9 dingen die je zweet je probeert te vertellen

Niemand houdt ervan als haar gezicht te vochtig is om make-up aan te brengen op zomerochtenden of wanneer het lijkt alsof elk wit overhemd dat je bezit permanent verkleurd is, maar zweet is eigenlijk het (vrij briljante) ingebouwde koelsysteem van het lichaam. Je lichaamstemperatuur stijgt, je zenuwstelsel geeft je zweetklieren groen licht en vocht komt op je huid, waar het snel (nou ja, uiteindelijk) verdampt, waardoor je afkoelt. (Voel je je niet meer zo goed als vroeger? Leer hoe je je lichaam kunt helen - en in slechts 2 weken tot 13 pond kunt verliezen - met preventie's 12-daagse lever detox! )

En toch zijn we constant in gevecht met ons zweet: proberen het minder te laten stinken, proberen het helemaal te stoppen tijdens een belangrijke vergadering, dan proberen er emmers van kwijt te raken in de sportschool. Maar als je even stilstaat en oplet, kan al dat zweten je eigenlijk verrassend veel leren over jezelf en je gezondheid. Hier zijn een paar dingen die het je probeert te vertellen.

Je bent zwanger ... of raakt in de menopauze

Alles wat speelt met uw endocriene systeem (de verzameling hormoonproducerende klieren van uw lichaam) kan ervoor zorgen dat u zich zweteriger voelt dan normaal. Natuurlijk is er de gevreesde opvlieger , die maar liefst 85% van de vrouwen heeft in de jaren rond de menopauze, maar zwangerschap kan ook de oorzaak zijn. Dat komt omdat hormonale veranderingen de 'thermostaat' van de hersenen lijken te verstoren, waardoor je ten onrechte denkt dat je oververhit raakt - en de natuurlijk verkoelende zweetreactie teweegbrengt - zelfs als je jezelf recht voor de AC hebt geplaatst. (Als de menopauze het geval is, zijn hier 8 manieren om het een beetje minder ellendig te maken.)

Je bent gestrest

Als je jezelf blijft betrappen op snuiven en je afvraagt: 'Ben ik dat?!', neem dan even de tijd om na te denken over wat je de laatste tijd hebt beziggehouden. Indien je bent gestrest of angstig, je kuilen zijn waarschijnlijk de schuldige. Het zweet dat we produceren als we het warm hebben, wordt gemaakt door eccriene klieren over het hele lichaam en bevat voornamelijk water en zout. Maar als we gestrest zijn, zweet wordt geproduceerd door apocriene klieren, die alleen in bepaalde gebieden zoals de oksels worden gevonden. Dat soort zweet bevat vet en eiwit dat zich vermengt met de bacteriën op onze huid, waardoor er een stank ontstaat. Dezelfde deal als je angstig of bang bent. (Hier zijn 10 ongelooflijk eenvoudige manieren om in minder dan een minuut te ontstressen.)

Je verspreidt geluk...

...of angst. Vreemd genoeg kunnen de mensen om je heen oppikken wat je voelt door de geur van je zweet. In een (nogal weerzinwekkend) experiment roken 36 vrouwen zweetmonsters van 12 mannen die video's hadden bekeken die bedoeld waren om hen bang te maken of gelukkig te maken. Als een vrouw zweet rook van een man die bang was geweest door de video, was de kans groter dat ze een gezichtsuitdrukking zou maken die op angst leek. Als ze zweet rook van een gelukkige man, had ze meer kans om te glimlachen. Denk dat het geen kwaad kan om te glimlachen in de sportschool (of deze 6 dingen te vermijden die van nature gelukkige mensen nooit doen).

Je loopt risico op een zonnesteek

Alles loopt op rolletjes tijdens je zomerwandeling, als je plotseling merkt dat je niet meer zweet en je duizelig begint te worden. Anhidrose, of het onvermogen om normaal te zweten, kan gevaarlijk zijn, omdat het voorkomt dat je lichaam op natuurlijke wijze afkoelt. Als je doorgaat zonder te rehydrateren, loop je het risico op hitteziektes zoals: oververhitting of zonnesteek. Ga naar een schaduwrijke ruimte of ruimte met airconditioning en drink iets koels (zonder cafeïne of alcohol). Als u zich niet snel beter begint te voelen, roep dan medische noodhulp in.

Langdurige anhidrose kan echter te wijten zijn aan zenuwbeschadiging, bepaalde medicijnen of een erfelijke aandoening, die ook het risico op hitteziekten en hartproblemen kan verhogen, zegt David M. Pariser, MD, voormalig president van de American Academy of Dermatology . Het is echter vrij zeldzaam, zegt hij; alleen omdat je je niet vochtig en klam voelt, wil nog niet zeggen dat je echt niet zweet. Het blijkt dat de meesten van ons elke dag ongeveer anderhalve ons zweet produceren, de plassen die je maakt als je aan het sporten bent niet meegerekend. Als u een echte daling in uw zweetproductie opmerkt, moet u dit met uw document bespreken.

Je bloedsuiker is laag

Normaal gesproken is uw bloed suiker moet tussen 70 en 100 mg/dL liggen, indien gemeten tijdens vasten. Maar als het onder die 70 komt, of het nu is vanwege diabetes of iets als zware inspanning, dan kun je de effecten beginnen te voelen (als je worstelt met je bloedsuikerspiegel, hier is precies wat een vrouw at om haar bloedsuikerspiegel onder controle te krijgen ). Een symptoom kan overmatig zweten of een koude, klamme huid zijn, vooral aan de achterkant van je nek bij je haargrens. (Pas op voor een versnelde hartslag, beverigheid, lichte misselijkheid, duizeligheid en ook wazig zien.) Gelukkig kun je bij een lichte dip je bloedsuikerspiegel weer op peil brengen door iets te eten of te drinken. Maar als uw bloedsuikerspiegel blijft dalen, zult u waarschijnlijk andere, meer ernstige symptomen opmerken en medische zorg nodig hebben.

Je eet het verkeerde voedsel

Als je bent vervloekt met een bijzonder naar vis ruikende BO, heb je misschien een zeldzame genetische aandoening genaamd trimethylaminurie, wat betekent dat je lichaam de chemische verbinding trimethylamine, geproduceerd tijdens vertering van voedsel zoals eieren , peulvruchten en vis. In plaats daarvan scheidt je lichaam overtollig trimethylamine af via zweet, urine en adem - vaak een geur producerend die lijkt op rottende vis, rottende eieren of afval, volgens de National Institutes of Health. Als u denkt dat u trimethylanminurie heeft, werk dan samen met uw arts om het beste behandelplan op te stellen, waarbij u waarschijnlijk deze voedingsmiddelen moet vermijden en mogelijk bepaalde supplementen moet gebruiken.

Op je volgende lange duurloop heb je misschien meer te drinken nodig dan je trainingsmaatje

Heb je ooit zweet in je ogen zien druppelen, alleen om jezelf in brandende, stekende pijn te vinden? Laat opgedroogd zweet ook een korrelig gevoel of witte strepen op je wangen achter? Je bent waarschijnlijk een zoute trui, veel voorkomend bij mensen die overdag veel water krijgen en natrium vrij laag in hun dieet houden. Pak een sportdrank of een elektrolyttablet die je kunt oplossen in wat H₂O eerder dan de gemiddelde sporter. (Verveeld met gewoon water? Probeer deze eens afslanken Sassy Water recepten .)

Dit pittige waterrecept zal je helpen ontbloten:

Je zou hyperhidrose kunnen hebben

Als een doc geen verklaring kan vinden voor uw overmatig zweten , kunt u een aandoening hebben die primaire focale hyperhidrose wordt genoemd, wanneer overmatig zweten een medische aandoening op zich is. En nee, Spinningliefhebber, je hebt geen hyperhidrose als je een zweetplas onder je fiets kunt produceren. Primaire focale hyperhidrose wordt meestal gekenmerkt door zweten, zo overmatig dat het uw dagelijkse activiteiten verstoort.

'Het is de bedoeling dat je zweet als je fysiek warm bent, of aan het sporten of gestrest bent', zegt Pariser, die ook secretaris en stichtend lid is van de International Hyperhidrose Society. 'Mensen met primaire hyperhidrose zweten op momenten dat ze dat niet zouden moeten doen.' Zelfs in een koele kamer, die volkomen stil zit, kan het zweet van een persoon met hyperhidrose van haar handen druppelen, zegt hij.

Experts weten niet helemaal zeker waarom het gebeurt, maar ze weten wel dat hyperhidrose in families voorkomt en het resultaat is van te veel stimulatie van de zenuwen die de zweetklieren activeren. 'De schakelaar zit vast in de 'aan'-stand', zegt Pariser. Afhankelijk van de locatie van het zweten, varieert de behandeling van hyperhidrose, maar kan anti-transpirant op recept bevatten (zelfs op de handen en voeten), Botox-injecties en chirurgie.

Preventiepremie: 30 Stay-Well-geheimen van mensen die nooit ziek worden

Je zou lymfoom kunnen hebben

Hyperhidrose kan ook een bijwerking zijn van een aantal gezondheidsproblemen, waaronder jicht, hyperthyreoïdie en ziekte van Parkinson - en zelfs sommige medicijnen. Bijzonder verontrustend is dat het een symptoom kan zijn van lymfoom, of kanker van de lymfecellen, die een rol spelen in het immuunsysteem. Het is nog niet helemaal duidelijk waarom lymfoom doordrenkt zweet kan veroorzaken; het kan iets zijn over lymfoom zelf of hoe het lichaam erop reageert, zegt Pariser. Misschien is het een reactie op een ander symptoom - koorts - terwijl het lichaam zichzelf probeert af te koelen. (Zowel koorts als zweten staan ​​bekend als 'B'-symptomen en zijn gekoppeld aan agressiever lymfoom.) Of het kan worden veroorzaakt door hormonen en eiwitten die door kankercellen zelf worden geproduceerd, volgens de UK Lymphoma Association. (We willen je niet alarmeren, maar er zijn 10 kankersymptomen die de meeste mensen negeren .)