Ten eerste, niet pushen. Hij zal alleen maar denken dat je hem zeurt, en het zal averechts werken. Als hij aan lichaamsbeweging doet of zijn dieet verandert om jou gelukkig te maken, zal hij zich daar waarschijnlijk niet aan houden. In plaats daarvan moet je hem helpen zijn aantrekkingskracht te vinden, die vonk waardoor hij echt wil afvallen omdat hij iets leuks gaat doen. Weet je nog toen je 8 jaar oud was en met Kerstmis om 5 uur wakker werd omdat je zo opgewonden was? Je wilt dat hij zich zo voelt over gezonder worden.Een rolmodel kan uw man helpen de voordelen van afslanken te zien en te leren hoe het moet. Het is jouw taak om hem te helpen potentiële rolmodellen voor gewichtsverlies tegen te komen, zonder hem te laten weten wat je doet. Als hij bijvoorbeeld zegt dat hij golf of basketbal speelt met een vriend of dat hij zich bij een collega aansluit die aan het trainen is voor een marathon, zeg hem dan dat hij ervoor moet gaan. En maak er een punt van om te socializen met gezonde, actieve stellen. Als je een kranten- of tijdschriftartikel leest over een man die is afgevallen, laat het dan op de salontafel liggen om hem subtiel aan te moedigen. Of als hij gestrand is op de bank, ga dan naar de Nationale lichaamsuitdaging op Discovery Health Channel. Elk jaar volgt deze serie mensen terwijl ze proberen kilo's kwijt te raken.
Tot slot, als je geen gezonde levensstijl hebt, begin dan nu: sta vroeg op en til gewichten op, of maak een wandeling na het eten. Daden spreken vaak meer dan woorden.
Meer van Preventie: Hoe praat je met een man?
