Hoe retinol kan helpen bij het genezen van je acne, volgens een dermatoloog

Dit artikel is op 24 september 2019 medisch beoordeeld door Caroline Chang, MD, een gecertificeerde dermatoloog en lid van de Prevention Medical Review Board.

Als je nog steeds te maken hebt met acne tot ver in je late 20s, 30s en daarna (*steekt hand op*), kijk je waarschijnlijk naar de oude standbys om het te bestrijden: benzoylperoxide en salicylzuur. Maar hoewel die ingrediënten nuttig kunnen zijn, heb je ze waarschijnlijk al geprobeerd en ben je op zoek naar iets veel sterkers om je puistjes effectief te verbannen.

Binnenkomen retinol . Ja, we hebben het over dezelfde retinol in al je favorieten anti-verouderingscrèmes . Retinoïden en retinolen zijn vitamine A-derivaten die worden omgezet in retinoïnezuur. Deze zijn nuttig bij het tegengaan van veroudering omdat het helpt om de celvernieuwing van de huid te reguleren en de productie van collageen te stimuleren, zegt Marisa Garshick, MD , een dermatoloog bij Medical Dermatology & Cosmetic Surgery in New York City. Het resultaat is een meer egale teint, verbeterde textuur en minder fijne lijntjes en rimpels, zegt ze.

De voordelen van het gebruik van een retinoïde gaan echter veel verder dan hun rimpelverzachtende magie: het krachtige ingrediënt staat bekend als de steunpilaar van de therapie voor acne, maar onderzoek suggereert: dat het niet vaak genoeg wordt gebruikt om de huid te helpen behandelen en zuiveren. In feite kreeg slechts ongeveer 55 procent van de mensen die hun arts voor acne zagen een retinoïde voorgeschreven, volgens onderzoek in Tijdschrift van de American Academy of Dermatology - wat een vrij laag aantal is als je bedenkt hoe effectief het is.

Als je te maken hebt gehad met hardnekkige acne en nog geen actuele retinoïde hebt geprobeerd, is dit de reden waarom je zou moeten overwegen om er een aan je routine toe te voegen, hoe je het moet gebruiken en de beste producten om te proberen.

Hoe retinoïden acne helpen behandelen

Laten we eerst enkele modewoorden ophelderen. De term retinoïde omvat de geheel familie van vitamine A afgeleide verbindingen. Dit omvat zowel vrij verkrijgbare producten als producten op recept die retinol, retinaldehyde, retinoïnezuur en zijn synthetische derivaten bevatten. Al deze dingen vertellen je huid in wezen om beter te functioneren.

Retinol is van nature voorkomende vitamine A en wordt meestal aangetroffen in mildere, vrij verkrijgbare producten, legt Dr. Garshick uit. Om zijn magie echt te laten werken, moeten je huidcellen retinol omzetten in retinoïnezuur om zijn effecten te produceren. Dit is de reden waarom het wat langer duurt om resultaten te zien dan een receptproduct (dat minder conversies doormaakt). Maar hoewel retinol geleidelijker is, is het minder irriterend dan zijn synthetische tegenhangers, zoals tretinoïne.

Alle vormen kunnen je huid een boost geven, maar retinoïden worden beschouwd als de gouden standaard als het gaat om acne, omdat ze sneller werken. Hun grootste voordeel: het effectief verwijderen van dode huidcellen.

Dit voorkomt dat de poriën verstopt raken, wat vaak een sleutelfactor is bij de ontwikkeling van acne, zegt Dr. Garshick. Ze helpen ook olieproductie verminderen , werken op ontstekingen (betrokken bij de ontwikkeling van acne), glad acne littekens en verlicht de rode vlekken die zijn achtergelaten na het puistje.

Maar zoals veel actuele medicijnen, kan de kracht van uw retinoïde worden versterkt met een beetje hulp. Onderzoek blijkt dat deze producten het meest effectief zijn bij de behandeling van acne in combinatie met een antibacterieel medicijn, zoals benzoylperoxide (dat de P. acnes bacteriën die triggert je hobbels ).

De beste retinoïde producten voor acne

Als uw grootste zorg acne is, kunt u beter een retinoïde gebruiken die het meest geschikt is voor puistjes in plaats van een product dat wordt geadverteerd voor anti-veroudering. Uw dermatoloog kan verschillende soorten voorschrijven, waaronder: adapaleen, tazaroteen of tretinoïne , waarvan er vele worden aangeboden in verschillende sterktes om aan uw huidtype en behoeften te voldoen.

Een ander receptproduct om te overwegen is: Misschien Epiduo Gel , die een retinoïde combineert met benzoylperoxide, zegt Dr. Garshick. Ze wijst ook op Altreno , een op lotion gebaseerde tretinoïne die speciaal is ontworpen voor acne. Het bevat natriumhyaluronaat, een vorm van hyaluronzuur , wat een geweldige optie is voor mensen met een gevoelige huid, zegt ze, omdat het ingebouwde hydraterende eigenschappen biedt.

Op zoek naar een mildere optie van de drogisterij? Differin Gel is de beste gok, die rond de $ 10 komt, zegt Dr. Garshick. Het bevat een type retinoïde genaamd adapaleen (dat in 2016 OTC beschikbaar kwam) en is een geweldig startpunt voor de behandeling van acne, het voorkomen van toekomstige puistjes en het minimaliseren van littekens.

Hoe een retinoïde te gebruiken om acne te behandelen?

Hoe geliefd retinoïden ook zijn en zo effectief als ze kunnen zijn voor puistjes en puisten, ze hebben vervelende bijwerkingen: droogheid, roodheid, peeling en irritatie, om de meest voorkomende te noemen. Hier zijn een paar dingen die u kunt doen om uw teint gelukkig te houden terwijl u wacht tot deze klaar is:

1. Gebruik een kleine hoeveelheid.

Richt op een kleine stip ter grootte van een erwt en verdeel deze over je hele gezicht. Retinoïden werken om puistjes te helpen voorkomen, niet alleen als een spot behandeling , zegt Dr. Garshick. Vermijd gebieden die zich dicht bij de ogen of lippen bevinden, omdat de dunnere huid meer vatbaar is voor irritatie, voegt ze eraan toe.

2. Ga langzaam en zachtaardig.

Je wilt dat je puistjes weg zijn en je wilt dat ze snel weg zijn, maar in het geval van een retinoïde is meer niet meer. Een andere manier om de kans op uitdroging te minimaliseren, is door slechts twee tot drie keer per week een retinoïde te gebruiken en de frequentie te verhogen zoals wordt getolereerd, zegt dr. Garshick.

Je moet ook overwegen om het af te koelen met de rest van je huidverzorgingsroutine. Als u een krachtige retinoïde gebruikt, minimaliseert u eventuele onvriendelijke reacties als u zich aan een zeer eenvoudige nachtelijke routine houdt: zachte reiniger , retinoïde en vochtinbrengende crème . Dat brengt ons bij onze volgende tip…

3. Bevochtig, bevochtig, bevochtig.

Je zou het idee van hydratatie kunnen weigeren als je acne hebt, maar een vochtinbrengende crème helpt een deel van de droogte die door de retinoïde wordt veroorzaakt, te compenseren, zegt dr. Garshik. Kies een lichtgewicht, niet-comedogene formule (wat betekent dat het de poriën niet verstopt) zoals een van deze door derm goedgekeurde moisturizers voor de vette, acne-gevoelige huid :

4. Vergeet zonnebrandcrème niet.

Het gebruik van een retinoïde maakt je huid gevoeliger voor de schadelijke UV-stralen van de zon, dus het is belangrijk om: draag altijd een zonnebrandcrème met een SPF 30 of hoger na gebruik. Anders zou je je huid nog verder kunnen beschadigen. Dit is de reden waarom veel dermatologen ook aanbevelen om je retinoïde 's nachts te gebruiken en' s ochtends vast te houden aan een meer basale routine. Als je last hebt van puistjes na het gebruik van SPF, probeer dan een van de door experts goedgekeurde zonnebrandmiddelen voor acne-gevoelige huid hieronder:

5. Geef het tijd.

Het is begrijpelijk dat je wilt dat puistjes snel verdwijnen. Omdat retinoïden echter helpen de cyclus van acne te doorbreken, kan het even duren voordat de voordelen zichtbaar zijn. We raden vaak aan om ten minste drie maanden te wachten voordat we resultaten verwachten of bepalen of de behandeling werkt. Blijf erbij en wees geduldig, zegt dr. Garshick.