yuinaya/Shutterstock Wie had gedacht dat het passeren van een niersteen zo leuk kon zijn? Volgens een studie onlangs gepubliceerd in de Tijdschrift van de Amerikaanse osteopathische vereniging , kan het rijden in een achtbaan met matige intensiteit de doorgang van kleine nierstenen stimuleren.
David Wartinger, DO, urologisch chirurg, emeritus hoogleraar aan de Michigan State University en hoofdonderzoeker van de studie, werd geïnspireerd om dit fenomeen te onderzoeken door een van zijn patiënten die aangaf drie stenen te passeren tijdens drie opeenvolgende ritten op de Big Thunder Mountain Railroad-achtbaan bij Disneywereld in Orlando.
Wartinger en studieco-auteur Marc Mitchell, DO, namen een siliconenmodel van een nier gevuld met urine en drie stenen (verborgen in een rugzak - pfff!) verslag doen van. Ze analyseerden hun bevindingen en concludeerden dat achterin de achtbaan zitten resulteerde in een hogere doorgangssnelheid, waarschijnlijk omdat er daar meer beweging is. (Als achtbanen je ziek maken, probeer dan deze 19 remedies tegen bewegingsziekte.)
Maar laten we duidelijk zijn: deze truc is het beste voor het passeren van kleine stenen, en het werkte niet op alle achtbanen (de ouderwetse, jiggly Big Thunder Mountain Railroad was de winnaar). Als je huivert en dubbelt, is de kans voorbij. 'Als je niersteenpijn hebt, wil je niet in een achtbaan stappen - je bent veel te laat voor het spel', zegt Wartinger.
Mensen weten misschien dat ze kleinere stenen hebben als ze verschijnen als toevallige bevindingen op echo's, CAT-scans en MRI's. En omdat nierstenen in families voorkomen, laten sommige patiënten ook radiologisch testen om te zien of ze ze hebben. Als je zo'n persoon bent, maak dan een ritje en kijk wat er gebeurt. Zoals Wartinger het stelt: 'Wat heb je te verliezen?' (Maak 2017 UW jaar door de leiding te nemen over uw gezondheid en uw gewichtsverlies een vliegende start te geven met de preventie kalender en gezondheidsplanner !)
Hier, nog 7 dingen die u waarschijnlijk niet wist over nierstenen.
Lichtveer/ShutterstockDegenen waar je waarschijnlijk aan denkt, zijn calciumstenen, die volgens de Mayo Clinic het meest voorkomen. Stofwisselingsstoornissen, voedingsfactoren en intestinale bypass-chirurgie kunnen het risico daarop vergroten. Dan zijn er struvietstenen, die worden veroorzaakt door een infectie, zoals een urineweginfectie, en snel kunnen groeien. Uitdroging, jicht en andere genetische factoren zijn verantwoordelijk voor urinezuurstenen, en ten slotte worden cystinestenen veroorzaakt door een genetische aandoening die ervoor zorgt dat de nieren buitensporige hoeveelheden specifieke aminozuren afgeven.
milias1987 / Shutterstock Soms denken patiënten dat ze de beweging van de steen of de scherpe randen ervan kunnen voelen, zegt Timothy Averch, MD, directeur van het Kidney Stone Center van het University of Pittsburgh Medical Center. Niet zo. De pijn komt eigenlijk voor, zegt hij, door een blokkade wanneer de steen uit de nier valt en vast komt te zitten in de urineleider - het kanaal waardoor urine van de nier naar de blaas gaat. (Hier zijn 9 dingen die urologen willen dat vrouwen weten.)
Als u vatbaar bent voor niersteengroei, kunnen hoge niveaus van oxalaten in uw dieet zich binden met calcium in uw urine om de ontwikkeling van stenen te bevorderen, volgens James Borin, MD-directeur van endourologie aan het NYU Langone Medical Center. Oxalaatrijke voedingsmiddelen zijn onder meer spinazie, rabarber, chocolade, koffie, pindakaas en bier.
Raak niet in paniek als je een groene smoothie-fan bent: Wartinger merkt op dat problemen opduiken wanneer mensen die vatbaar zijn voor stenen een combinatie van deze oxalaatrijke voedingsmiddelen gedurende een lange periode eten. Bovendien, merkt hij op, 'is een dieet dat rijk is aan oxalaten slechts één risicofactor die bijdraagt aan het krijgen van nierstenen.'
vladischern / Shutterstock Wist je dat er een 'Niersteengordel' is die zich uitstrekt over het zuidoosten van de Verenigde Staten, van Virginia tot Texas en door Florida? Urologen zijn van mening dat het warmere zuidelijke klimaat ervoor kan zorgen dat patiënten meer uitgedroogd raken, waardoor het risico op nierstenen toeneemt. Dat gebeurt, zegt Wartinger, want als je uitgedroogd bent, kan je lichaam niet al zijn afvalstoffen verdrijven, wat kan leiden tot de ontwikkeling van stenen. Logisch dus dat de aandoening ook in de zomer vaker voorkomt.
Geen fan van achtbanen? Deze truc is misschien meer iets voor jou. Volgens een 2015 studie gepubliceerd in het tijdschrift Urologie , kan geslachtsgemeenschap de doorgang van kleine nierstenen stimuleren. Auteurs van de studie vermoeden dat dit te wijten kan zijn aan het vrijkomen van stikstofmonoxide, een chemische stof die mannen erecties geeft en ook een spierverslapper is. De theorie is dat het stikstofmonoxide een ontspanningsreactie veroorzaakt waardoor de urineleider voldoende kan ontspannen om de steen te laten passeren. De resultaten zijn niet bevestigd met verder onderzoek, maar waarom niet de bladen opzoeken en het zelf ontdekken?
Het verhaal van de oude vrouw dat zegt dat patiënten met een calciumsteen zuivel moeten vermijden en calcium is precies dat - een verhaal. Als u stopt met het consumeren van calcium, neemt u zelfs meer oxalaten op. Averch benadrukt dat we ook calcium nodig hebben om onze botten gezond te houden, vooral postmenopauzale vrouwen. Urologen adviseren 2 tot 3 porties zuivel per dag voor mensen met nierstenen.
Maar blijf uit de buurt van calciumpillen als je nierstenen hebt, adviseert Borin. De supplementen worden niet op dezelfde manier opgenomen als calcium in de voeding, en kunnen de hoeveelheid calcium in de urine verhogen, waardoor patiënten een hoger risico lopen op meer stenen.
Maxsol/Shutterstock Misschien was Beyoncé iets op het spoor? Volgens Borin kan het drinken van limonade (of limeade) urinezuur nierstenen helpen voorkomen. Citroen en limoen bevatten een hoge concentratie citraat, een remmer van niersteenvorming. En het kan zelfs een urinezuursteen oplossen die er al is door je urine meer alkalisch te maken, zegt Wartinger.
