Eén actie per week kan bijdragen aan een gezondere planeet.
Duurzaamheid begint letterlijk thuis. 'Geen enkel individu kan de planeet redden, maar geen enkele actie die we thuis ondernemen is te klein', zegt Mary DeMocker, auteur van T de gids voor ouders over klimaatrevolutie . Hoe meer actie, hoe groter de impact.
De ecologische voetafdruk van de gemiddelde Amerikaanse burger is ongeveer vier keer zo groot dan de rest van de wereld, wat aanzienlijk bijdraagt aan de klimaatverandering. “ Planeetzorg is zelfzorg ; wat goed is voor de aarde, is ook goed voor ons”, zegt DeMocker. Grote dingen zijn belangrijk - minder vliegen en energie op zonne-energie gebruiken - maar uw dagelijkse routine is ook cruciaal. En je hoeft het niet van de ene op de andere dag te veranderen. Neem een week de tijd om deze gewoonten aan te passen, en je zult onze planeet jarenlang helpen.
week een
Zuiver je plastic
Bijna 400 miljoen ton plastic waarvan de helft producten voor eenmalig gebruik zijn, worden elk jaar wereldwijd geproduceerd. Het proces resulteert in schadelijke emissies en het plastic zelf valt uiteen in microplastics die grote schade aanrichten aan het milieu en dieren in het wild . Het bevat ook chemicaliën die dat wel kunnen verstoren ons endocriene systeem wanneer we er chronisch aan worden blootgesteld. 'Het beperken van de hoeveelheid plastic in huis kan een enorm positief effect hebben', zegt Shawna Holman, auteur van Een gezonder huis en oprichter van Een beetje minder giftig .
Ga door je huis en maak een stapel van al je plastic spullen. Bestel dan herbruikbare vervangers zoals glazen vershouddozen of roestvrijstalen waterflessen en koffiemokken. U kunt herbruikbare spuitflessen vinden voor schoonmaakbenodigdheden en containers voor shampoo en body wash, en zelfs hervulbare deodorant. 'Andere duurzame materialen zijn keramiek, massief hout, bamboe en siliconen', zegt Holman.
week twee
Voedselverspilling aanpakken
Een derde van het voedsel dat in de VS wordt geproduceerd, wordt nooit gegeten , en het meeste van dat afval gebeurt in onze huizen. 'Voedsel dat in de prullenbak wordt gegooid, komt terecht in verbrandingsovens of stortplaatsen, waar het tijdens het rotten het klimaatschadelijke methaan uitstoot', zegt DeMocker. Zo kunt u uw steentje bijdragen:
- Compost. Veel gemeenschappen bieden compostcontainers aan, of u kunt er online een kopen; zoek uw lokale inleverlocatie voor etensresten of ophaalschema op. “ Composteren houdt niet alleen ongebruikt voedsel op stortplaatsen, maar geeft ook iets terug aan de planeet door de bodem te verrijken en koolstof uit de atmosfeer te halen”, zegt DeMocker.
- Etiket g rozenkrans S . Schrijf de aankoopdatum op nieuwe boodschappen; het is een visuele herinnering aan wat eerst gegeten moet worden. Vries ook restjes in en label ze.
week drie
Sch als de manier waarop u winkelt
Uitzoeken bedrijven met een duurzaamheidsaspect . 'Sommigen nemen extra stappen om bewuste producten te maken met gezondere ingrediënten of productieprocessen', zegt Holman. Maak een lijst met items die u regelmatig koopt, zoals snacks, gymkleding of kaarsen, en zoek vervolgens online naar groenere opties. Geef gebruikte kleding door in plaats van weg te gooien en kies voor katoen, hennep, bamboe, wol of andere natuurlijke vezels.
Hoe u winkelt, is ook belangrijk: 'Lokaal kopen vermindert de CO2-uitstoot en luchtvervuiling veroorzaakt door het vervoeren van aankopen, en het betekent vaak minder voedselverpakkingen en afval', zegt DeMocker.
Senior redacteurAlyssa is een hoofdredacteur voor de Hearst Health Newsroom, waar ze door onderzoek ondersteunde gezondheidsinhoud heeft geschreven voor ATTA , Goede huishouding En Vrouwendag sinds 2017. Ze heeft meer dan 13 jaar rapportage- en redactieervaring en werkte eerder als onderzoeksleider bij Reader's Digest , waar ze verantwoordelijk was voor de gezondheidsverticaal van de website en voor het redigeren van gezondheidsinhoud voor het gedrukte tijdschrift. Ze heeft ook geschreven voor Chowhound, HealthiNation.com, Huffington Post en meer.
