Meghan Markle zegt dat gezichtsoefeningen haar er zo jong uit laten zien

Je gezicht is het eerste wat iemand ziet, dus het is logisch dat we allemaal een klein geobsedeerd om ervoor te zorgen dat onze huid zo glad en jeugdig mogelijk blijft, inclusief de pas getrouwde hertogin van Sussex, Meghan Markle.

De 36-jarige (ja, echt!) heeft uitgebreid gesproken over haar passie voor gezondheid, fitness en schoonheid, van haar semi-veganistische dieet tot minimale make-up die laat haar natuurlijke sproeten zien . Als het op haar gezicht aankomt, is Meghan duidelijk gezegend door genetica, maar naar verluidt wendt ze zich tot een onconventionele methode om haar jukbeenderen en kaaklijn stevig te houden.

'Ik doe gezichtsoefeningen van een van mijn favoriete schoonheidsspecialisten, Nichola Joss, die je in feite je gezicht van binnenuit laat boetseren', vertelde Markle. Berkendoos in 2014. 'Ik zweer het je, het werkt, hoe gek je je ook voelt. Op de dagen dat ik het doe, zijn mijn jukbeenderen en kaaklijn veel meer gebeeldhouwd. Er is een reden waarom er veel vraag is naar haar rond het prijzenseizoen, wanneer elke actrice er A-plus uit wil zien.'

Markle prees Joss' kenmerkende 'innerlijke gezichtsbehandeling' en noemde het haar favoriete schoonheidsbehandeling in een ander interview met Glamour . 'Ze masseert letterlijk je gezicht vanuit je mond! Krankzinnig, toch?' Markle zei over de techniek, die Jossbeschrijftals een 'natuurlijke facelift' om het gezicht te helpen vormgeven. De beroemde schoonheidsspecialiste zei dat ze lymfatische massage van binnen en van buiten gebruikt om de spieren te ontstressen.

'Als een spier spanning vasthoudt, ontstaan ​​er gifstoffen, die je spieren verouderen, maar ook een schadelijk effect hebben op de huid. Wanneer de huid gifstoffen vasthoudt, kan deze verstopt en slap worden. Dus we roeien dat allemaal uit,' vertelde Joss Mode tijdschrift anno 2017. 'Ook stimuleert het het lymfestelsel, waardoor we de gifstoffen daadwerkelijk afvoeren. Het lymfestelsel werkt om de huid helder en schoon te houden, dus het is erg belangrijk om te stimuleren.'

Werken gezichtsoefeningen (of 'gezichtsyoga') echt?

Het blijkt dat er enige waarheid in de techniek zit. EEN 2018 studie van de Northwestern University School of Medicine ontdekte dat 30 minuten dagelijkse gezichtsoefening het uiterlijk van vrouwen van middelbare leeftijd gedurende 20 weken verbeterde, met aan het einde merkbaar vollere boven- en onderwangen.

De theorie is dat het opbouwen van spieren onder de huid helpt om het gezicht er voller uit te laten zien, waardoor het verlies van vetkussentjes en elasticiteit in het gezicht na verloop van tijd wordt tegengegaan. Om dit idee te testen, lieten onderzoekers deelnemers 32 verschillende gezichtsoefeningen leren en uitvoeren, elk ongeveer een minuut lang. De vrouwen deden de oefeningen de eerste acht weken dagelijks en gedurende de weken negen tot en met 20 om de dag. Zowel dermatologen als deelnemers meldden verbetering in de voor-en-na-foto's en de gemiddelde waargenomen leeftijd van de vrouwen daalde met bijna drie jaar ruim 20 weken.

'Nu is er enig bewijs dat gezichtsoefeningen het uiterlijk van het gezicht kunnen verbeteren en enkele zichtbare tekenen van veroudering kunnen verminderen, zei hoofdauteur Dr. Murad Alam over de resultaten. 'De oefeningen vergroten en versterken de gezichtsspieren, waardoor het gezicht steviger en strakker wordt en de vorm van een jonger gezicht krijgt.'

Alam benadrukte dat de bevindingen zouden moeten worden bevestigd in een veel grotere studie, aangezien slechts 16 van de 27 gerekruteerde vrouwen de oefeningen daadwerkelijk deden voor de duur van het onderzoek. En omdat de deelnemers allemaal vrouwen waren van 40 tot 65 jaar oud, is het niet duidelijk of de resultaten kunnen worden gegeneraliseerd naar de bredere bevolking, zei hij.

Dermatologen zijn ook nog niet overtuigd. 'Het is waarschijnlijk dat mensen die gezichtsspieroefeningen doen ook ijveriger zijn in huidverzorging enhun huid beschermen tegen de zon, wat de resultaten van dit onderzoek gedeeltelijk kan verklaren, Joshua tekenaar , MD, een in New York City gevestigde, board-gecertificeerde dermatoloog, vertelde ons zustermerk: Gezondheid van vrouwen, eerder dit jaar. Er is ook een kans dat overmatige gezichtsoefeningen het tegenovergestelde effect kunnen hebben door rimpels gevormd door spiergebruik te vergroten, toegevoegd Gary Goldenberg , MD, assistent-klinisch hoogleraar dermatologie aan de Icahn School of Medicine op de berg Sinaï.

Ben je nog steeds benieuwd om gezichtsyoga zelf te proberen?

Als je nog steeds aan je gezichtsspieren wilt werken, heeft Joss onlangs enkele van haar favoriete gezichtsmassagetechnieken voor thuis op Instagram gedeeld:

Andere gezichtsoefeningen die werden gebruikt in de studie van Northwestern, ontwikkeld door Gary Sikorski of Happy Face-yoga , inclusief 'The Cheek Lifter': open je mond om een ​​'O' te vormen, beweeg je bovenlip over de tanden, glimlach om de wangspieren op te tillen, leg je vingers licht op het bovenste deel van je wang, laat je wangspieren los om lager dan, herhaal dan door uw wangspieren weer op te tillen. Een andere is 'The Happy Cheek Sculpting Smile': glimlach zonder tanden, tuimel je lippen, forceer je wangspieren omhoog, plaats je vingers in de mondhoeken en schuif ze 20 seconden naar de bovenkant van de wangen.