desserts met voordelen Je maakt je saladedressing, brood, meubels en T-shirts. Heck, misschien doe je zelfs je ondergoed zelf (hey, we oordelen niet). Dus waarom zou je je energierepen niet zelf maken? Het is de enige trefzekere manier om vermijd alle vervelende, waarom-ik-eet-deze ingrediënten gevonden in de meeste merken, zelfs de 'gezonde'.
Toch is er één doe-het-zelf-probleem: de meeste recepten voor zelfgemaakte voedingsrepen en -hapjes zijn super arm aan eiwitten - en vaak veel suiker, zij het van natuurlijke zoetstoffen, maar toch, als je wat vijgenballen gaat mixen, zouden ze dat niet moeten doen? superschoon zijn?
Maar maak je geen zorgen - we hebben die verwijderd en de negen meest Instagram-waardige, schoon etende energierepen van onze favoriete bloggers geselecteerd.
Chocolade Vijgen Energie Bites
Recept van: Amy's Gezond Bakken
Verpakt met een fudgy smaak van ongezoet cacaopoeder, zijn deze chocolade-vijgenbeten misschien een betere opkikker dan je middagkoffie (hijg!).
Ontvang het recept!
Worteltaart Energie Vierkantjes
Recept van: Dagelijkse hapjes
Je KUNT je cake hebben en ook opeten. En met deze energievierkantjes van worteltaart - van nature gezoet en boordevol eiwitten - ga je niet in een suikercoma.
Ontvang het recept!
Bananen Smoothie Ontbijthapjes
de grote mannenwereld Recept van: De wereld van de grote man
Deze hapjes die je niet hoeft te mengen, hebben alle geweldige smaak waar je naar verlangt in een bananensmoothie en zitten boordevol eiwitten, dankzij Griekse yoghurt en toegevoegd weipoeder. En maak je geen zorgen: alleen omdat 'ontbijt' in de naam staat, wil nog niet zeggen dat ze alleen voor de ochtend zijn.
Ontvang het recept!
Amandel Joy Proteïne Ballen
iFoodreal Recept van: iFoodreal
Soms voel je je een moer. En als dat gebeurt, kun je een van deze amandelachtige eiwitballen pakken. Ze smaken als een reep, zonder alle ik-kan-niet-uitspreken-die ingrediënten.
Ontvang het recept!
Nutella Fudge Eiwitrepen
dessert met voordelen Recept van: Dessert Met Voordelen
Zie het onder ogen, chocolade en hazelnoot is de nieuwe pindakaas en gelei. En met maar liefst 370 calorieën minder dan traditionele fudge op basis van Nutella, zijn deze repen net zo goed voor je lichaam als voor je smaakpapillen.
Ontvang het recept!
Peperkoek Proteïne Ballen
de magere sperzieboon Recept van: De magere sperzieboon
Peperkoek is niet alleen voor de feestdagen. Met ingrediënten zoals romige cashewboter, melasse en kaneel, zijn deze veganistische peperkoekproteïneballen gemakkelijk het hele jaar door te genieten. Veganistisch eiwitpoeder voegt spieropbouwend potentieel toe, terwijl vlas een dosis omega-3 vetzuren levert.
Ontvang het recept!
Matcha Fudge Eiwitrepen
desserts met voordelen Recept van: Desserts met voordelen
Als je Matcha-gekte nog niet hebt betrapt, zijn deze energierepen een goede manier om te beginnen. Gegarneerd met een scheutje hart-gezonde donkere chocolade, ze zijn volledig voedzaam en 100% smakelijk.
Ontvang het recept!
Bosbes Citroen Chia Zaad Eiwitrepen
fris fit en gezond Recept van: Fris Fit N Gezond
Deze frisse, pittige citroen- en bosbessenrepen vallen zeker op in de menigte met voornamelijk chocolade-eiwitrepen. En dat is maar goed ook, vooral omdat deze lekkernij nog steeds rijk is aan eiwitten (nogmaals bedankt, eiwitpoeder!) en gezonde volkoren haver.
Ontvang het recept!
