Denk aan voorraad Of je nu naar een chocoladekoekje of een smakelijke amandelbiscotto streeft, er is een gezondere manier om je zoetekauw te krijgen zonder je gezonde levensplannen volledig te laten ontsporen.
Deze koekjes met 100 calorieën of minder zijn niet alleen dieetvriendelijk, het zijn ook zoete lekkernijen die seconden waard zijn.
Het artikel ' 10 heerlijke koekjes van minder dan 100 calorieën ' liep oorspronkelijk op RodaleWellness.com.
Denk aan voorraad Kokoskoekjes zonder granen Glutenvrij? Geen zorgen. Deze koekjes met drie ingrediënten (van Het Rodale Whole Foods-kookboek ) duurt slechts 10 minuten om te bakken, en je hebt een traktatie met 46 calorieën die elke macaron kan evenaren.
Denk aan voorraad Knapperige Pindakaaskoekjes Pindakaaskoekjes met een laag vetgehalte? Zeker weten. Dit afgeslankt recept (van Preventie is de gezonde kok ) is gemaakt met een verminderde hoeveelheid pindakaas en een eiwit in plaats van eieren. Overal heerlijk, en met slechts 88 calorieën per stuk.
Denk aan voorraad Zachte Gemberkoekjes Het kruid van de gember, vermengd met de zoetheid van de dadels, maakt een cookie aan (van Het Runner's World kookboek ) dat is zowel zoet als voedzaam. Verwacht een lekkere kick van kalium en vezels met deze 66 calorieën desserts.
Denk aan voorraad Amandel Koekjes Ze passen perfect bij een kopje stomende koffie (of warme chocolademelk), en als extra bonus, deze koekjes (van Zout naar smaak ) klok in op slechts 80 calorieën per stuk.
Denk aan voorraad Chocolade koekjes Het recept voor deze gezonde make-over van klassieke tollhouse cookies (van Het Rodale Whole Foods-kookboek ) bevat sojanoten in plaats van walnoten, en ruilt olijfolie voor een deel van de boter, voor slechts 72 calorieën per koekje.
Denk aan voorraad Chocoladeschilfers en rozijnenkoekjes Deze lichte, smelten in je mond chocolade koekjes (van Preventie is de gezonde kok ) zitten boordevol rozijnen en tellen slechts 61 calorieën per koekje. We herhalen: 61 calorieën.
Denk aan voorraad Quinoa Koekjes Quinoa is zoveel meer dan een avondmaaltijd. Voeg het toe aan dessertrecepten zoals deze quinoa koekjes (van Het gehemelte kookboek van de atleet ) voor een stevige portie proteïne die u bij elk koekje slechts 100 calorieën terugbrengt.
Denk aan voorraad Frambozen Vingerafdruk Cookies Deze klassieke huisgemaakte koekjes (van Preventie is de gezonde kok ) krijg een gezonde draai met een innovatieve puree van gedroogde appels, heet water en een verminderde hoeveelheid boter, en ze zijn slechts 57 calorieën.
Denk aan voorraad Biscotti met dubbele donkere chocolade en munt Met slechts 82 calorieën per biscoto, deze chocolade en muntgebak (van Kook jezelf sexy ) ideaal bij wat hazelnootkoffie, of geniet ervan op zichzelf voor een eenvoudige suikertraktatie.
Denk aan voorraad Havermout Kersen Koekjes Elk van deze met vezels gevulde en natuurlijk zoete koekjes (van Het suikerslim dieet ) is 72 calorieën, dus twee zijn nog steeds onder de 150. Ga je gang, geniet ervan.
Volgende9 smoothies die een einde maken aan hunkeren, je trainingen verbeteren en meer
