VLEESLOZE MAALTIJDEN MET PLATTE BUIK

Vegetarische gerechten die buikvet doen ontploffen

Lip, keuken, voedsel, schotel, gezichtsuitdrukking, hunkering naar voedsel, recept, nagel, eten, troostmaaltijd,

Maak uw favoriete gerechten gezonder door het vlees te vervangen om calorieën en onnodig vet te verminderen. Studies hebben aangetoond dat vrouwen die weinig of geen vlees eten, minder kans hebben op overgewicht dan vrouwen die vlees eten.

We geven je een voorproefje van hoe heerlijk vleesloze maaltijden kunnen zijn door onze het beste Flat Belly Diet vegetarische gerechten . Deze recepten zijn zo smaakvol en bevredigend dat u - en uw gezin - het vlees niet zullen missen!

Blaas buikvet met het platte buikdieet online. Krijg de stevigere, sexyre, plattere buik waar je altijd van hebt gedroomd, gecreëerd door de experts van Prevention!

Je vindt vetbestrijdende MUFA's (enkelvoudig onverzadigde vetzuren) in deze recepten voor platte buikdieet. MUFA's zijn de goede vetten die in elke Flat Belly Diet-maaltijd zitten.

Ingrediënt, Geel, Tekst, Lijn, Amber, Lettertype, Recept, Perzik, Bakbeker, Persoonlijke verzorging,

5 voedingsmiddelen die je buik plat maken! Haal vandaag nog jouw exemplaar op!

Florentijnse eieren met zongedroogde tomatenpesto

Voedsel, Servies, Ingrediënt, Keuken, Bladgroente, Serveware, Schotel, Servies, Recept, Fines herbes,

Vermaak je tijdens de brunch met deze buikvet-stralende eiercombo. Als u uw dag uit begint met een eiwitrijke maaltijd zoals deze, kunt u fit en fit blijven.

Caloriën per portie : 175

Zie het volledige recept!

Portobello en geroosterde paprikaburgers met pesto

Voedsel, Sandwich, Fingerfood, Gebakken goederen, Produceren, Ingrediënt, Keuken, Frietjes, Ontbijt, Fastfood,

Vergeet kalkoenburgers, deze combinatie van paddenstoelen en geroosterde paprika zorgt voor een verrukkelijke combinatie. Smeer pestosaus op volkoren broodjes om deze burger een smaakkick te geven met platte buikvoordelen.

Caloriën per portie : 277

Zie het volledige recept!

Mediterrane Salade Wraps

Voedsel, Keuken, Ingrediënt, Fingerfood, Schotel, Recept, Fastfood, Bladgroente, Sandwich wrap, Maaltijd,

Haal de blah uit je middagmaal met deze smaakvolle wrap! Verspreid groene olijventapenade op bijna elke sandwich voor extra textuur en smaak.

Caloriën per portie : 297

Zie het volledige recept!

Witte Pita Pizza's

Keuken, Voedsel, Groen, Schotel, Recept, Snack, Comfort food, Fastfood, Bijgerecht,

Gemengde kazen en knoflook maken deze mini-pizza's onweerstaanbare hapjes als het gezelschap arriveert. Extra voordeel: Van knoflook is aangetoond dat het hartaandoeningen, kanker en andere ernstige ziekten afweert. Laad op voor een goede gezondheid, maar zorg ervoor dat je een frisse neus bij de hand hebt!

Caloriën per portie : 263

Zie het volledige recept!

Pinda Noedels Met Tofu

Voedsel, keuken, ingrediënt, schotel, recept, Chinese noedels, noedels, koken, produceren, tas,

Tofu geeft dit klassieke Japanse gerecht een gezonde, smaakvolle twist. Flat Belly Bonus: Japanse Soba-noedels zitten boordevol eiwitten en vezels, wat meer voordelen voor een platte buik oplevert dan traditionele pasta.

Caloriën per portie : 377

Zie het volledige recept!

Vier Veggie Pizza

Voedsel, Ingrediënt, Keuken, Tafelgerei, Recept, Schotel, Groente, Produceren, Servies, Fastfood,

Er is niets lekkerder dan pizza vers uit de oven. Onze versie van deze klassieke maaltijd zit boordevol knapperige groenten, verse kruiden en gegarneerd met mozzarella. Flat Belly Bonus: voeg overgebleven zongedroogde tomatenpesto uit dit recept toe aan tomatensaus om het MUFA-gehalte van je favoriete pastagerecht te verhogen.

Caloriën per portie : 301

Zie het volledige recept!

Pasta Met Walnoot-Basilicum Pesto

Voedsel, Keuken, Pasta, Spaghetti, Noodle, Chinese noedels, Ingrediënt, Gebakken noedels, Pancit, Serveware,

Bereid deze pastaschotel voor met extra vierge olijfolie voor vetstralende voordelen. Deze maaltijd van 20 minuten maakt het gemakkelijk om op drukke doordeweekse avonden een gezond diner voor het gezin te bereiden.

Caloriën per portie : 358

Zie het volledige recept!

Kikkererwten Curry Met Cashewnoten

Voedsel, Peulvruchten, Produceren, Ingrediënt, Boon, Kikkererwten, Ghugni, Schotel, Recept, Stoofpot,

Maak authentieke Indiase gerechten vanuit het comfort van thuis. Dit met curry doordrenkte gerecht zal elke avond opfleuren. Boterachtige cashewnoten in dit gerecht voegen extra smaak en knapperigheid toe.

Caloriën per portie : 260

Zie het volledige recept!

Vegetarische zwarte bonen chili

Voedsel, Schotel, Stoofpot, Soep, Recept, Curry, Ingrediënt, Produceren, Keuken, Lepel,

Ga vleesloos zonder in te boeten aan smaak. Gemalen komijn en chilipoeder zullen je smaakpapillen zeker wakker maken. Top deze chili met MUFA-rijke avocado voor een extra voedingsboost.

Caloriën per portie : 308

Zie het volledige recept!

Penne met champignons en artisjokken

Voedsel, Keuken, Ingrediënt, Groente, Opbrengst, Schotel, Recept, Veganistische voeding, Natuurlijke voedingsmiddelen, Bladgroente,

Moe van je ouderwetse pasta-standby-recepten? Probeer deze penneschotel gevuld met pittige knoflook en hartige groenten. Zelfgemaakte pesto voegt smaak toe en bestrijdt buikvet.

Caloriën per portie : 377

Zie het volledige recept!

Aubergine Rollatini

Voedsel, Keuken, Ingrediënt, Schotel, Recept, Zeevruchten, Koken, Vlees, Servies, Kippenvlees,

Dit klassieke Italiaanse gerecht combineert 3 verschillende soorten kaas. Gebruik meergranenspaghetti om het vezelgehalte van de maaltijd te verhogen.

Caloriën per portie : 303

Zie het volledige recept!