Maak kennis met het nieuwste superzaad - het zwarte zaad, of zwarte komijn, komt in de schijnwerpers voor de gezondheid, en geloof ons, je zult een handvol willen. De jet-getinte kiemen pochten geestverruimend potentieel in een studie die onlangs is gepubliceerd in de Tijdschrift voor etnofarmacologie .
Na negen weken lang elke avond twee capsules van 500 mg puur gemalen zwartzaadpoeder te hebben ingenomen, testten 20 gezonde mannen van in de vijftig aanzienlijk beter op geheugen, aandacht en cognitie dan 20 placebo-poppende tegenhangers.
De antioxiderende, ontstekingsremmende en neuronbeschermende eigenschappen van zwarte komijn zijn waarschijnlijk verantwoordelijk voor de hersenstimulerende resultaten, zegt studieauteur Muhammad Shahdaat Bin Sayeed, een docent aan de afdeling farmacie aan de University of Asia Pacific in Bangladesh.
Zwarte zaden zijn ook rijk aan essentiële oliën, die in verband zijn gebracht met hersenstimulerende voordelen, en kunnen een rem zetten op de afbraak van de neurotransmitter acetylcholine, waarvan medisch kruidkundige Kevin Spelman, PhD, zegt dat het een gevestigde farmaceutische methode is voor het verbeteren geheugen.
Wanneer neurotransmitters die verantwoordelijk zijn voor geheugenretentie verslechteren, komt het normale geheugen in gevaar, zegt studieauteur Muhammad Shahdaat Bin Sayeed, een docent aan de afdeling Farmacie aan de Universiteit van Azië-Pacific in Bangladesh. Deze verbinding kan dat stoppen.
De hart-, lever- en nierfunctie werd niet beïnvloed door suppletie met zwart zaad in de korte studie, en voegde zich bij andere klinische onderzoeken die zwarte komijn veilig hebben verklaard voor mensen.
Het donkere zaad is nog niet in capsulevorm op de markt gekomen, maar volgens Bin Sayeed worden in het Midden-Oosten een paar druppels zwarte zaadolie meestal gecombineerd met honing of gekookte munt om de bittere smaak af te zwakken. Onsmakelijke smaak terzijde, als meer onderzoek vergelijkbare resultaten oplevert, kan het slikken van zwarte komijn een echt smakelijk hersenvoedsel blijken te zijn.
Meer van Preventie:
10 trucs om je hersenen opnieuw op te starten
9 redenen waarom je je niet kunt concentreren
Vraag Dr. Taz: Kan ik mijn geheugen verbeteren?
