Toast met peer en kwark

Begin uw AM meteen op pad met een een-tweetje eiwitten en vezels, waardoor je zeker tot de lunch vol blijft.

Opbrengsten:

Totale tijd:

Cal/Serv:

Routebeschrijving

• 1. Toast volkorenbrood.
  2. Verdeel de kwark over de toaststukken en beleg met plakjes peer. Rasp 1/2 theelepel schil van de sinaasappel fijn en knijp een beetje sap uit op de toaststukjes. Bestrooi met noten en gereserveerde schil. Besprenkel eventueel met honing.

Kate Merker (zij/haar) is de Chief Food Director van de Hearst Lifestyle Group en houdt toezicht op het team dat voedselcontent produceert voor verschillende Hearst-titels, waaronder Goede schoonmaak , Gezondheid van vrouwen , ATTA , Vrouwendag En Landelijk leven . Ze heeft bijna twintig jaar ervaring in de foodmedia en werkte daarvoor bij enkele van de beste restaurants van New York City. Als ze niet aan het koken, proeven, testen en nadenken is over alles wat met eten voor haar werk te maken heeft, gaat ze graag op avontuur met haar twee kinderen.