Ruimtebeelden/Getty Images Aangepast van Snijd de rommel, laat de kilo's vallen door Peter Walsh.
Waarom zou u zich concentreren op het schoonmaken van een kamer waar u de meeste tijd met uw ogen dicht zult doorbrengen? 'Omdat de hoofdslaapkamer de kamer is die de emotionele toon van je huishouden zet', zegtrommelexpert Peter Walsh, auteur van Snijd de rommel, laat de kilo's vallen . Het is de centrale plek waar je een gezonde, sterke relatie met je partner of partner opbouwt en onderhoudt, wat een enorme impact heeft op je algehele geluk. De slaapkamer is waar je het meest intiem bent, maar ook waar je een goede nachtrust krijgt. Walsh raadt aan om het geen opslagruimte op het tweede niveau te laten worden.
Toegestaan gebruik van uw slaapkamer
De meeste mensen gebruiken de slaapkamer niet als een stille ruimte om hun emotionele gezondheid of hun relaties te verbeteren. De hoofdslaapkamer heeft twee eigen functies:
1. Intimiteit. In je slaapkamer deel je je meest nagebootste zelf. Je staart naar het plafond en denkt na over je plek in het universum. Je trekt je terug in deze kamer om plannen te ontwikkelen die van invloed zijn op de rest van het gezin. Je slaapkamer kan een betrouwbaar toevluchtsoord zijn, of gewoon om te ontsnappen aan de uitdagingen van het leven.
2. Rust en slaap. Het is de ruimte waar je je lichaam en geest aanvult. Voldoende slaap krijgen is niet een van die algemene aardigheden die je zonder enige schade kunt nemen of verlaten. Slaap houdt veel belangrijke chemische processen in de hersenen en je lichaam in stand. Voor een schoon huishouden en een gezond gewicht moet je wakker en bewust blijven.
Wanneer je stappen onderneemt om een slaapkamer in te richten met alleen deze twee doelen, zul je je mentale gezondheid en focus verbeteren; uw energieniveau, en misschien zelfs uw gewicht.
Dat is het! De juiste rol van de hoofdslaapkamer is niet om uw thuisbioscoop, thuiskantoor of hub te zijn voor het controleren van elektronische apparaten. Of je eetkamer. Je slaapkamer mag niet lijken op een trainingscentrum. Het zou je rust moeten zijn van drukke dagen; uw toevluchtsoord van chaos; en je droomruimte zowel tijdens het slapen als het plannen van je leven. Breng rust en kalmte in je leven door te heroverwegen hoe je je slaapkamer gebruikt.
[block:bean=mkt-book-flexblock-cutclutter-ma]
Beginnen
Verzamel je opruimgereedschap - timer, dozen en vuilniszakken - voor een lenteschoonmaaksessie die je hoofdslaapkamer mooi, uitnodigend en ontspannend zal maken.
Geen verstopte rommel van andere kamers in de slaapkamer.
Stel de timer in op 10 minuten en begin met het aanpakken van het bedgebied. Sleep alles van achter en onder het bed en in het nachtkastje. Sorteer elk item in een van de vakken:
- Wegdoen items die in andere kamers thuishoren
- Verkopen/doneren niet langer benodigde artikelen die nog in goede staat verkeren
- Winkel items die in opslagruimtes horen
(Snelle tip: gebruik dezelfde strategie en ga naar dressoirs en bureaus en alle rommel op de vloer.)
Inspecteer het onderste derde deel
Wist je dat de meeste mensen 80% van de tijd maar 20% van hun garderobe dragen? De kast is misschien wel een van de meest uitdagende projecten vanwege de worsteling om die items los te laten waar je ooit in past of items die je misschien ooit nodig hebt. Uitzoeken wat u moet bewaren en wat u moet weggooien, is gemakkelijker dan u denkt. Maak een inventaris van de stapels die je in je kast hebt en onderzoek het onderste derde deel van elke stapel. De kans is groot dat het de kleding is die je niet draagt en die je kunt weggooien.
Een stapel spullen minder.
Om een georganiseerde en opgeruimde slaapkamer te hebben, moet u het volume van de spullen in de kamer verminderen, zodat de kamer niet overvol is. Niets overvolt een kamer meer dan stapels die op het dressoir liggen, uit de boekenplanken vallen of de vloer binnendringen. Of het nu een stapel truien of boeken is, bewaar alleen de spullen die je regelmatig gebruikt en die je op de commode moet zien. Onthoud dat nachtkastjes niet bedoeld zijn om als opberger te gebruiken.
Ruim niet-overeenkomend linnengoed op.
Zelfs als u uw beddengoed op een niet-slaapkamerlocatie opbergt, is het slaapkamergerelateerd, dus dit is een goed moment om ze te sorteren. Ga door de dekens en dekbedden sets, en maak aparte stapels van elke complete set die je bezit. Peter raadt niet meer dan twee extra sets aan, vouw ze netjes op en schuif ze in de bijpassende kussensloop. Hoe zit het met die geërfde quilts? Ga door de collectie en kies er een of twee uit, bied de rest aan je familie of Goodwill aan. Haal voldoening uit het feit dat iemand anders het kunstwerk waardeert in plaats van ongezien in de donkere kast te blijven.
De dingen die je bezit, moeten je helpen het leven te creëren dat je wilt.
Denk tijdens het werken aan je slaapkamer na over hoe het zo is gekomen en hoe je gaat voorkomen dat het nog een keer gebeurt. In de Verenigde Staten maken consumentenbestedingen ongeveer 70% uit van de totale economische activiteit van het land. Dat zijn veel dingen om je rommelig te houden, hier zijn enkele tips om de ruimte te behouden die je voor ogen had, lang nadat de lente voorbij is.
- De één in, één uit regel. (Gooi voor elk item dat in huis komt een soortgelijk item weg.)
- Geen verstopte rommel van andere kamers in de slaapkamer.
- Hang kleding meteen op.
- Veel plezier. Maak van schoonmaken een wekelijks evenement, laat het hele gezin tegelijkertijd meedoen. Houd het licht door 15 minuten voor aanvang muziek af te spelen.
