegt Arbeitman. De opbouw van tandplak die tandvleesaandoeningen veroorzaakt, duurt minstens 24 uur om zich te ontwikkelen, dus als je eenmaal per dag poetst, verstoor je de bacteriën voordat het de kans krijgt om je tandvlees echt te verknoeien.
MAAR: Gaatjes zijn vrijwel zeker, vooral als je alleen 's ochtends poetst. Als je een gaatje krijgt, kun je het natuurlijk laten vullen, maar vullingen gaan niet voor altijd mee. Ze moeten uiteindelijk worden bijgevuld en elke keer dat ze dat doen, moet een tandarts meer van de tand wegboren. Op een gegeven moment moet je de tand laten afdekken. 'Het komt neer op vrij dure dingen die over het algemeen voorkomen kunnen worden', zegt Arbeitman.
En laten we niet vergeten: Je adem gaat heel erg stinken. Zelfs als je het probeert te bedekken met kauwgom en pepermuntjes, laat het niet poetsen van je tanden ervoor zorgen dat bacteriën zich in je mond vermenigvuldigen, wat uiteindelijk leidt tot een opeenhoping van pluizige, stinkende tandplak. En als je het advies van Arbeitman opvolgt om 's nachts te poetsen, zul je waarschijnlijk je collega's traumatiseren met je ochtendademhaling.
