Vraag: Mag ik noten en zaden eten als ik diverticulose heb?
- Nancy Seacat, New Albany, IN
TOT: Artsen adviseerden patiënten met diverticulaire aandoeningen om noten en zaden te vermijden om complicaties te voorkomen, maar recente onderzoeken tonen aan dat het eten van deze en andere vezelrijke voedingsmiddelen je kan helpen - en geen pijn doet - zolang je je goed voelt.
Dat komt omdat een vezelarm dieet kan bijdragen aan diverticulose, een aandoening waarbij kleine uitstulpingen of buidels, ook wel diverticuli genoemd, zich ontwikkelen in het slijmvlies van de dikke darm. Het treft ongeveer 10% van de Amerikanen ouder dan 40 jaar, maar omdat ze geen symptomen hebben, zoals constipatie of krampen, weten veel mensen niet dat ze diverticulose hebben totdat de zakjes worden gedetecteerd in een colonoscopie.
[zijbalk]
In 10 tot 25% van de gevallen raken de diverticuli echter ontstoken of geïnfecteerd, meestal wanneer ontlasting in een van de zakjes blijft zitten, wat leidt tot een ernstiger aandoening die bekend staat als diverticulitis. Dit kan ernstige buikpijn, koorts en andere complicaties veroorzaken. Ik heb mensen naar de eerste hulp zien komen die dachten dat ze blindedarmontsteking hadden omdat de pijn zo erg was - behalve dat de pijn bij diverticulitis vaak aan de linkerkant van de buik zit, niet aan de rechterkant. Artsen schrijven gewoonlijk antibiotica voor om de infectie te bestrijden, maar als het probleem vaak terugkeert, moet u mogelijk een operatie ondergaan om het aanstootgevende deel van uw dikke darm te verwijderen.
Vezel voegt volume toe en verzacht ontlasting, waardoor het gemakkelijk door het spijsverteringskanaal kan gaan, dus het eten van vezelrijke noten, zaden, groenten en volle granen kan voorkomen dat een relatief ingetogen toestand opwerkt (zie De beste suikerblokkers van de natuur voor de beste vezelrijke voedingsmiddelen). Eet die voedingsmiddelen gewoon niet als je midden in een opflakkering zit. Bij diverticulitis zal uw arts u waarschijnlijk op een overwegend vloeibaar dieet zetten terwijl u herstelt, omdat het verteren van iets anders te pijnlijk is. In de meeste gevallen kunt u, zodra de symptomen zijn verdwenen, opnieuw vezels introduceren om toekomstige opflakkeringen te voorkomen. Werken met een diëtist zal u ook helpen de beste voedingskeuzes voor u te bepalen.
TRAVIS STORK, MD , is een SEH-arts, cohost van tv's De doktoren , en de auteur van Het recept voor een magere buik .
Stuur uw vragen voor Dr. Stork naar askdrstork@prevention.com.
