De schimmels die problemen veroorzaken (er zijn er ongeveer zes) zijn organismen wiens idee van een geweldige plek om rond te hangen is in de vochtige huid tussen de tenen en aan de onderkant en zijkanten van de voeten. Deze schimmels kunnen rondkomen en mogelijk een vaginale infectie geven, zegt Teresa G. Conroy, DPM, een podotherapeut in een privépraktijk in Philadelphia. Het nemen van een bad in plaats van een douche kan het risico op het ontwikkelen van dit probleem vergroten. Wat te doen Draag teenslippers in openbare douches en kleedkamers om voetschimmel te voorkomen. Draag ook katoen zo vaak als je kunt. 'Als het gaat om de verspreiding van voetschimmel, zijn nylon panty's de grootste boosdoeners', zegt Cheryl Weiner, DPM, een podotherapeut in Columbus, Ohio. 'Draag in plaats daarvan katoenen sokken of een volledig katoenen panty.' Als uw baan dicteert dat u kousen en pumps draagt tijdens werkuren, stelt Dr. Weiner voor om katoenen sokken te dragen in plaats van kousen van en naar het werk. Of koop polypro sokken en panty's. Vochtafvoerende vezels zoals polypropyleen en capileen die vocht van de huid wegtrekken en in de lucht afgeven, houden de voeten ook droog, zelfs meer dan katoen, zegt Phyllis Ragley, DPM, vice-president van de American Academy of Podiatric Sports Medicine, die in Laurens, Kansas. 'En in tegenstelling tot katoen drogen deze stoffen snel aan de lucht.' Zoek naar sokken van polypropyleen en andere voetvriendelijke vezelsokken in sportwinkels. Verander je sokken. Het is belangrijk om je sokken één keer per dag te verwisselen, zegt dr. Conroy. Anders stelt u uw voeten opnieuw bloot aan opgesloten vocht en schimmel. [pagina-einde]
Behandeling
Je pikt voetschimmel op in zwembaden, kleedkamers en douches - zelfs in je eigen badkamer als een familielid het heeft. De lelijke witte schilfers, de gebarsten en schilferende huid en de hardnekkige jeuk kunnen je gek maken. Het vereist een totale inspanning om de schimmel op je voeten uit te roeien en permanent uit je schoenen en huis te bannen. Dit is wat u moet doen. Poeder op en droog uit. Voetschimmels van atleet kunnen niet overleven zonder vocht, dus het beste wat je kunt doen, is je voeten woestijndroog houden, zegt dr. Weiner. Ze raadt een vrij verkrijgbare medicinale poeder aan, Zeasorb-AF, die tweemaal daags rechtstreeks op uw voeten wordt aangebracht. 'Dit is het meest absorberende voetpoeder dat zonder recept verkrijgbaar is.' Room de ziektekiemen, en geef niet op. Op de juiste manier gebruikt, kunnen vrij verkrijgbare schimmeldodende crèmes zoals tolnaftaat (Aftate of Tinactin) en miconazolnitraat (in Micatin-producten) werken, zegt Dr. Weiner. 'Maar om schimmel definitief uit te roeien, moet je de crème 50 procent langer blijven gebruiken dan nodig was om het probleem op te lossen.' Als het bijvoorbeeld een maand duurt om een diepgewortelde schimmel uit te roeien, gebruik de crème dan nog 2 weken trouw om er echt het laatste van te krijgen. Hoe droger, hoe beter. Door schimmel aangetaste voeten kunnen barsten, schilferen en er droog uitzien. Maar je zult het gebruik van vochtinbrengende crèmes of vaseline op je voeten willen vermijden, omdat deze producten vocht vasthouden en de schimmelgroei zelfs kunnen bevorderen, zegt Dr. Weiner. Blijf bij antischimmelcrèmes. Was sokken met ontsmettingsmiddel. Voeg bij het wassen van sokken en slangen een dop met vloeibaar Lysol-ontsmettingsmiddel toe aan de laatste spoeling om schimmel te helpen vernietigen, zegt Dr. Conroy. Of laat ze een paar minuten in een desinfecterende oplossing weken alvorens ze te drogen. Zet de verwarming hoger. Het drogen van je sokken op een hete omgeving helpt ook om schimmel te vernietigen, zegt Dr. Conroy. Eerst sokken, dan ondergoed. 'Als je voeten actief geïnfecteerd zijn, is het aantrekken van je ondergoed over je blote voeten een zekere manier om de schimmel naar je lies over te brengen', zegt dr. Conroy. Vermijd dit potentieel gekmakende probleem door eerst sokken aan te kleden. Als u panty's draagt: (1) Bescherm uw voeten met sokken, (2) trek aan uw slipje, (3) verwijder de sokken en (4) doe uw slang aan. Ontsmet je schoeisel. Dezelfde schimmels die graag aan je tenen knabbelen, vinden ook hun toevlucht in je schoenen. Schiet de binnenkant van je schoenen schoon met een desinfecterende spray zoals Lysol, zegt Dr. Conroy. Laat je schoenen een nacht drogen voordat je ze draagt. Als je een actieve infectie hebt, doe dit dan elke dag met de schoenen die je draagt. Vergeet ook je slaapkamerpantoffels niet te behandelen. Laat je schoenen luchten. 'Als het een mooie zonnige dag is, zeg ik tegen mensen dat ze de veters moeten losmaken en hun schoenen aan de lucht moeten laten drogen', zegt dr. Conroy. Als het geen zonnige dag is, prop je schoenen dan met krantenpapier, dat vocht opneemt, en laat ze binnen drogen, zegt dr. Weiner. Ze raadt ook aan om schoenen af te wisselen, zodat je nooit natte schoenen draagt.[pagebreak]
Wanneer naar een dokter gaan?
Als uw voeten na 10 tot 14 dagen thuisbehandeling nog steeds jeuken en branden, raadpleeg dan een podotherapeut of uw huisarts. Een huidcultuur kan het type schimmel bepalen en de juiste antischimmelmedicatie die moet worden gebruikt. Misschien heb je helemaal geen schimmel, maar een bacteriële infectie die je alleen kunt verslaan met een antibiotische crème. Soms, zeggen artsen, worden allergische huidreacties aangezien voor voetschimmel.
