Waarom voelt mijn hoofd zwaar? Experts verklaren de ongemakkelijke sensatie

Dit zijn de meest voorkomende oorzaken en wat u eraan kunt doen

Na een lange dag of een avondje stappen is het niet ongewoon om hoofdpijn te hebben. Maar als u zich afvraagt ​​waarom uw hoofd zwaar aanvoelt, zijn er een paar factoren waarmee u rekening moet houden. In werkelijkheid zijn er verschillende redenen waarom uw hoofd zwaar aanvoelt. 'Het eerste dat we moeten identificeren, is wat je bedoelt met 'zwaar?' Dat kunnen verschillende dingen zijn, inclusief sensaties zoals pijn, vermoeidheid, duizeligheid, mistigheid en verstopte neus of druk', zegt Matthew Wright, P.A.-C, RD, een gecertificeerde arts-assistent en eerstelijnszorgverlener, en faculteitslid bij Rutgers University School of Health Professions, Physician Assistant-programma . 'Dan zouden we een grondige geschiedenis nemen en vragen naar andere symptomen die u mogelijk heeft.'

Andere vragen die uw provider kan stellen, zijn onder meer: ​​Wanneer het begon; als het erger is geworden sinds het begon; wat brengt het op; als iets het beter of slechter maakt; wanneer het zich voordoet; en hoe ernstig is het ongemak? 'De antwoorden helpen ons te bepalen wat het meest waarschijnlijk deze sensatie veroorzaakt, wat ons zal helpen bepalen of we tests en beeldvorming nodig hebben, evenals mogelijke behandelplannen', zegt Wright.

Dit zijn de meest voorkomende redenen waarom je hoofd zwaar aanvoelt.

allergieën

'Ik hoor deze klacht vaak, en het wordt vaak geassocieerd met allergische rhinitis', zegt Devon Stutzman, D.O., huisarts met Cooper Care Alliance, Cooper University Health Care . 'Het wordt ook beschreven als druk of benauwdheid, en het kan gepaard gaan met vele andere symptomen.' Deze omvatten niezen, jeukende ogen, tranende ogen en een druipende of jeukende neus (maar zonder koorts). De symptomen kunnen elk jaar op hetzelfde tijdstip terugkeren, of ze kunnen het hele jaar door constant zijn.

Allergieën kunnen worden gediagnosticeerd door een kantooronderzoek en de geschiedenis van een patiënt. 'We behandelen conservatief door een proef met een neusspray met steroïden aan te bieden, vooral als er congestie is, en een oraal antihistaminicum zoals fexofenadine, cetirizine of loratadine', zegt Dr. Stutzman. 'Ik raad mensen ook aan een dagboek bij te houden over wat ze eten of in de buurt zijn geweest om te zien of ze een mogelijke link kunnen achterhalen.' Als u geen verlichting krijgt van deze medicijnen, wordt u mogelijk doorverwezen naar een allergoloog voor testen om specifieke allergenen of allergieveroorzakende stoffen te identificeren.

Bovenste luchtweginfectie

Veel verschillende virussen veroorzaken infecties van de bovenste luchtwegen. Symptomen kunnen zijn hoofdpijn, keelpijn , koorts, hoesten en piepende ademhaling. 'Tijdens de geschiedenis zal ik ook vragen of je... getest op COVID of contact hebben gehad met zieke mensen”, zegt dr. Stutzman.

Als u een infectie van de bovenste luchtwegen heeft, zal uw zorgverlener ondersteunende zorg aanbevelen om u te helpen zich beter te voelen, zegt dr. Stutzman. Dat omvat rust, gorgelen met zout water, zuigtabletten, warme douches of baden om slijm los te maken en het gebruik van een netipot om afscheiding te verdunnen.

Als het COVID is, kunt u een antiviraal medicijn krijgen, maar dat wordt voornamelijk gebruikt bij mensen die het meeste risico lopen, zoals mensen die ouder zijn dan 65 jaar of mensen die immuungecompromitteerd zijn. 'Het medicijn heeft een wisselwerking met veel medicijnen en heeft veel bijwerkingen, zoals een metaalachtige smaak en diarree, dus het wordt niet altijd voor iedereen voorgeschreven', zegt dr. Stutzman.

Sinus infectie

Als een verkoudheid beter wordt en dan plotseling erger wordt, kan het zijn dat u een sinus infectie . Koude symptomen verbeteren in ongeveer een week, maar een sinus-infectie wordt vermoed wanneer de symptomen langer dan zeven tot tien dagen aanhouden. De tekenen zijn pijn in de wangen, wenkbrauwen en voorhoofd, met druk in je sinussen die erger kan voelen als je naar voren leunt, zegt Wright.

Ondanks wat je hebt gelezen, de kleur van je slijm is niet erg nuttig om te bepalen of het eigenlijk een sinusinfectie is. 'We richten ons meer op de duur van de symptomen en gezichtspijn', zegt Wright. Als u een sinusinfectie heeft, krijgt u waarschijnlijk antibiotica zoals amoxicilline of doxycycline. Zelfzorgmedicijnen zoals paracetamol voor pijn, een antihistaminicum zoals fexofenadine voor drippiness, en veel vloeistoffen kunnen u helpen om u minder ellendig te voelen.

medicijnen

Sommige medicijnen kunnen ervoor zorgen dat u zich vreemd voelt, inclusief een gevoel van een zwaar hoofd of mistigheid, zegt Wright. Als u onlangs bent begonnen met een nieuw medicijn (of supplement), praat dan met uw zorgverlener over mogelijke bijwerkingen en alternatieven. Medicijnen die een zwaar gevoel in het hoofd kunnen veroorzaken, zijn onder meer antihistaminica, spierverslappers, antidepressiva en sommige anti-epileptica, pijnstillers en bètablokkers.

Hersenschudding

Als u onlangs een hoofdtrauma heeft gehad, zoals achterop rijden bij een auto-ongeluk (zelfs een klein ongeval), op uw hoofd slaan tijdens sportdeelname of een val, kunt u een hersenschudding hebben, zegt dr. Stutzman. Tekenen kunnen zijn hoofdpijn, duizeligheid, geheugenverlies, concentratieproblemen of misselijkheid en braken. Deze symptomen kunnen verergeren bij fel licht of bij lichamelijke of cognitieve activiteit.

Uw zorgverlener zal u onderzoeken op tekenen van een hersenschudding, inclusief controleren of uw pupillen aan beide zijden normaal verwijden en dat uw kracht aan beide zijden gelijk is.

U hebt geen beeldvorming zoals een CT-scan nodig, tenzij er sprake was van bewustzijnsverlies (in dat geval wordt u meestal rechtstreeks van de plaats van het ongeval naar de eerste hulp gebracht), zegt dr. Stutzman.

De zorg omvat fysieke rust gedurende meerdere dagen, minder verantwoordelijkheden op het werk of op school om cognitieve rust te bieden, en geen sport of andere inspannende activiteiten gedurende maximaal twee weken. Je moet de activiteiten geleidelijk hervatten en weer bezuinigen als de symptomen terugkeren met activiteit, zegt dr. Stutzman.

Spierpijn

Met al die uren achter de computer (of gebogen over je telefoon), kun je door spierspanning een zwaar of gespannen gevoel in je bovenrug en nek ervaren. Dit kan ook gepaard gaan met een spanningshoofdpijn , wat een drukkende hoofdpijn is. Stress kan ook de sensaties verergeren.

Spierpijn kan op kantoor worden vastgesteld en u kunt een recept voor fysiotherapie krijgen om rek- en versterkingsoefeningen te leren om ongemak te verlichten en toekomstige afleveringen te voorkomen, zegt Wright. Warme baden of douches, a verwarmingskussen dat de bloedtoevoer naar het gebied verhoogt om spierspasmen te verminderen, en vrij verkrijgbare pijnstillers kunnen helpen.

Als je terugkerende spierpijn hebt omdat je te veel tijd zittend doorbrengt, maak er dan een gewoonte van om regelmatig van houding te veranderen, zoals het gebruik van een sta-bureau, zegt Wright. Als uw werkplek een ergotherapeut heeft, laat uw werkplek dan evalueren om te zien of ergonomische veranderingen kunnen worden aangebracht.

Angst en depressie

Als uw symptomen niet overeenkomen met een van de bovenstaande, kan uw zorgverlener u screenen op geestelijke gezondheidsproblemen, zegt Wright. Depressie en angststoornissen kunnen ervoor zorgen dat u zich zwaar, vermoeid, prikkelbaar of verdrietig voelt, of dat u niet kunt genieten van de activiteiten die u gewoonlijk gelukkig maken. Veranderingen in eet- en slaappatronen zijn andere veel voorkomende symptomen. Behandelingsopties omvatten therapie, medicatie of een combinatie van beide.

Andere onderliggende problemen

In zeldzame gevallen kan een zwaar hoofd een teken zijn van een ernstiger aandoening, zoals een hersentumor. 'Dit is zeldzaam, en je zou meestal ook andere neuromusculaire symptomen hebben, zoals verminderde kracht aan één kant of pupillen die niet normaal reageren', zegt Dr. Stutzman. Uw zorgverlener zal u eerst evalueren op andere mogelijke oorzaken van zwaar hoofd. Als uw geschiedenis het verdient, heeft u mogelijk beeldvormende tests nodig, zoals een MRI.

Waar het op neerkomt, is dat eventuele symptomen die aanhouden of u zorgen baren, door uw provider moeten worden gecontroleerd. “Internet kan een geweldig hulpmiddel zijn voor onderzoek, maar spring niet naar het worstcasescenario. Een zwaar gevoel in het hoofd kan verschillende oorzaken hebben”, zegt Wright. 'Als je je zorgen maakt, laat je dan evalueren.'

Arricca SanSone heeft geschreven over onderwerpen op het gebied van gezondheid en levensstijl voor ATTA, Country Living, Woman's Day en meer. Ze is gepassioneerd door tuinieren, bakken, lezen en tijd doorbrengen met de mensen en honden van wie ze houdt.