Tegenwoordig lijkt het alsof er niets is dat bacteriën niet kunnen doen. Het kan vervelende diarree-infecties genezen door een trendy fecale transplantatie. Het kan helpen bij het genezen van lekkende darmen. En nu toont onderzoek aan dat het zelfs je huid kan zuiveren.
Dat lijkt misschien contra-intuïtief voor iedereen die door zijn dermatoloog antibiotica heeft gekregen om acne te bestrijden. Maar sommige derms schrijven nu naast antibiotica ook probiotica voor. Deze combinatie kan de negatieve bijwerkingen van antibiotica, zoals schimmelinfecties, helpen kalmeren, maar ze kunnen ook een onbedoeld voordeel hebben voor acne-patiënten, zei Whitney Bowe, MD, een in New York gevestigde dermatoloog en onderzoeker. 'Nadat ze klaar waren met de antibiotica, kwamen mijn patiënten terug en zeiden dat ze nog steeds de probiotica slikten, omdat ze hun huid echt hielpen opruimen', zegt ze.
Hoe verpakken probiotica zo'n acne-genezende kracht? De spijsvertering wordt beïnvloed door stress, angst en een vezelarm, hoogverwerkt dieet, dat onze innerlijke microbiële kolonies verslechtert. 'Als dat gebeurt, nemen de niveaus van systeembrede ontsteking toe', zegt Dr. Bowe, ook in de huid. 'Door orale probiotische supplementen te nemen of door probiotica in je dieet te eten, kun je theoretisch een gezonde omgeving in je darmen herstellen en voorkomen dat de huid ontstoken raakt.'
Deze darm-huidverbinding is geen nieuw idee: in 1961 bleek uit een casusrapport dat van 300 acnepatiënten die een probioticum kregen, 80% klinische verbetering had. Maar het begrip heeft de laatste tijd veel meer aandacht gekregen. Recente onderzoeken in Rusland en Italië hebben aangetoond dat probiotica acnepatiënten helpen beter en sneller te genezen. En een kleine studie uit 2010 gepubliceerd in het tijdschrift Voeding ontdekte dat acnepatiënten die a Lactobacillus -gefermenteerde drank gedurende 12 weken produceerde minder talg (olieachtige afscheidingen) en had minder acne-laesies.
Nieuw onderzoek bekijkt hoe actuele probiotica vergelijkbare effecten kunnen hebben. Door als een schild op de huid te werken, wordt aangenomen dat lokale probiotica de kolonisatie van acne- en ontstekingsveroorzakende bacteriën verstoren. In een recente pilotstudie verminderde een 0,2% actueel fytosfingosine gedurende 8 weken puisten met 89%. Een ander onderzoek naar een probiotische lotion vond dat het inflammatoire laesies met meer dan 50% verminderde ten opzichte van de placebolotion.
Je kunt nu probiotische huidverzorgingsproducten op de markt vinden, maar ze zijn niet allemaal hetzelfde en er zijn momenteel effectievere in ontwikkeling, zegt Dr. Bowe. Zoek naar producten met deze door onderzoek ondersteunde probiotica: Streptococcus thermofielen , Streptococcus salivarius , Bifidobacterium longum , en Enterococcus faecalis .
Orale probiotica Align en Culturelle worden ook ondersteund door studies, zegt ze. En vergeet de voedselroute niet: Yoghurt met levende actieve culturen, miso-soep en zuurkool kunnen allemaal uw voorraden huidzuiverende probiotica een boost geven.
Meer van Preventie: Heb je vandaag je probiotica gehad?
