Hoe je je hoofdhuid kunt exfoliëren voor gezonder haar, volgens dermatologen

Er zijn enkele basisprincipes van haarverzorging die vrijwel iedereen volgt, namelijk dat je regelmatig moet shamponeren en conditioneren. Maar zaken als roos, irritatie, dunner wordend haar en overtollige olie kan opduiken, en dat is wanneer uw standaard doucheroutine het niet zal verminderen.

Dat is waar hoofdhuidexfoliatie om de hoek komt kijken. Denk er eens over na: wanneer je scrub je gezicht , uw huid ziet er schoner, gladder en gezonder uit en voelt aan. Exfoliëren komt je hoofdhuid op dezelfde manier ten goede en helpt je haar in topvorm te houden.

Vuil, olie, dode cellen en puin van haarverzorgingsproducten hopen zich op de hoofdhuid op en kunnen leiden tot irritatie en ontsteking, zegt Joshua tekenaar, MD, directeur van cosmetisch en klinisch onderzoek in dermatologie in het Mount Sinai Hospital in New York City. Door regelmatig een zacht exfoliërend product te gebruiken, kan deze opbouw worden verwijderd.

Hier is alles wat u moet weten over exfoliëren van de hoofdhuid, plus de beste manier om dit te doen.

Waarom is exfoliëren van de hoofdhuid zo belangrijk?

Net als de huid van uw gezicht, zit uw hoofdhuid vol met talgklieren, die een olieachtige substantie produceren die talg wordt genoemd, volgens de Amerikaanse National Library of Medicine . Die talg helpt je haar zacht, glanzend en gezond te houden.

Maar wanneer het uit de hand loopt, raken uw talgklieren verstopt, wat een opeenhoping op uw hoofdhuid kan veroorzaken en tot roos kan leiden, jeuk , ontsteking, en droog haar , zegt Gary Goldenberg, MD , assistent-klinisch hoogleraar dermatologie aan de Icahn School of Medicine in het Mount Sinai Hospital. Dit kan haarbreuk en kwetsbaarheid veroorzaken. Als de ontsteking diep in de hoofdhuid zit, kan dit ook leiden tot: haaruitval , hij zegt.

Consequent gebruik van haarstylingproducten, zoals droogshampoo, haarlak en mousse bij je wortels, kan ook de haarzakjes verstoppen en je haar er futloos uit laten zien, vooral als je wasbeurten liever overslaat en je opfrist met producten tussendoor.

Het doel van exfoliatie van de hoofdhuid is om dode huidcellen en smurrie te verwijderen om je talgklieren te openen, zodat olie vrij kan stromen zonder blokkades, zegt Dr. Goldenberg.

Hoe je je hoofdhuid op de juiste manier exfolieert

Het is belangrijk op te merken dat exfoliëren van de hoofdhuid niet voor iedereen is weggelegd. Als je worstelt met jeuk die maar niet stopt, haarbreuk of haaruitval, of als je een aandoening hebt zoals: psoriasis of eczeem , moet je echt een dermatoloog zien voordat je dit thuis probeert om ervoor te zorgen dat je geen verdere schade aan de huid veroorzaakt, zegt Dr. Goldenberg.

Evenzo, als je roos hebt, is het belangrijk om tot de kern van het probleem te komen in plaats van gewoon te exfoliëren, zegt Dr. Zeichner, omdat roos in de kern wordt veroorzaakt door een overproductie van gist die je niet zomaar kunt wegpoetsen.

Maar als u en uw hoofdhuid verder gezond zijn, zijn er een paar manieren waarop u de hoofdhuid kunt exfoliëren.

Gebruik een schilferbestrijdende shampoo

Roos shampoos bevatten actieve ingrediënten die de opbouw van gist bestrijden, ontstekingen verminderen en zachtjes exfoliëren. Zoek naar salicylzuur, koolteer, pyrithionzink en ketoconazol op het etiket. Neutrogena T/SAL net zoals Nizoral A-D Antiroosshampoo zijn beide geweldige opties.

Om ze te gebruiken, schuim je op en laat je ze een tijdje zitten. Het is belangrijk dat al deze shampoos drie tot vijf minuten in contact zijn met je hoofdhuid, zegt Dr. Goldenberg. Hij raadt aan om daarna standaard shampoo en conditioner te gebruiken, omdat medicinale shampoos je haar niet echt voeden.

Als je niet worstelt met roos, maar iets wilt dat de productopbouw zachtjes wegpoetst, kun je ook op zoek gaan naar een shampoo die fijne fysieke exfoliatoren bevat, zoals houtskoolpoeder of zeezout.

Probeer een hoofdhuidscrub

Het gebruik van een hoofdhuidscrub voor je typische shampoo en conditioner kan ook nuttig zijn, zegt Dr. Goldenberg, hoewel hij aanbeveelt om de ingrediënten door je dermatoloog te laten lopen voordat je een bepaald product gebruikt. Hoewel sommige goede exfolianten kunnen zijn, kunnen ze schadelijk zijn voor het haar zelf, zegt hij. Kies bij twijfel voor exfoliërende producten die ook hydraterende ingrediënten bevatten.

Een opmerking over het gebruik van borstels voor exfoliatie

Sommige mensen zweren bij het gebruik van een plagende borstel om vuil en opeenhoping los te maken voor het wassen, maar Dr. Goldenberg raadt aan hier voorzichtig mee te zijn. Hoewel het de hoofdhuid kan helpen, kan het ook je haar beschadigen, zegt hij. Dus als je besluit een borstel te gebruiken, wees er dan voorzichtig mee.

Wat betreft hoe vaak je je hoofdhuid moet exfoliëren, raadt Dr. Goldenberg aan om drie keer per week een speciale shampoo te gebruiken als je echt worstelt met opbouw, maar let op hoe je hoofdhuid en haar reageren. Als je liever een scrub gebruikt, beperk dan tot eenmaal per week als je denkt dat het te veel is.

Als je nog steeds last hebt van schilfering of als je hoofdhuid daarna gewoon niet goed lijkt, raadt hij aan om met een dermatoloog te praten om er zeker van te zijn dat je geen onderliggende huidaandoening hebt.

Blijf op de hoogte van het laatste wetenschappelijk onderbouwde nieuws over gezondheid, fitness en voeding door u aan te melden voor de nieuwsbrief van Prevention.com hier . Voor extra plezier, volg ons op Instagram .