7 verrassende redenen waarom huwelijken mislukken waar niemand over praat

Volgens recent echtscheidingsonderzoek van de Universiteit van Maryland heb je ongeveer 50/50 kans om oud te worden met je partner. Hoewel die stat je misschien niet choqueert, kunnen de redenen waarom veel stellen besluiten te scheiden dat wel zijn.

'Mensen gaan ervan uit dat de meeste huwelijken mislukken door grote bommen — vreemdgaan, financieel wanbeheer, verslaving, oneerlijkheid', zegt Jessica Elizabeth Opert, een relatiecoach in Londen. 'Maar de waarheid is dat het de kleine raketten zijn - de alledaagse actie of het gebrek aan actie - die de verbinding tussen twee mensen verbreekt, wat resulteert in verlies van liefde.'

Hier zijn zeven veelvoorkomende - maar totaal over het hoofd geziene huwelijksproblemen - die uw relatie kunnen bedreigen, plus deskundig advies om u te helpen echtscheiding buiten uw huwelijk te houden. (Wilt u een gezonder, gelukkiger leven leiden? Meld u aan om tips voor gezond leven, relatieadvies, afslankrecepten en meer rechtstreeks in uw inbox te ontvangen!)

'Als je de meeste mensen vraagt ​​hoe ze wisten dat hun partner van hen hield, zullen ze vaak zeggen dat het de manier was waarop die persoon naar hen keek', legt Opert uit. Gesprekken voeren zonder op te kijken van de telefoon of tv kan die intieme verbinding verbreken. Het kan zelfs de afgifte van fenylethylamine voorkomen, een chemische stof die gevoelens van romantische liefde oproept, zegt Opert.

Probeer dit: Reserveer tijden voor tech-free bonding. Eet zonder mobiele telefoons zonder achtergrondgeluid van de televisie of beloof mobiele telefoons uit de slaapkamer te houden. (Dit is wat er gebeurde toen een preventie schrijver stopte met het meenemen van haar telefoon naar de slaapkamer.)

Door conflicten te vermijden, vooral in het begin van een huwelijk, ontbreekt het u aan de vaardigheden om later met moeilijke situaties om te gaan. 'De truc is om communicatie- en onderhandelingsvaardigheden te ontwikkelen om problemen op te lossen zonder wrok op te bouwen', zegt Valerie Golden, PhD, een in Minneapolis gevestigde psycholoog. 'Dingen onder het tapijt vegen omdat je te bang bent om de problemen aan de orde te stellen, is een veelvoorkomend recept voor rampen.'

Probeer dit: Te weinig vechten kan je relatie bedreigen, maar dat geldt ook voor vluchtige explosies. In plaats van met de vinger te wijzen, wat kan leiden tot woede en vijandigheid, kun je 'ik-verklaringen' gebruiken om uit te leggen hoe de acties van je man je laten voelen als je van streek bent. Zeg bijvoorbeeld niet zoiets als: 'Je luistert nooit naar me als ik je vraag je vaat niet in de gootsteen te laten staan.' Probeer in plaats daarvan iets als: 'Ik voel me genegeerd en gefrustreerd als je niet luistert naar mijn verzoeken om zelf op te ruimen.'

Gaan bijna alle gesprekken met je partner over praktische zaken, zoals wiens beurt het is om je dochter op te halen bij de voetbaltraining of wat je nodig hebt in de supermarkt? 'Als communicatie bijna uitsluitend om de kinderen of het huis draait, is dat een slecht teken', waarschuwt Sarah Allen, PsyD, een psycholoog uit Northbrook, Illinois. 'Ik heb veel vrouwen begeleid die hun relatie met hun echtgenoot beschrijven als vergelijkbaar met die tussen kamergenoten. De passie en de intimiteit zijn weg.'

Probeer dit: Maak er een punt van om je man naar zijn dag te vragen. Het klinkt misschien cliché, maar elke avond dit gesprek voeren kan je relatie echt verbeteren, zegt Angela Hicks, PhD, een in Utah gevestigde psycholoog. Ze ontdekte dat koppels die recente positieve gebeurtenissen met elkaar bespreken, meer gevoelens van verbondenheid met hun partners hebben. (Voor meer manieren om emotioneel intiem met je man te blijven, probeer een paar van deze 10 kleine dingen die verbonden stellen doen.)

Sociale media zijn een groeiende factor bij echtscheidingen, zegt Sonya Bruner, PsyD, een in Californië praktiserende psycholoog. In sommige gevallen is het het tijdverslindende element: het constant toegeven aan meldingen van vrienden verslindt de tijd dat je iets met je partner zou kunnen doen.

Sociale media geven ook een vertekend beeld van het huwelijk. Met zoveel berichten die 'perfecte' koppels laten zien, kunnen mensen onrealistische verwachtingen stellen voor hun eigen relaties. En misschien wel de gevaarlijkste: 'Facebook maakt het makkelijker om contact te maken met eerdere flirts', zegt Bruner.

Probeer dit: Als je het gevoel hebt dat Facebook en Instagram je tijd met je partner wegnemen, vertel hem dan hoe je je voelt en kijk of hij ermee instemt de apps van zijn telefoon te verwijderen als je hetzelfde doet. Op deze manier kunnen jullie allemaal nog steeds inloggen wanneer de stemming toeslaat, maar zal je veel minder snel gedachteloos scrollen zodra er een stilte in het gesprek is. (Weet je niet zeker of je je gewoontes op sociale media kunt doorbreken? Deze tips kunnen helpen!)

Uit elkaar drijven na pensionering komt steeds vaker voor; in feite is het aantal echtscheidingen voor paren ouder dan 50 in de afgelopen twee decennia meer dan verdubbeld. Wanneer sommige mensen met pensioen gaan, willen ze dingen doen en naar plaatsen gaan waar ze altijd van hebben gedroomd, terwijl hun echtgenoot er misschien de voorkeur aan geeft de status-quo te behouden, zegt Gloria Dunn-Violin, auteur van Heropleving: een leven hebben nadat je je brood hebt verdiend . 'De daaruit voortvloeiende wilsstrijd kan leiden tot een onverwachte echtscheiding.'

Probeer dit: Probeer een compromis te sluiten. Het is normaal dat stellen verschillende ideeën hebben over pensioen. Als je er altijd al van gedroomd hebt om naar Italië te verhuizen om met pensioen te gaan en je man zou liever in de Verenigde Staten blijven, kijk dan of hij bereid is een compromis te sluiten en een paar maanden per jaar in het buitenland te gaan wonen. (Misschien kunnen enkele van deze 30 spectaculaire eilandhuizen van over de hele wereld hem helpen om met het idee aan boord te komen!)

Te veel van jezelf opgeven voor je partner is een stille relatiemoordenaar. 'Paren die veel tijd samen doorbrengen - ten koste van hun individuele interesses - kunnen evenveel of zelfs meer relatieproblemen als stellen die elkaar nauwelijks zien', merkt Bruner op. Wanneer emotionele grenzen zo onduidelijk zijn dat de ene partner het moeilijk heeft om zonder de andere te functioneren, noemen psychologen dit 'verstrengeling'. Echtgenoten herkennen de extreme gehechtheid niet vaak, maar als je geluk of zelfrespect afhankelijk is van je huwelijk, heb je misschien een verstrengelde relatie. Een ander veelbetekenend teken is wanneer een partner altijd naar zichzelf verwijst als 'wij' in plaats van 'ik'.

Probeer dit: Je ervan bewust zijn dat jullie allemaal je individualiteit hebben verloren, is de eerste stap naar het herontdekken ervan. Zowel jij als je partner moeten proberen om zelf iets te doen dat je geluk brengt - bijvoorbeeld lid worden van een club, vrijwilligerswerk doen of een wekelijkse les volgen.

Je hoort veel over stellen die bij elkaar blijven omwille van de kinderen. Maar het krijgen van kinderen kan een belangrijke oorzaak zijn van echtelijke ruzies - en een waar mensen zich ongemakkelijk bij voelen om over te praten. 'Een stel met wie ik werkte had al een jaar geen seks gehad omdat hun peuter erop stond in hun bed te slapen', zegt Kimberly Hershenson, LMSW, een relatietherapeut in New York City. 'Een ander stel kon niet eens met elkaar praten tijdens het eten omdat hun kind op de bank zou springen en om hun aandacht zou schreeuwen.'

Probeer dit: Leg de wet neer. Veel ouders willen dat alle tijd die ze met hun kinderen doorbrengen positief is, zodat ze hen niet van streek maken. Maar daar doe je niemand een plezier mee. Als koppels leren hoe ze grenzen kunnen stellen aan hun kinderen, verbetert het huwelijk meestal, zegt Hershenson. (Bekijk deze 3 manieren om kinderen zich te laten gedragen - zonder ze te straffen.)