Wat is gezonder: hummus of guacamole?

hummus en guacamole Getty Images

In de wereld van feesthapjes is er niets klassieker of lekkerder dan hummus en guacamole. Maar tussen deze twee publieksfavorieten, die de meeste voeding inpakt? Hummus, met zijn kikkererwtenbasis, wint met bepaalde voedingsstoffen, zoals eiwitten, zink en ijzer, terwijl guacamole avocado-fans helpt af ​​te slanken met minder calorieën en koolhydraten, hart-gezonde vetten en kalium. Aan het eind van de dag zijn dit beide gezonde opties als ze af en toe en met mate worden gegeten, maar hier is de volledige uitsplitsing voor elk en de spreiding die er bovenop komt.

Groen, Geel, Tekst, Kleurrijkheid, Lettertype, Teal, Aqua, Azure, Screenshot, Cirkel, preventie