Wat je kak en plas over je zeggen

Ik heb de fascinatie voor plassen en poepen nooit helemaal begrepen - voorbij de leeftijd van zindelijkheidstraining, tenminste. Het is één ding voor een 4-jarige om trots op zichzelf te zijn omdat ze op het potje poept, iets heel anders voor volwassen volwassenen met banen, klusjes en relaties - een leven - om geobsedeerd te zijn door het toilet en de inhoud ervan. Toch kan het een onderwerp zijn dat beladen is met angst. Laat me proberen je gerust te stellen, zodat je aandacht kunt besteden aan interessantere dingen dan aan je uitscheidingsproducten.

Plassen en poepen: wat zijn ze, waar komen ze vandaan
Plas en poep, ook wel bekend als urine en ontlasting of ontlasting, zijn de afvalproducten van het lichaam. Het zijn dingen die je niet nodig hebt, zoals wanneer je je vuilnis buitenzet.

Urine wordt geproduceerd door de nieren, een paar, nou ja, niervormige organen in het midden van je rug aan weerszijden van je ruggengraat, diep van binnen. Nieren filteren je hele bloedvolume ongeveer elke 5 minuten, maar ze concentreren wat ze filteren tot ongeveer een liter urine per dag, geven of nemen. Ze zorgen ervoor dat ze zich vasthouden aan zaken als eiwitten en glucose, dus als deze en sommige andere stoffen in de urine terechtkomen, is dat ofwel omdat de nieren niet goed werken, of, vaker, er is gewoon te veel van hen in het bloed. De belangrijkste taak van de nieren is het in evenwicht houden van water en zout in uw lichaam, en dat is ook hoe ze helpen bij het reguleren van uw bloeddruk. Het maakt niet uit hoeveel zout of water je consumeert - gezonde nieren zullen precies de juiste hoeveelheid van elk verwijderen om je lichaam in perfecte balans te houden.

Urine bevat ook in water oplosbare stoffen die je niet nodig hebt. (In vet oplosbare afvalstoffen komen naar buiten in de ontlasting.) Dit omvat gemetaboliseerde medicijnen, al die overtollige B-vitamines die uw chiropractor u heeft overtuigd om bij hem te kopen, en verschillende kleurstoffen en kleurstoffen die in voedsel worden aangetroffen. De meest voorkomende oorzaak van groene urine is blauwe voedselkleuring die wordt aangetroffen in ijslolly's, Kool-Aid en andere dranken.

Ontlasting is wat er aan het einde van het spijsverteringskanaal overblijft als alle voedingsstoffen uit ons voedsel zijn gehaald en opgenomen. Het bestaat voornamelijk uit water, bacteriën en andere cellen, gelachtige resten van de vertering van oplosbare vezels en onoplosbare vezels zoals die in maïs en zemelen worden aangetroffen. Het meeste water wordt geresorbeerd in de dikke darm, het laatste deel van het spijsverteringskanaal. Dus hoe langer de ontlasting daar blijft, hoe minder water het heeft en hoe harder het wordt. Dat is de reden waarom omvangrijkere ontlasting die meer water vasthoudt zachter is.

Ik zei al eerder dat vetoplosbare afvalstoffen worden uitgescheiden in de ontlasting. Dit is waar de lever binnenkomt. De lever is de metabolische krachtcentrale van het lichaam. Alles dat door onze darmen wordt opgenomen, gaat eerst door de lever, waar het gevaarlijke stoffen probeert om te zetten in onschadelijke stoffen, en het doet verdomd goed werk. Iedereen maakt zich zorgen over het beschadigen van zijn lever met medicijnen, en dat is soms een punt van zorg. Maar de lever heeft een enorm vermogen om zichzelf te regenereren, dus je moet behoorlijk hard werken om hem ernstig te beschadigen. Het ergste levertoxine is alcohol.

In water oplosbare metabolieten gaan terug in de bloedbaan zodat de nieren ze eruit kunnen filteren, maar in vet oplosbare metabolieten worden uitgescheiden in de gal. Gal is een zwartachtige, bruinachtige, groenachtige vloeistof gemaakt van cholesterol, galzuren en galzouten. Het wordt gemaakt door de lever en opgeslagen in de galblaas totdat het nodig is in de darm, waar het ons helpt vet te verteren. Gal is onder andere wat de normale ontlasting zijn bruine kleur geeft. (Dit is de reden waarom witte of lichtgrijze ontlasting een probleem kan zijn met de normale galstroom.)

Hoe afval eruit moet zien
Gezonde urine is geel. Het idee dat lichter beter is, komt voort uit angst voor uitdroging . Er is maar zoveel water dat je lichaam nodig heeft, en hoewel het belangrijk is om het waterverlies door ziekte en lichaamsbeweging bij te houden, vooral bij warm weer of in droge klimaten, is er geen echt gezondheidsvoordeel voor de geruchten 'kleurloze plas'.

Urinekleuren om je zorgen over te maken zijn onder meer:

1. Rood: bloed, dit kan afkomstig zijn van nierstenen, blaasontstekingen of kanker
2. Donkerbruin of 'theekleurig': wat kan voorkomen bij hepatitis en andere leveraandoeningen
3. Troebele urine: kan een blaasontsteking betekenen, vooral als het brandt bij het plassen, of als je vaak of dringend moet gaan
4. Schuimende urine: betekent soms dat er te veel eiwit in zit, hoewel sommige toiletpotadditieven dit ook kunnen doen

Vanzelfsprekend mag er niets in zitten zoals stenen (die eruit kunnen zien als zandkorrels) of slijmdraden (die meestal uit de vagina komen). Alle andere vreemde kleuren of geuren zijn vrijwel zeker van iets dat je hebt gegeten of gedronken.

Normale ontlasting kan zowat elke bruintint zijn. Idealiter zouden ze bij elkaar moeten blijven ('gevormd') en in water zinken. Drijvende ontlasting houdt in dat er te veel vet in zit, wat kan gebeuren als je te veel vet eet zodat je lichaam het allemaal kan opnemen. Soms kan darmkanker de doorgang zo vernauwen dat de ontlasting in dunne lintjes naar buiten komt, maar daar zijn meestal andere oorzaken voor (de vroege stadia van diarree), en bijna altijd zijn er andere tekenen en symptomen van kanker (zwarte of bloederige ontlasting). , gewichtsverlies, bloedarmoede) voor die tijd.

Krukkleuren om je zorgen over te maken zijn onder meer:

1. Rood, kastanjebruin, eerlijk gezegd bloederig: dit kan een bloeding met een lagere GI zijn, hoewel bieten berucht zijn omdat ze kastanjebruine of paarse ontlasting veroorzaken.
2. Zwart, 'teerachtig', 'koffiedik': duidt op bloeding in het bovenste deel van het maagdarmkanaal (maagzuur wordt bloed zwart), maar kan ook worden gezien bij ijzersupplementen en Pepto-Bismol (meestal groenachtig zwart).
3. Wit/lichtgrijs, 'kleikleurig': iets dat de normale productie en stroom van gal naar de darm verstoort; kan een galsteen zijn of een kankergezwel in de pancreas of galwegen.

Net als bij urine, weerspiegelt vrijwel al het andere dat in de ontlasting komt, wat u oorspronkelijk in uw mond stopte.

Probeer je niet al te veel zorgen te maken over je plas en poep. Je nieren, lever en dikke darm weten wat ze doen. Het enige wat je hoeft te doen is goed eten, 'voldoende' water drinken (die hele acht glazen per dag is trouwens een fabeltje) maar niet te veel alcohol, en ze hun ding laten doen.

Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd door onze partners op: Fix.com .