UpperCut-afbeeldingen/Getty Images Al duizenden jaren gebruiken mensen over de hele wereld kruidenthee voor meer dan alleen de smaak. Men denkt dat de oude Egyptenaren korianderthee gebruikten om de spijsvertering te bevorderen, en de Chinezen gebruikten zelfs traditionele thee om te helpen focus tijdens meditatie .
Terwijl het tegenwoordig gebruikelijker is om onderweg een koude fles thee te pakken of te genieten van een dampende kop als onderdeel van je gezellig ritueel , beginnen onderzoekers zich opnieuw te concentreren op de gezondheidsvoordelen van bepaalde brouwsels. Kruidenthee - ook bekend als tisanes - is een mix van wortels, bladeren, bloemen, kruiden en schors. Ze worden vaak gebruikt in het Midden-Oosten en Azië als alternatieve geneeskunde, en nieuwe bevindingen ondersteunen veel van die praktijken met wetenschap.
Hier zijn vijf gezondheidsvoordelen van het drinken van kruidenthee waarvan u op de hoogte moet zijn.
Het heeft geneeskrachtige eigenschappen
Aangenomen wordt dat de eigenschappen in sommige kruidentheeën bepaalde aandoeningen kunnen verlichten en ziekte op afstand kunnen houden door de werking van uw immuunsysteem te verbeteren. (Verkouden of grieperig? Deze 30 rustgevende kruiden kunnen helpen .) Kamille wordt al duizenden jaren medicinaal gebruikt voor ontstekingen, spijsvertering en natuurlijk slaapproblemen. Van ginseng, een ander oud kruid, wordt gedacht dat het een krachtig effect op het immuunsysteem - en kan zelfs kanker helpen voorkomen. Paardebloem, kamperfoelie en zoethoutthee worden allemaal toegeschreven aan het helpen om gifstoffen uit het lichaam te spoelen en om je systeem goed te laten functioneren.
Het ontspant je spieren
Organic India Prevention Wellness-thee: balans WINKEL NU Het koele gevoel van pepermunt zit niet in je hoofd. De menthol in zijn bladeren dient als een spierverslapper en ontstekingsremmend middel, waardoor pepermuntthee een all-star wordt om je kalmer te voelen en je gewrichten comfortabeler te maken. Door pepermuntthee in je bedritueel op te nemen, kun je je lichaam van spanning bevrijden van de angst en stress die een normaal onderdeel van het dagelijks leven zijn. Van pepermunt is ook bekend dat het je maag kalmeert en milde spijsverteringsongemakken verlicht.
Het kan je helpen om af te vallen
Misschien heb je een nieuwe bondgenoot in de strijd tegen hardnekkig buikvet: rooibosthee. Onderzoekers ontdekten dat ratten die rooibos consumeerden, een afname van de vetopslag zagen, wat volgens hen kan worden toegeschreven aan een stof genaamd aspalathine die in de thee wordt aangetroffen. Volgens rapporten moet je misschien wel zes kopjes per dag consumeren om de voordelen te zien, maar het onderzoek is nog steeds veelbelovend. Groene thee is ook in klinische onderzoeken in verband gebracht met vetverbranding. ( Van deze 13 kruiden en specerijen is wetenschappelijk bewezen dat ze je helpen af te vallen .)
Het kan maagproblemen behandelen
Vrouwen die last hebben van ochtendmisselijkheid en iedereen die aan zeeziekte lijdt, kennen de voordelen van gemberthee al lang. Gember wordt vaak gebruikt om occasionele misselijkheid te behandelen opbreken van gassen in het spijsverteringskanaal. Dat betekent dat het je ook kan helpen een opgeblazen gevoel te voorkomen dat wordt veroorzaakt door overmatig gas dat het gevolg kan zijn van te veel eten of het eten van de verkeerde dingen.
Het kan je helpen langer te leven
TOT 2016 studie uit Mexico ontdekte dat het nemen van kamille je jaren kan verlengen. Onderzoekers bestudeerden meer dan 1.600 oudere volwassenen van 2000 tot 2007 en ontdekten dat onder degenen die kamille consumeerden, het risico op overlijden met 29% daalde, maar alleen voor de vrouwen. Precies waarom kamille de levensduur kan verlengen, is onbekend, en gewoonten zoals levensstijl en bestaande gezondheidsproblemen kunnen de resultaten hebben beïnvloed. Hoewel deze bevindingen voorlopig zijn, zijn de gezondheidsvoordelen van de thee al lang aangeprezen, zelfs in kinderklassiekers Pieter Konijn als een manier om een verkoudheid af te wenden.
