Alles wat u moet weten over cupping-therapie

Toen de wereld getuige was van de gigantische paarse blauwe plekken die Michael Phelps' rug en schouders bedekten tijdens de Olympische Spelen van 2016 in Rio de Janeiro, vroeg iedereen zich af waar ze vandaan kwamen.

Van daaruit had de wereld van cupping-therapie - waarvan wordt gedacht dat het pijn, spierpijn en meer helpt verlichten - een enorm moment in de wellness-schijnwerpers. Olympische atleten zijn echter niet de enigen die herstellen van de oude geneeswijze. Beroemdheden houden van Drukke Philips , Jennifer Aniston , en Kaley Cuoco hebben het allemaal geprobeerd, en mensen op Instagram documenteren hun persoonlijke ervaringen met #cuppingtherapie (met meer dan 100.000 tot nu toe).

Maar kan cupping-therapie echt een verschil maken als het gaat om uw gezondheid? We spraken met een breed scala aan experts om erachter te komen waar de hype over gaat en of je zou moeten overwegen om het zelf te proberen.

Wat is cuppingtherapie en hoe werkt het?

Cupping is geen nieuwe gezondheidstrend - het bestaat al duizenden jaren en is een techniek die wordt gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde. Voorstanders van cupping-therapie geloven dat het kan helpen de bloedstroom te stimuleren om het natuurlijke genezingsproces van uw lichaam te versnellen.

Zo werkt het: een beoefenaar plaatst een kopje op het huidoppervlak om een ​​vacuümeffect te creëren. Dit zuigt de huid en de vetlaag van de spier af en beweegt soms zelfs spierlagen van elkaar af, legt uit Houman Danesh, MD , directeur integratieve pijnbestrijding in het Mount Sinai Hospital in New York. Soms worden de cups op hun plaats gelaten en andere keren worden ze langs spiervezels bewogen om strakke spieren te helpen ontspannen.

Er zijn ook verschillende cupping-methoden. In de traditionele Chinese geneeskunde is de beker van glas en wordt deze verwarmd met een vlam. De vlam is niet bedoeld om de beker zelf te verwarmen, maar om lucht naar buiten te zuigen, waardoor zuigkracht op de huid ontstaat, zegt Jamie Starkey, LAc , hoofdacupuncturist en manager van het programma voor traditionele Chinese geneeskunde aan het Cleveland Clinic Wellness Institute. De beker kan ook van plastic zijn en een echt pistoolachtig vacuüm kan worden gebruikt om de lucht te verwijderen. De patiënt voelt een erg strak, zuigend gevoel en ze blijven tussen de twee en vijf minuten zitten.

Starkey stelt voor om om hygiënische redenen voor de plastic bekers te kiezen, omdat ze meestal maar voor één keer worden gemaakt.

Wat zijn de voordelen van cuppingtherapie?

Mensen die zich tot cupping-therapie wenden, doen dit vaak om de mobiliteit te verbeteren en spierpijn, pijn, operatieherstel en artritis te verlichten.

De twee grootste redenen waarom cupping wordt gebruikt, is om pijn te verminderen en je bewegingsbereik te vergroten', zegt Kenneth Johnson, PT , directeur van poliklinische therapiediensten bij Johns Hopkins Medicine. We behandelen veel patiënten voor: rugpijn , nekpijn en gewrichtsstijfheid. En als je een operatie hebt ondergaan en nu littekens hebt, kan cupping erg nuttig zijn voor littekens die zich dieper in het weefsel hebben vastgehecht.

Maar hoe geneest die strakke zuigkracht zogenaamd je lichaam? Cupping zorgt voor druk op het huidoppervlak, legt Johnson uit. Dit veroorzaakt een ontsteking van de afgezogen huid en stimuleert de bloedtoevoer naar dat gebied, wat een signaal is naar uw lichaam dat het herstelproces moet starten. Hij wijst er echter op dat veel onderzoek niet noodzakelijk de voordelen correleert die eraan worden toegeschreven.

Terwijl sommige Onderzoek ondersteunt het feit dat cupping tijdelijk zou kunnen helpen bij de behandeling van chronische nek- of rugpijn, is het aantal onderzoeken rond de praktijk grotendeels niet overtuigend. In feite een 2018 beoordeling van meer dan 60 onderzoeken naar cupping-therapie bleek dat er geen enkele theorie bestaat om de hele effecten van cupping te verklaren.

Zijn er bijwerkingen van cuppingtherapie?

U kent waarschijnlijk de grootste bijwerking: enorme, paarse kneuzingen. De kneuzingen worden gevormd door barstende haarvaten van de zuigkracht die ervoor zorgt dat het bloed onder de beker wordt verzameld, waardoor de karakteristieke blauwe plek ontstaat, zegt Dr. Danesh. Ze verdwijnen meestal binnen drie tot vijf dagen.

Bovendien, als de cups te lang op de huid blijven zitten, kan er blaarvorming ontstaan ​​die de huid kan openen, zegt Starkey. (Eerlijke waarschuwing, als je cupping-blessures Google, zijn de resultaten niet mooi.) Andere bijwerkingen kunnen pijn, ongemak, brandwonden en huidinfecties zijn, volgens de Nationaal centrum voor complementaire en integratieve gezondheid .

Bovendien moeten mensen met diabetes en andere bloedcirculatiestoornissen voorzichtig zijn en als u bloedverdunners of een ander anticoagulans gebruikt, moet u geen cupping doen. We evalueren ook de integriteit van de huid van de patiënt. Als de huid te dun is of beschadigd is, is de patiënt niet geschikt voor cupping-behandelingen, zegt Starkey.

Dus, zou je cupping-therapie moeten proberen?

Hoewel de wetenschappelijke validatie er niet helemaal is, kan er een placebo-effect zijn. De wetenschap suggereert misschien niet dat het effectief is, maar het is moeilijk om ruzie te maken met mensen die voordelen zien, zegt Johnson. Toch gebruikt hij geen traditionele cupping-therapie in zijn praktijk bij Johns Hopkins.

In plaats daarvan gebruiken we een computergestuurde vorm van cupping, het door de FDA goedgekeurde onderdrukapparaat LymphaTouch . We zetten de druk ongeveer 2,5 seconden aan en het creëert een soort pulseren die zeer vergelijkbare voordelen heeft als cupping zonder het weefsel te beschadigen, zegt hij.

Maar als je nieuwsgierig bent naar traditionele cupping, is het belangrijk om een ​​getrainde (en gecertificeerde) professional te zoeken, zoals een fysiotherapeut, acupuncturist of chiropractor.

U wilt voorkomen dat u naar iemand gaat die niet de juiste opleiding of certificering heeft. U kunt de informatie van uw leverancier controleren op de National Certification Commission for Acupuncture and Oriental Medicine's website , zegt Starkey.