Agnieszka Cabaj / EyeEm / Getty Images De vervelende brandende jeuk, de rode geïrriteerde huid, de onmiskenbare afscheiding: Ja, je hebt een schimmelinfectie.
Voordat je je neerlegt bij het nemen van medicijnen, ga je naar je keuken. Candida-gist, de boosdoener achter deze schimmelinfecties, kan worden onderdrukt door voedingsmiddelen met veel suiker en koolhydraten te elimineren en voedingsmiddelen te eten die vol zitten met vitamines, gezonde vetten en probiotica. De volgende voedingsmiddelen zijn allemaal bewezen Candida-bestrijders, zoals beschreven in het nieuwe boek Eet voor buitengewone gezondheid en genezing . Maar onthoud dat het altijd verstandig is om uw dokter te bezoeken, aangezien andere aandoeningen vergelijkbare symptomen kunnen hebben als schimmelinfecties.
(Wil je zien hoe je 90+ aandoeningen kunt genezen met voedsel? Klik hier kopen Eet voor buitengewone gezondheid en genezing !)
Koffieliefhebber/ShutterstockVan extracten van papajazaden en bladeren is aangetoond dat ze schimmels verdrijven en schimmelinfecties voorkomen. Bovendien zit het boordevol vitamine C - 115% van je dagelijkse waarde, om precies te zijn - wat kan helpen andere infecties af te weren.
Combineer gehakte papaya met mango, rode paprika, rode ui, frambozen, citroensap en koriander, en bestrooi met gemalen papajazaden voor een fruitsalsa die heerlijk smaakt bij gegrilde vis.
Korianderzaden, die deel uitmaken van de korianderplant, zijn een goede bron van vezels, koper, ijzer, mangaan en magnesium. En essentiële olie van koriander is een bekende schimmelbestrijder, die een reeks bacteriën kan afwenden die verantwoordelijk zijn voor vaginale schimmelinfecties.
Slik een paar druppels etherische olie van koriander door, of meng koriander met paprika, chilipoeder, cayennepeper, gedroogde citroenschil en bruine suiker voor een overheerlijke kruidenmix.
Dionisvera/Shutterstock Essentiële olie van oregano is een populaire complementaire geneeswijze die schimmel- en bacteriële infecties voorkomt en behandelt. Onderzoek laat zien dat het effectief is in het bestrijden van vele soorten schimmels, waaronder: Candida albicans , die de oorzaak is van ongeveer 90% van de schimmelinfecties.
Doe 10 druppels olie in een bubbelbad en ontspan. (Hier zijn 7 zalige baden die bij elke stemming passen.)
Yellowj/Shutterstock In een 2013 studie van de vrouwen met schimmelinfecties kregen 207 orale en vaginale antischimmelmedicatie, terwijl een tweede groep van 209 dezelfde behandeling kreeg, maar 10 toepassingen van een oraal en vaginaal probioticum toevoegde, vergelijkbaar met wat er in kaas zit. Bij bijna 80% van de eerste groep bleven de klachten bestaan na behandeling, maar slechts bij 31% van de probioticagroep.
En in een studie van 276 oudere patiënten resulteerde het eten van een probiotische kaas in een vermindering van het risico op hoge gisttellingen met 75%. Snack op gefermenteerde kaas zoals cheddar, Zwitsers, Parmezaanse kaas en Gouda.
( Klik hier kopen Eet voor buitengewone gezondheid en genezing en zie hoe uw favoriete voedsel meer dan 100 aandoeningen kan genezen!)
Afrika Studio/Shutterstock In tegenstelling tot conventionele kokosolie, is virgin kokosolie afkomstig van het verse, gerijpte vlees van kokosnoot en wordt niet onderworpen aan een chemisch raffinageproces; hierdoor blijven de vitamines, mineralen en antioxidanten behouden die anders zouden verdwijnen. Onderzoek suggereert dat kokosolie buitengewoon effectief is in het bestrijden van Candida albicans . Een smakelijke manier om de olie te gebruiken: Sauteer je groenten erin.
